Corfebol exercícios

• postes num retângulo,
• os jogadores correm de pólo a pólo e fazem bolas de passagem.
• Se falhar, é substituído, se acertar, continua.
• Quem marcar x número de golos primeiro
• Variação
  • bolas desviadas, oportunidades curtas, paragem a 4 m e remate, etc.

• duas equipas lado a lado,
• quem tiver 5 golos primeiro pode votar na outra equipa

• Colocar os chapéus a cerca de 6 metros de distância. Dividir o grupo em 2.
• No caso dos quíntuplos, um grupo de 3 e um grupo de 2.
• O objetivo é manter a bola sempre no meio, entre os chapéus.
• Assim que um jogador recebe a bola, o jogador do outro lado deve estar ao nível do meio.
• Depois de passarem a bola, juntam-se ao final da fila do outro lado.
• NB: ninguém fica parado e calcula bem.
  • Não chegar demasiado cedo nem demasiado tarde.
  • Lançar a partir do movimento.
  • Após cinco minutos, lançar também na outra direção (mão esquerda).

• Um par tem 1 bola.
• Uma pessoa atira a bola para o ar
• e a outra tenta apanhá-la no ar o mais alto possível.

Número de jogadores por cesto: 3

Exercício:

• 2 jogadores colocam-se debaixo do cesto com uma bola.
• Há 1 atirador.
• O atirador continua a atirar durante 1,5 minutos enquanto é apontado por duas pessoas.
• Para que o atirador faça o maior número de remates possível, é importante apanhar e passar rapidamente a bola.
• A bola não pode cair no chão, caso contrário é-lhe retirado um ponto.

• 3 crianças
• 1 lançador 1 defesa 1 atacante
• O lançador está pronto com a bola.
• Assim que o sinal de partida é dado, o atacante e o defensor saem.
• O objetivo é atingir o atacante com um lançamento longo e preciso.
• O defensor tenta intercetar.
• Possivelmente, expandir com uma oportunidade de remate

• 4 quadrados debaixo do cesto.
• Estimular a compreensão do espaço.
• Tente fazer com que joguem em excesso com 4 quadrados debaixo do cesto.
• Utilize também os defesas.
• Não podem sair do vosso quadrado a não ser que troquem com alguém de outro quadrado

• Tiro ao metro desde 1 metro até cerca de 4 a 5 metros.
• Sempre que se acerta um metro mais longe.
• Cada um tem a sua própria bola

• Atacante atacante defensor
• O atacante começa a correr do cesto para trás após o sinal.
• Após o segundo sinal, o defensor segue-o.
• Remata o mais rapidamente possível, pois o atacante pode passar a bola ao sinal 2

• 3 cestos
• 3 equipas de 2
• Disparar em conjunto ou todos os cestos, todos os acertos são vencedores.
• Expansível com diferentes técnicas de remate.
• Por exemplo, através da bola - de trás para a frente - por trás do cesto.
• Também pode ser expandido com várias pontuações, a equipa vencedora tem de marcar cada vez mais até que cada equipa ganhe uma vez.
• Por vezes, pode haver várias equipas num cesto.

O que é frequentemente tentado nos jovens mais velhos é um truque debaixo do cesto.

• Há 1 apoio com um defensor
• atrás deste, um apanhador com 1 defensor.
• O apoio joga para o atacante em frente ao cesto, que corre primeiro para o lado do cesto.
• Dependendo da direção em que o atacante corre para o outro lado, a armadilha tem de correr para cima e depois à volta do apoio para se livrar do adversário.
• O atacante passa por baixo do cesto para o apanhador, agora livre, por baixo do cesto.

Festas com chamada de golo e relógio de remate em que tem de haver um remate dentro de um determinado tempo e também é importante que só se possa segurar a bola durante um máximo de 4 segundos