Corfebol exercícios para a técnica aquecimento
- Os jogadores juntam-se em grupos diferentes no poste e é-lhes dada uma tarefa de remate.
- Por exemplo, marcar 3 vezes seguidas sem falhar de 5 metros.
- O poste que o tiver feito pode vir para o meio e dizer mais alto ou mais baixo à sua fila de cartas de jogar.
- Este exercício repete-se até que alguém termine a sua fila de cartas.
- Se se tiver enganado no palpite, a carta é substituída por uma carta suplente.
- O professor estabelece 3 campos de tamanho aproximadamente igual com peões.
- É mais conveniente utilizar as linhas de voleibol (ver mapa).
- Existem três casas (ver mapa):
- Esquerda: secção dos barões (secção dos perdedores)
- Centro: secção dos príncipes (secção neutra)
- Direita: camarote do rei da quadra (camarote do vencedor)
- Todos os alunos se colocam no quadrado do meio.
- Com um sinal do professor, o jogo começa.
- Todos os alunos devem tentar bater a bola de outro aluno para fora da caixa.
- Se conseguirem, deslocam-se uma casa para a direita.
- Se a sua bola for derrubada, desloca-se uma casa para a esquerda.
- Se bateres na bola de outro aluno para fora da caixa da direita, ganhas um ponto.
- Se a tua bola for eliminada da casa do vencedor, perdes todos os pontos marcados.
- Se a tua bola for eliminada da caixa da esquerda, não acontece nada e ficas quieto.
- Quando o professor dá o sinal final, a pessoa com mais pontos é o rei do campo e ganhou.
- 2x 2 tickers diferentes
- Equipa completa:
- Uma pessoa é o ticker e tem de tocar em toda a gente.
- As outras pessoas têm à sua disposição 2 bolas que podem passar por cima.
- Não podes ser tocado enquanto tiveres a bola nas mãos. D
- epois de o marcador estar a tocar em alguém, tens de atirar rapidamente a bola a esse jogador.
- É claro que não é permitido ficar a segurar a bola indefinidamente.
- Pares,
- As voltas são feitas à volta dos peões do círculo.
- Quando o jogador apita, deve tirar uma bola de passagem o mais rapidamente possível.
- Depois de marcar três vezes, pode trocar com o declarante.
- Em seguida, com a retirada sob o poste do declarante,
- Se marcar como servidor, pode permanecer de pé,
- Caso contrário, troca com o recebedor.
- Formar duas equipas.
- O objectivo é fazer com que a bola chegue ao outro lado da linha.
- Para o fazer, coloca-se em posição de prancha e depois empurra-se a bola para o outro que está mais afastado em posição de prancha.
- Depois, correm para a frente e ficam em posição de prancha à espera que a bola chegue.
- A equipa que chegar primeiro ao outro lado ganha.
- 1 o declarante lança a bola para a pessoa que está à frente do cesto
- depois faz um remate quando a bola é apanhada
- debaixo do cesto, vai para dentro
- e faz uma bola de passagem
- por fim, arrisca uma jogada curta
- pode jogar da seguinte forma, por exemplo, quem chega primeiro aos 20
- O grupo forma 4 equipas, 4 cestos, 4 bolas.
- O objectivo é defender o seu cesto e marcar golos nos outros.
- Contagem: quem marcar mais golos no cesto perde.
- Objectivo: movimento, mudança de ritmo.
- Deixar que os jogadores descubram por si próprios como fazer isto tacticamente; consultar e comunicar sobre tácticas.
- Parar algumas vezes no intervalo para consulta e ênfase na bola longa/passes.