Corfebol exercícios para a técnica ataque / pontuação
- Neste exercício, utiliza-se 2 postes que se encontram frente a frente.
- Em cada poste há um atacante.
- Um dos atacantes tem a bola.
- Os postes estão separados por +/- 10 metros.
- A cerca de 4 metros do cesto, de lado, está um atacante com um defensor.
- O atacante inicia uma ação ofensiva ao lado do poste para receber a bola para o remate.
- O objetivo é que o defensor exerça uma pressão tal que a bola não possa ser lançada. Se isso acontecer, o atacante faz uma ação de corrida para o outro poste.
- A pessoa que está no apoio atira a bola. O atacante tem de fazer primeiro um andebol e só depois fazer a bola de passagem.
- o jogador A joga para B.
- B passa para o lateral C.
- C joga para D que corre em direção à ponta do círculo e C ameaça entrar.
- B, depois de passar a C, corre à volta de C para o cesto e recebe a bola de passagem indicada por D.
- Entretanto, A corre para o fundo do campo para se reabastecer, se necessário.
- O jogador A na linha passa para o jogador B à esquerda ou à direita na área.
- O jogador B passa para o jogador C que vem para a ponta do círculo.
- O jogador B move-se para dentro e sai mesmo em frente ao cesto.
- O jogador A, depois de passar para B, desloca-se na direção de B e corre atrás de B em direção ao cesto.
- O jogador A recebe a bola e faz uma bola cruzada.
- marcar 10 vezes depois de marcar a partir da frente sobre a esquerda
- marcar 10 vezes depois de marcar a partir da frente sobre a direita
- marcar 10 vezes depois de marcar a partir do lado - bola fora
- marcar 10 vezes depois de marcar a partir de trás
- marcar 10 vezes depois de marcar a partir da frente sobre a direita
- marcar 10 vezes depois de marcar a partir do lado - bola fora
- marcar 10 vezes depois de marcar a partir de trás
O jogo decorre num pequeno campo de corfebol, dividido em dois quadrados, com 1 bola e um total de 4 pares por quadrado.
- A equipa azul começa a atacar e não pode passar por trás da linha pontilhada, que segue a linha do poste
- A equipa vermelha começa a defender e pode deslocar-se para qualquer ponto do quadrado
- A equipa branca pode ser utilizada como ponto de contacto para a equipa azul e entrar no duelo dos ressaltos com a equipa vermelha. Não lhes é permitido ultrapassar a linha pontilhada. As bolas apanhadas são jogadas de volta para a equipa atacante.
- A equipa azul marca? Então a bola é jogada o mais rapidamente possível para a equipa laranja, que tem a mesma função que a equipa branca na situação inicial.
- A equipa azul troca de lugar/função com a equipa branca. A equipa branca passa então a ser o ataque na outra área e a equipa vermelha continua a ser a defesa.
- Interceção da equipa vermelha? Então a bola é jogada para a equipa laranja o mais rapidamente possível. A equipa vermelha passa a atacar na outra caixa e a equipa branca defende.
A bola está debaixo do poste no apoio.
Dois jogadores à frente da área.
O quarto jogador vagueia algures na área de trás.
Dois jogadores à frente da área.
O quarto jogador vagueia algures na área de trás.
- O apoio lança a bola para a esquerda ou para a direita e corre na direção em que foi lançada.
- A bola é jogada de volta para o corredor que saiu.
- O jogador que se encontra na outra frente está em constante movimento e atravessa-a no momento em que a bola é tocada de volta para o corredor de fora.
- O corredor de saída passa a bola e esta bola de passagem é marcada.
Marcar 20x sobre a esquerda e 20x sobre a direita.
Por 3 ou 4 de altura num cesto.
Passo 1:
Passo 1:
- O jogador Vermelho defende o jogador Azul.
- O jogador Azul tem a bola e lança-a para o jogador Branco, que corre em profundidade e atira.
Passo 2:
- Segue o Passo 1 e, depois de o Jogador Azul correr em profundidade, o Jogador Branco corre para um lançamento.
- O jogador Azul faz um passe através de Azul.
- O jogador Vermelho continua a defender, mas permite o passe.
> Faça as tentativas de golo com a maior calma possível
> Se com 4, faça um ressalto.
> Se com 4, faça um ressalto.
- A bola entra na área numa formação de 4-0.
- O jogador do outro lado corta para o apoio.
- No momento em que a bola é tocada, o jogador da diagonal faz um movimento de rutura ou lateral, recebe a bola e marca golo.
- Se não houver golo, o apoio pode deslocar a sua atenção para a outra retaguarda, onde pode romper ou correr livre para o remate.
Nota: O jogador do lado da bola também pode entrar em vez do jogador da frente. A ação vem então do outro lado da área.
Exercício:
Exercício:
- Marcar 5 bolas passadas pela esquerda e pela direita
- Marque 5 bolas de compensação pela esquerda e pela direita.
Explicação
- Colocar um cesto em cada canto do campo.
- Em cada cesto, um jogador fica de pé com uma bola.
- Os outros quatro jogadores ficam no meio do campo.
- 1 jogador é o ataque, três jogadores são os defesas.
- Os defesas devem defender os quatro cestos em conjunto.
- O atacante tenta marcar um golo no espaço de 25 segundos.
- Após cada 25 segundos, é a vez de um novo atacante.
- Quando houver mais de 8 jogadores, proceder à rotação.
Por 3 ou 4 no cesto:
- Utilizando peões, dividir a área de ataque à volta do cesto em 4.
- Há jogadores em 3 destas 4 zonas.
- Se forem 4 jogadores, preparar um ressalto.
- No momento em que o jogador branco passa a bola ao jogador azul, o jogador branco desloca-se para a zona livre. O jogador azul passa para o jogador vermelho e começa também a preencher o espaço livre.
- Nota: não deixe que os jogadores fujam demasiado depressa, assegure-se de que continuam a ser jogáveis. O objetivo é que ataquem a tempo. Caminhe em direção à bola.
- Dê um sinal para rematar, os outros 2 vão preencher o ressalto do espaço.
- Depois, jogue de novo e repita.
- Se correr bem, experimente também com um defesa -> deixe o passe ser dado, mas dificulte a libertação.
- Se for viável, pode também implementar um apoio no exercício.
Deixe os jogadores pensarem por si próprios quem preenche melhor esta posição.
- Se for viável, pode também implementar um apoio no exercício.
Deixe os jogadores pensarem por si próprios quem preenche melhor esta posição.
- Colocar um cesto em cada canto do campo.
- Em cada cesto, um jogador fica de pé com uma bola.
- Os outros quatro jogadores colocam-se no meio do campo.
- 1 jogador é o ataque, três jogadores são os defesas.
- Os defesas devem defender os quatro cestos em conjunto.
- O atacante tenta marcar um golo no espaço de 25 segundos.
- Após cada 25 segundos, é a vez de um novo atacante.
- Quando houver mais de 8 jogadores, proceder à rotação.
Por 3 jogadores no cesto:
- Utilizando peões, divide a área de ataque à volta do cesto em 4.
- Há jogadores em 3 destas 4 áreas.
- Quando o jogador branco passa a bola ao jogador azul, o jogador branco desloca-se para a área livre.
- O jogador azul passa para o jogador vermelho e depois preenche também a área livre.
- Dê um sinal sobre qual deles pode rematar. Os outros 2 saem do espaço para preencher o ressalto.
- Depois jogam novamente e repetem.
Se for possível, também pode implementar um apoio no seu exercício.
Deixe os jogadores pensarem por si próprios quem preenche melhor esta posição.
Deixe os jogadores pensarem por si próprios quem preenche melhor esta posição.
- Em três ou dois para o cesto.
- Há sempre 1 pessoa a trabalhar durante 1 minuto, idealmente 2 pessoas para o ressalto.
- Há peões/pontos de passe num quadrado à volta do cesto, a cerca de 4 metros de distância.
- O jogador 1 começa no primeiro peão, corre para dentro para uma bola de passagem.
- Em seguida, corre para o exterior, para o segundo peão, e faz o remate nesse peão.
- Vai para o terceiro peão e faz outra bola cruzada, etc.
- Passado 1 minuto, é a vez do jogador seguinte.
