Corfebol exercícios para a técnica ataque / pontuação

• Cria-se uma caixa,
  • Um atacante coloca-se nela,
  • O atacante tem de continuar a deslocar-se na caixa enquanto um defensor passa.
  • 1 pessoa continua a jogar a bola.
  • O defensor olha para a bola e tenta apanhá-la.
  • Sempre que o atacante apanha a bola, alguém se junta à caixa.
  • Quando o defensor apanha a bola, atira-a para trás e tenta-se novamente.

• Colocar 3 postes em triângulo na extremidade do campo, debaixo de cada poste um avançado sem bola
• A uma boa distância, coloca-se um peão, perto do peão os restantes jogadores com bola.
• Lança-se a bola para o cesto central e faz-se uma corrida até este poste.
• O servidor apanha a bola.
• O apanhador lança a bola depois de 1 dos 2 cestos (cesto livre) e faz também uma corrida neste local.

Para ser adaptado por:

• 1º poste de jogo
• Remate de entrada/saída do 2º poste

• Passe de curta distância do 1º poste
• Remate em corrida do 2º poste

Resumindo: um bom exercício de remate com muita corrida.

Organização: os cestos são colocados em círculo. Um servidor coloca-se em cada cesto com uma bola. Os restantes jogadores colocam-se no meio do círculo (o meio deve ser claramente reconhecível).

No salão há muitas vezes um círculo, no campo deve ser colocado um pilão.
O número de cestos é muito preciso: o objetivo é ter 2 cestos por cada 5 jogadores.

a )

• Os jogadores que se encontram no círculo central são instruídos a atirar bolas passadas para um dos cestos, não importa qual.
• Uma vez que o número de jogadores no círculo é ligeiramente superior ao número de cestos livres, a tarefa consiste em encontrar rapidamente um cesto livre.
• Por isso, os que não são suficientemente rápidos têm de esperar um pouco.
• E se o Jantje já estiver a caminho de um cesto, mas for ultrapassado no último momento pela Marietje, que corre mais depressa, então o Jantje tem de voltar ao círculo central e tentar novamente a partir daí.
• Cada um apanha a sua própria bola.
• Depois do passe, todos correm pelo círculo central ou à volta do peão e voltam a procurar um cesto livre o mais rapidamente possível.

b) Como em a., mas agora com a tarefa: Quem marca 10 golos primeiro?
Mesmo aqueles que inicialmente pensaram: "Não interessa, ele corre mais depressa do que eu", vão agora tentar chegar primeiro ao cesto livre. Tenha cuidado para não "cortar caminho", não correndo através do círculo central ou à volta do pilão.

c ) Como em b., mas com a tarefa: "Quem marcará um golo primeiro em cada cesto?

d ) Como em b., mas com bolas passadas por cima.

e ) Como em b., mas segue-se uma "situação de aquisição": o corredor do círculo central, tendo recebido a bola, joga-a de volta para o atacante que começou longe do poste. O declarante original deve tentar marcar a partir deste arranque. Quem marca 5 golos primeiro?

f ) Como em b., mas o corredor retira bolas (à esquerda ou à direita, distâncias não muito grandes). O declarante também apanha o remate. Após o lançamento, o lançador corre imediatamente para o cesto e recebe a bola do apanhador, que se apressa a tentar novamente pelo meio, porque: quem marcou 5 golos primeiro.

Vamos preparar um ataque normal, mas explicar-lhes-emos bem como devem correr agora. Não atrás e não em todo o lado no meio

O grupo inteiro é dividido em dois grupos.
Os dois grupos começam em frente um do outro, atrás de uma fila de peões.

O grupo com a bola deve tentar chegar ao outro lado sem que a bola seja retirada pelo adversário.

Se a bola for levada, o grupo com a bola tenta chegar ao outro lado a partir do local onde a bola foi levada sem que a bola seja levada.

• Os 4 cantos estão ocupados, a bola começa na frente à esquerda.
• Volta-se 1x, quando a bola está de volta ao 1º jogador, o jogador 3 vai para o apoio.
• Bola dentro, o jogador 4 resolve (ressalto)
• O jogador 1 cruza com o jogador 2 e o jogador 1 remata.
• O jogador 2 mantém-se em movimento e arrisca um remate curto, depois o jogador 1 finaliza com uma bola cruzada.

O importante aqui é que a dissolução não demore muito tempo, que o cruzamento seja apertado e que os passes sejam correctos.

2 homens e 2 mulheres por poste.
Debaixo do poste, 1 é o lado da defesa e 1 é o lado do ataque.

• O lado atacante assume a posição de captura, o lado defensor tenta o ressalto.
• As duas pessoas da frente atiram à vez.
• Os recuperadores trocam de posição em cada remate.
• Quem for o primeiro a ganhar 3 ressaltos ganha um ponto.
• De seguida, trocam de papéis (atiradores<>recuperadores).

Quem é que ganha 5 pontos primeiro?

• 1 declarante sob o poste,
• 1 atacante e
• 1 defensor em frente ao poste.
  • O atacante começa a 5-6 m do poste,
  • o atacante tem 3 tentativas para marcar um golo.
  • Se falhar, fica parado e recebe outro defensor.
  • Isto é alternado até o atacante marcar um golo.

• O jogador A atira a bola para o fundo e o jogador 2 marca um golo
• Depende da forma como se juntam, mas têm de fazer 7 e dispõem de um período de 10 minutos para o fazer.
• Se não conseguirem fazer 7 nesses 10 minutos, então vamos correr durante 7 minutos.

• O jogador A lança a bola em profundidade e
• o jogador 2 marca um golo através da bola

Joga-se o jogo antigo da vadiagem. Joga-se com a configuração apresentada abaixo. Um pilar está sempre vazio. Os atacantes devem ocupar sempre o pilão vazio, correndo livremente. No meio está o loafer. Este tenta intercetar a bola, posicionando-se de forma inteligente. Não é permitido cruzar na diagonal.

• 2 equipas jogam uma contra a outra entre 2 cestos.
• O vencedor sobe na classificação.
• Com 2 golos, o jogo pára.
• Empate ganha a equipa que marcou primeiro.