Corfebol exercícios para a técnica defesa

• Existem 2 tapetes no corredor, que 2 equipas têm de defender, ambas com o seu próprio tapete.
• Mas antes de poderem atacar, uma das equipas tem de completar uma tarefa. A equipa que terminar primeiro recebe a bola e pode atacar.
• As outras equipas não podem mover-se até que o membro da sua equipa também tenha concluído a tarefa.
• Não podes correr com a bola, por isso tens de passar.

• Lista:
  • 5 bolas passadas,
  • 10 lances de penálti,
  • 5 remates de 4 metros,
  • 15 bolas passadas por trás do cesto,
  • 5 remates de 3 metros atrás do cesto.

3 atacantes com 1 bola e 1 defesa. Num pequeno quadrado delimitado, os atacantes devem jogar o máximo de vezes possível. Quando o defensor intercepta (ou apenas toca na bola), a contagem recomeça. Ganha o defensor que tiver efectuado o menor número de passes no espaço de 1 minuto.