Corfebol exercícios para a técnica defesa

• O atacante tenta colocar-se em posição enquanto o defensor está a pré-defender-se.
• Os atacantes devem jogar de forma a poderem passar para o passador e, assim, manter o defesa fora de jogo.
• Assim, o jogo está constantemente a ser alterado.
• Se o avançado puder ser tocado para dentro, faça uma ação e troque de posição.

• Jogar fora de jogo, passando a bola por cima ou afastando-a atrás do cesto.

• Jogar com 4 contra 3 em 2 postes (não aumentar demasiado o campo).
• Um jogador é sempre designado como atacante, atacando assim para ambas as equipas.
• Troque-os regularmente.
• Os atacantes têm um máximo de 3 a 5 passes para criar uma oportunidade. Sem oportunidade, bola para a outra equipa.
  
  

• O jogador extra não pode marcar golos
• O mesmo atacante não pode rematar duas vezes seguidas

• Terminar com um jogo 3 contra 3 num cesto 1.
• Na interceção, jogar 3 passes e depois trocar de posição
• A equipa de 7 joga com um recuperador fixo.
  • Este não pode jogar uma bola cruzada, exceto imediatamente após uma oportunidade de remate.
  • Também não pode continuar a participar no jogo.
  • Por conseguinte, tem de eliminar 3 contra 3.

• Jogar em conjunto e marcar no seu próprio cesto
• Ou jogar em conjunto e impedir que a equipa adversária marque o menor número possível de golos

• Duas equipas em trios uma contra a outra (também pode ser jogado em quartetos)
• É marcada uma caixa à volta do cesto, na qual a equipa defensora coloca um defensor. Enquanto defende, o defensor só se pode deslocar dentro desta caixa. Se a equipa estiver a atacar, o defensor pode atacar. Desta forma, há sempre um prolongamento no ataque.
• Aplicam-se as regras do Corfebol

• Como assistentes, tentem passar as bolas por baixo do cesto ou ao lado do atacante da melhor forma possível, sem permitir que o defensor interfira com esse passe.
• Manter o contacto visual.
• Passar livremente o atacante, orientando-o de forma não verbal ou verbal.
• Manter a bola alta para jogar mais rápido e melhor.
• Trocar de bola após 4 boas oportunidades.

• 2 atacantes com um defensor cada e 2 atacantes livres.
• Os atacantes devem tentar colocar a bola na área jogando em conjunto.
• A bola só pode ser colocada por um atacante com um defensor.
• Depois de a bola estar em posição, os outros atacantes podem tentar o remate + 2ª oportunidade.
• Como é que retiro a linha de apoio?
• Qual é a forma correcta de o fazer?

• Este exercício foi concebido para permitir que os jogadores escolham por si próprios o que querem melhorar.
• Que objetivo (de melhoria), que eles próprios definiram, querem melhorar aqui.
• Como treinador, pode orientar esta escolha.
• Por exemplo: o exercício deve ter a ver com o passe/remate/ataque/olhar, etc.

• 4 postes num quadrado.
• 4 atacantes.
• 1 atacante.
• 3 defesas.
• O atacante tem de encontrar o poste livre.
• Os defensores têm de dificultar o mais possível e comunicar.
• Variantes:
  • Apenas bolas de passagem.
  • Apenas remates.
  • x número de golos, etc.

• 2 postos, debaixo de cada posto há 1 declarante.
• No meio estão um atacante e um defensor.
• O atacante pode marcar nos dois postos.

• O jogador 1 começa a 6 metros do cesto.
• O jogador 2 coloca-se entre o jogador 1 e o cesto, a 2 metros de distância do jogador 1.
• O jogador 1 começa a correr para uma bola cruzada.
• O jogador 2 tem de impedir o passe.
• Por isso, o jogador 2 tem de afundar bem os joelhos para se deslocar imediatamente.
• Além disso, o jogador deve mover-se imediatamente quando o jogador 1 começa a correr.
• Se isto não for feito, chega-se demasiado tarde e nunca se alcança o jogador 1.
• O objetivo é, portanto, impedir a passagem da bola.

Objetivo:

Preparar ataques em situações de overtal

Regras:

• Assegurar que o ataque tem sempre mais uma pessoa do que a defesa (3-2, 4-3, 4-2, etc.)
• Dar uma tarefa ao ataque:
  • Por exemplo, marcar em 5 passes, marcar depois de preparar uma ação, marcar no ressalto.
• Dá uma tarefa à defesa:
  • Por exemplo, certificar-se de que a bola é interceptada no espaço de 5 passes, certificar-se de que defende na frente.
• Decidir se é possível marcar golos na defesa.
• Indicar com os peões onde estão os alinhamentos.
• Combinar quando é que o ataque troca com a defesa:
  • Após X minutos, após X golos, após X intercepções.

• Joga 4:4 e defende 1 contra 1, tentando ver o maior número possível de companheiros.
• Num remate, junta-se ao roubo.
• No jogo, trata da captura e tenta duplicar através do apoio exterior.
• Corre para o espaço livre para uma bola cruzada.