Corfebol exercícios para a técnica defesa

• Jogamos 3:3 ou 4:4 à volta do cesto sem um remate ou avanço
• O defensor só visa o seu próprio adversário.
• O jogador posiciona-se de forma a ver sempre a bola, mas o defensor não pode passar o defensor por cima do lado de trás.
• O exercício consiste em o defensor ficar mais afastado dos defensores quando a bola também está longe do atacante. Quando o atacante tem a bola, o defensor certifica-se de que a bola está ligada.

• 3 atacantes contra 2 defesas.
• Atacar num raio de cerca de 5 metros à volta do cesto.
• Todos os atacantes podem rematar.
• Os defesas devem tentar sofrer o menor número possível de golos.
• 5 x 1 minuto. rodar após cada minuto.
• Se o número estiver correto, pode treinar especificamente a defesa de zona na altura do jogo: defesa de zona.
• Os defesas libertam os adversários assim que estes se afastam mais de seis metros do poste.
• O defensor tem então apenas uma tarefa: intercetar a bola agarrando o ressalto.
• Isto inclui, portanto, permitir que o atacante remate voluntariamente de longe.
• Afinal de contas, se não houver remate, não há interceção.

• Bola na frente da área.
• Atrás, na área, outro atacante.
• Este, atrás da área, deve tentar chegar à frente em apoio.
• O defesa tem de o impedir

• Um recuperador, um defensor e um atacante.
• Ataques de 30 segundos... se o atacante conseguir marcar, este recuperador torna-se recuperador no posto seguinte.
• Caso contrário, este torna-se defensor.
• O recuperador torna-se sempre atacante...

• 3 por um cesto
• 1 defesa, 1 passe e 1 atacante
• o atacante deve marcar o maior número possível de golos em 30 segundos
• o defensor deve certificar-se de que isso acontece o menos possível

Tarefa de ataque;

• jogar para marcar.
• Ressalto sem bloqueio
• Velocidade a partir da posição de passe (contacto curto com a bola)

Tarefa defensiva;

• Pressão sobre a bola!
• seguir a bola (manter a visão)
• utilizar os braços

• Pares num pólo.
• Cada pólo tem três pontos.
• Se um poste for marcado, é anulado um ponto.
• O pólo é defendido por um par.
• O primeiro par a ter zero recebe "um burro" como ponto extra.
• Depois disso, o par está terminado se tiver zero.
• O par que ficar em último lugar ganhou.
• Nota: enquanto par, defende o seu próprio cesto, mas pode ser atacado por seis adversários.
• Não é permitido marcar duas vezes no mesmo cesto.

• Jogar 4 contra 4 em que devem efetuar o exercício 5 + 6 acima, a defesa não deve pré-defender no apoio, deve ser permitido 1 remate.
• Depois de 1 remate, novamente 4-0 e mais uma vez. Mudar de tarefa após 1,5 min.

• Dois pares vão jogar um contra o outro entre quatro cestos, um par defende dois cestos e o outro par defende os outros dois.
• Qual é o par que mais remata contra o outro par?

• É o mesmo que água e fogo, mas em forma de bola de basquetebol.
• Do lado dos marcadores, há 5 postes.
• Do lado dos atacantes, há 10 bolas.
• A equipa atacante deve tentar marcar duas vezes em todos os postes.
• Nesse caso, esse poste fica livre e não pode ser utilizado novamente.
• Mas os marcadores podem bater nos atacantes.
• Se um jogador der um toque num atacante, este é eliminado.
• No entanto, se não tocar num atacante, o atacante está fora.
• Se um atacante for tocado quando acabou de marcar um golo, todos os marcadores que estavam fora podem voltar a entrar.
• Se um golo for marcado duas vezes no mesmo poste, todos os atacantes ficam novamente livres.
• Se alguém marcou um golo, essa bola deixa de participar e, assim, restam cada vez menos bolas e postes, o que facilita a tarefa dos rematadores e dificulta a dos atacantes.
• Quando todos os atacantes ou todos os rematadores estiverem livres, invertem-se as posições.
  
• Este jogo foi inventado por um rapaz da minha equipa.
• Ele gosta sempre de fazer água e fogo, mas achamos que seria melhor fazer outro jogo relacionado com o corfebol, ou seja, lançar, apanhar, atirar, etc. Então ele teve esta ideia e devo dizer que é difícil de explicar, mas parece muito divertido.
• As crianças também aprendem a atirar mais longe do que o normal, porque não querem ser tocadas.
• Durante o processo, aprendem também a voltar a mexer-se imediatamente após terem disparado, porque um ticker pode estar a persegui-las.

• No final do treino, jogue um jogo de 4-4 com 1 cesto.
• Preste atenção à construção a partir do 4-0 e passe para o 3-1 com um grande triângulo.
• Deve ser criada rapidamente uma oportunidade de golo a partir do triângulo grande.
• Se possível, crie uma oportunidade atrás do cesto imediatamente após o ressalto ter sido apanhado; se não conseguir, volte a construir a partir do 4-0.
• O RITMO DA BOLA É ELEVADO NO 3-1.

• preenchimento de funções. No 3 contra 3, está constantemente a preencher a função de remate, ponteiro ou ressalto.
• Pode variar infinitamente neste exercício.
• Joga o avanço, o ressalto, o remate à distância ou procura pequenas oportunidades à volta do cesto?
• A tarefa pode ser: marcar um remate de longe, uma bola cruzada e uma pequena oportunidade.
• Os defesas ajustarão as suas tácticas quando um dos lançamentos estiver pronto.