Corfebol exercícios para a técnica escocês / marcar / rematar

• 1 O declarante lança a bola para a pessoa que está à frente do cesto.
• Em seguida, faz um remate e, quando a bola é apanhada por baixo do cesto, faz uma jogada de continuação.

Primeiro sem defesa e, se o nível o permitir, com defesa.

• A bola começa debaixo do cesto e é lançada para a criança que está à frente do cesto.
• A criança debaixo do cesto corre então atrás da bola para defender.
• É importante que o atacante esteja no centro. Com demasiada pressão defensiva, o atacante não pode praticar.

• O azul joga por baixo do poste para o jogador vermelho em frente ao poste.
• O jogador vermelho coloca a bola no chão e corre para a direita.
• Azul corre para a bola e apanha-a.
• O jogador vermelho faz uma jogada de avanço, mas não avança e desvia a bola.
• O azul joga a bola, o vermelho remata e o branco apanha-a.
• Pontuação conjunta 15x

• Mantenha-se em movimento e certifique-se de que a invocação vem do espaço.
• Assim, há sempre espaço para um avanço ou um remate.
• O terceiro jogador trata da interceção e volta a jogar a bola.

• Os declarantes dão a bola ao atirador.
• O atirador dispara.
• Assim que a bola estiver solta, vem a bola seguinte.
• Após 3/5, a pontuação muda com 1 atacante.
• Os três marcam 3x3.

• Com distância de remate aos pares.
• Depois de cada golo, o "sim" é chamado e todos trocam de cesto e de posição
• Rodamos no sentido dos ponteiros do relógio, do ponto de vista do atirador
• O par que tiver marcado 2x primeiro em todos os postos.
• O primeiro golo conta.
• Se o teu remate estiver a caminho e cair no cesto, estás com azar

• No 1:1, tenta marcar dois golos em 1 minuto.
• O defensor escolhe a bola que vai defender.
• O atacante e o declarante jogam juntos.
• Atacar, defender e passar 3x 1 minuto cada.

• Fazer 100 golos com 2 ou 3 equipas
  • 40 bolas cruzadas
  • 25 penáltis
  • 15 bolas fora
  • 20 remates de longe

• Senhora debaixo do poste atira para fora
  • O recetor da bola remata,
  • A bola apanhada volta para o atirador,
  • A outra senhora aparece à vista do dono da bola e recebe a bola.
  • Ela remata.
• A outra dama fica à vista da dona da bola e recebe a bola.
• Após 10 jogadas, a posição é alterada.
• Cada jogador passa por baixo do poste 3 vezes.
• Que trio marca mais de 15 x

• Debaixo do poste, a bola é jogada para fora,
• A outra senhora foge do dono da bola e recebe uma bola em profundidade, a senhora do poste faz a ligação, recebe a bola e remata.
• A primeira dama apanha a bola e joga-a de volta para o atirador, que volta a colocar a bola em profundidade, etc.
• Que par de 3 marcará primeiro 3 vezes

• Em pares, atirar ao cesto entre 3 e 5 metros
• Trocar de posição após 5 lançamentos
• 15x pontuação
• O mesmo, mas agora a bola é colocada deliberadamente a cerca de 0,5 metros do corpo
• Correr/saltar para a bola
• 10x pontuação

• O jogador parte sempre do meio.
• O jogador passa a bola ao manipulador e corre para o poste 1 Recebe a bola de volta e remata
• Apanha o ressalto
• Entretanto, o jogador corre para o meio e corre para o poste seguinte
  • Faz-se isto alternadamente 1 jogador 1 minuto
  • O número de golos marcados conta
• Variante:
  • Se o ressalto deixar a bola cair no chão, perde um ponto