Corfebol exercícios para a técnica escocês / marcar / rematar

• Jogar 4 contra 4 em que devem efetuar o exercício 5 + 6 acima, a defesa não deve pré-defender no apoio, deve ser permitido 1 remate.
• Depois de 1 remate, novamente 4-0 e mais uma vez. Mudar de tarefa após 1,5 min.

• num campo vedado de 20 por 20 metros.
• Se possível, o campo de jogo deve ser um pouco mais pequeno.

• Dois pares vão jogar um contra o outro entre quatro cestos, um par defende dois cestos e o outro par defende os outros dois.
• Qual é o par que mais remata contra o outro par?

• Duas pessoas por pilha (senhora/senhor).
• Um no pilão a 3 metros, um jogador no pilão e outro debaixo do cesto

* A bola é lançada do cesto, o jogador no pilão remata em movimento de recuo.

• O jogador por baixo do cesto afasta-se, recebe a bola (se o alinhamento estiver correto, recebe a bola ligeiramente na diagonal), o jogador à frente do cesto vem ao seu lado e faz um remate.
• O mesmo que acima, só que agora o jogador à frente do cesto recebe novamente a bola e efectua uma bola cruzada a partir do espaço sem bola.
• O mesmo, só que agora não é feita uma bola de passagem, mas é feita uma ameaça para a bola de passagem e o jogador sem bola corre muito (longe do puxador e paralelamente ao cesto) e chega a um remate.
• O mesmo, só que agora o atirador volta a correr ao comprido e, depois de correr a linha comprida, chega à bola de passagem sem bola.
  
  

! Forme 3 equipas e divida os jogadores nas pessoas 1, 2 e 3. Troque uma pessoa após duas rondas.

• Formar 3 equipas junto ao cesto.
• A pessoa 1 coloca-se ao lado do peão 6 metros à frente do cesto,
• A pessoa 2 coloca-se ao lado do peão 6 metros atrás do cesto.
• A pessoa 3 coloca-se debaixo do cesto como recetor.
• A pessoa 1 começa, por exemplo, a receber uma bola cruzada, depois volta para o peão.
• Entretanto, a pessoa 2 recebe uma bola cruzada, uma vez que a pessoa 3 apanhou a bola. É assim que se realizam todos os exercícios.

Exercícios:

• Bola de passagem
• Bola de passagem à direita
• Bola de passe à esquerda
• Passar a bola pelo cesto

# 3 equipas trocam 1 por 1

# 4 equipas trocam 2 por 2

• Os cestos num quadrado.
• Pares num poste.
• Juntos, marcam nos seus postos:
  • 4 lançamentos de penálti
  • 4 bolas de fora (de baixo do cesto para a frente)
  • 4 bolas de vizinhança
  • 4 remates a 5 metros
• Repetir 3 vezes no mesmo sítio.
• O treinador controla o tempo na primeira vez.
• Na segunda volta, os jogadores devem terminar mais depressa do que na primeira, caso contrário têm de correr à volta dos postes a toda a velocidade durante três voltas como penalização.
• O mesmo se aplica à terceira volta em comparação com a segunda, exceto se a primeira volta tiver sido mais rápida do que a segunda.
• Nesse caso, o tempo da primeira volta deve ser utilizado como orientação para a terceira volta.

• Dois pares num cesto.
• Há um par atacante e um par defensivo.
• Regras: não são permitidos duplos numa jogada (tempo entre o início e a interceção) com o declarante (o treinador) debaixo do cesto. O par muda de posição a partir de 3 intercepções.

• Os jogadores correm sempre de baixo de um cesto para o cesto seguinte, trocando de posição (rematador/produtor) se falharem uma bola de passagem ou um remate.
• Vamos ver quem marcou primeiro os seguintes golos:
  
  * 10 bolas passadas * 6 bolas afastadas
  * 8 bolas passadas * 4 bolas afastadas

• Quem marcar 6 golos primeiro.
• Após 1 golo, troca novamente com a pessoa que está no peão.

• bola cruzada à volta (mudar após 20 pontos totais)
• rotativo
• passe do espaço
• alimentação variada
• com a defesa