Futebol exercícios

• Jogador passa para dentro
• Bola de sprint depois.

• 2 jogadores caminham ao longo de uma fila de peões.
• Jogar a bola entre os peões um para o outro.
• De preferência, bater uma vez.
• Pode ser jogado à esquerda ou à direita.

• Variante 1:
  • O jogador 1 joga a bola curta para o jogador 2
  • Este último joga a bola na direção do ponto 16
  • O jogador 1 remata à baliza
• Variante 2:
  • O jogador 1 joga a bola para o jogador 2 no ponto 16
  • Este remata a bola rasteira em direção ao centro 16
  • O jogador 3 remata à baliza

1 vs 1

• Em passes
• À procura um do outro
• A todo o vapor no duelo
• Marcar ou bola fora
• Até a próxima

Exercício especial para o guarda-redes

Treino especial para guarda-redes

Treino especial de guarda-redes, reação

• Pontapé de passe com variações na finalização e na construção
  • O guarda-redes atira para fora, o avançado joga para dentro e junta-se a ele
  • O guarda-redes remata para fora, o avançado toca para dentro de costas para a baliza, que se afasta

• Atacantes contra defesas em caixas de 30x20 a 40x30
• Atacantes de grandes dimensões contra defesas de pequenas dimensões.
• Os atacantes limitam os toques na bola.
• Recompensar os defesas marcando na baliza pequena.

• A ideia é continuar a poder jogar um jogo em tempo corona
• A ideia vem do jogo de matraquilhos
• Cada jogador tem a sua própria caixa, da qual não pode sair.
• Ao passar, a bola pode ser levada ao outro jogador
• A defesa é permitida desde que o jogador permaneça na sua própria área
  • O campo pode ser ajustado de acordo com o número de jogadores

Outros objectivos:

• Passes
• Jogo posicional
• Remate à distância

• O exercício pode ser dificultado tornando o jogo mais rápido
• Batendo na bola apenas 2 ou 3 vezes e jogando rapidamente
• Afinal de contas, durante um jogo também não tem muito tempo

• Passas a bola ao homem que está à tua frente
• Que dribla a bola para o próximo jarro
• Ele coloca a bola à sua frente e remata à baliza

• Dás uma bola longa à pessoa que está ao teu lado
• que depois te dá um cruzamento