Futebol exercícios
Posição no campo:
Guarda-redes com defesas na baliza (1º e 2º postes). Possivelmente outros defesas em posição livre. Os atacantes colocam-se principalmente ao 2º poste.
Decurso do jogo:
O jogador que bate o canto não cruza a bola, mas passa-a com força pelo chão para o colega de equipa que se encontra perto dele. O colega de equipa remata a bola de uma só vez para a baliza.
Os defesas tentam bloquear a bola.
Regras do jogo:
- Se a bola entrar em contacto com a bola, é cobrado outro canto.
- Se o guarda-redes apanhar a bola, tem de ser cobrado outro canto.
- Os defesas têm de bloquear a bola.
- Se o guarda-redes apanhar a bola, os atacantes devem fugir da baliza em direcção ao meio-campo.
Dimensões do campo: 30 por 30 metros marcados com quatro peões e dois chapéus
Treino de futebol explicativo
Nesta forma de treino, joga-se quatro contra quatro ou cinco contra cinco. No total, são colocadas quatro balizas, cada uma com três metros de largura. As balizas podem ser marcadas com cones. Cada equipa defende duas balizas e pode marcar dois golos.
Pontos de atenção
Nesta forma de treino, é importante mostrar aos seus jogadores que podem facilmente movimentar o jogo criando espaço no outro lado do campo. Os jogadores devem ter isto em conta quando escolhem a sua posição. Está a lidar com jogadores jovens que ainda precisam de desenvolver a sua perspicácia, tenha isto em mente.
- Alinhe a sua equipa em 2 linhas (4-5 por linha, no máximo) - só precisa de 1 bola.
Execução:
- Os jogadores pegam na bola e jogam-na para a primeira pessoa da linha oposta. Imediatamente após o passe, fazem um sprint e juntam-se à parte de trás da linha em que acabaram de jogar. Isto repete-se vezes sem conta.
Qualidade:
- Os jogadores estão todos em bicos de pés, prontos para o passe.
- Os passes são claros e precisos.
- Os jogadores devem dizer quando querem que a bola entre, e também dizer o nome de quem estão a passar novamente.
- Com o primeiro contacto com a bola, os jogadores controlam a bola; o segundo contacto com a bola é o passe para o outro jogador.
Avançar:
- Aplicar apenas um toque.
- Uma linha pega na bola e, entretanto, atira-a para a outra linha. De seguida, jogam a bola de volta com um passe de voleio e juntam-se simplesmente à outra linha.
- Os jogadores pegam na bola com a coxa, controlam-na e voltam a passá-la pelo chão.
- Colocar um peão a 5 metros de cada lado do ponto central entre as duas linhas. Após o passe, os jogadores devem correr à volta do peão e depois juntar-se à linha.