Futebol exercícios para a técnica ataques
- Bola sai do redes
- 2 equipas
- 3 fases (construção, ligação e finalização)
- Construção:
- defesas em superioridade saem a jogar
- fazendo 6 passes pode ligar no médio
- atacantes recuperando podem finalizar
- Ligação: recebe da defesa na linha intermédia e integra finalização
- Finalização
- 2 filas
- bolas apenas nos vermelhos (pode ser os treinadores a colocar bola)
- passe longo para azul
- azul faz 1v1 com branco tentando marcar numa das balizas pequenas
- de seguida azul recebe novo passe de vermelho e finaliza na baliza grande
- depois de finalizar vem defender
- 2 filas
- 3 balizas
- ordem de saída:
- 1 vermelho contra 1 azul
- 2 azuis contra 1 vermelho
- 2 vermelhos contra 2 azuis
- 3 azuis contra 2 vermelhos
- recomeça 1 v 1
- 2 filas com bola a sair apenas de uma
- corredor com 2 vermelhos
- saem 2 azuis de cada vez a trocar bola
- enfrentam um vermelho de cada vez
- vermelhos vão rodando a cada X saídas
- 4 filas
- 2 zonas de exercício
- 2 bolas por zona
- branco e vermelho trocam bola
- vermelho tem de contornar cone grande por trás tabelando dos dois lados
- branco apenas passa e recebe
- ao apito:
- azuis das pontas fazem passe longo para os vermelhos das pontas
- azuis do meio fazem passe entre linhas para vermelhos do meio
- vermelhos do meio finalizam
- vermelhos das pontas, contornam cone no chão e cruzam para vermelhos do meio
- azul desloca para branco, branco para vermelho, vermelho para azul
- Variação 1 - troca de bola com passe simples
- Variação 2 - troca de bola de cabeça
Princípio do jogo
- A troca de bola o mais rapidamente possível é o objetivo deste exercício.
- Como treinador, pode sempre escolher onde colocar a tónica neste exercício: trocar a posse de bola ou trocar depois de perder a bola.
A forma do exercício
- A equipa vermelha joga um jogo posicional de 7 contra 5 no quadrado vermelho.
- Quando a equipa amarela conquista a bola, o jogador da equipa amarela joga com um colega de equipa no quadrado amarelo.
- Os 5 jogadores amarelos do quadrado vermelho mais 5 jogadores vermelhos aleatórios deslocam-se para o quadrado amarelo.
- Por outras palavras, a troca. No quadrado amarelo, o jogo posicional continua 7v5, até o vermelho capturar a bola e jogá-la de volta para o quadrado vermelho.
- Os jogadores voltam então a trocar para o quadrado vermelho.
Para além do facto de a jogada posicional correr bem, é claro que se trata sobretudo da troca. Assim sendo:
- Mudança para posse de bola: o jogo é efetivamente transferido para a outra casa o mais rapidamente possível?
- Troca após perda de bola: o passe para a outra casa ainda pode ser evitado? Exercendo uma pressão direta sobre a bola
- Mudança após perda de bola: se o jogo não puder ser evitado, os 2 jogadores mudam para a outra casa o mais rapidamente possível?
2x forma de jogo de 20 minutos
1 grande objetivo, 2 pequenos objectivos
Objetivo:
- Imitar a fase de preparação tanto quanto possível (de acordo com a sua própria compreensão)
- Exercer pressão, melhorar a comunicação entre si
- Criar ultrapassagens na fase de ataque
Objetivo:
- Ensinar a construir para trás em padrões definidos (com resistência)
Quem fica onde:
- Todos se distribuem pelo campo, dão-lhes dicas, indicações e, acima de tudo, deixam-nos tentar descobrir as coisas por si próprios!
- Todos podem parar o jogo!
Exercício:
- B joga sobre A
- B exerce pressão sobre A
- A dribla um pouco, dá uma boa bola a C
- C joga sobre D
- D joga sobre E
- E recupera ou vira-se e finaliza
- D passa para C
- C finaliza
Variação possível devido a acordos anteriores e consoante o defensor (ver abaixo)
Tarefa do defesa: ( Jayden - Jelle/ Lucas alternam entre si)
Tarefa do defesa: ( Jayden - Jelle/ Lucas alternam entre si)
- O defesa escolhe a forma de exercer pressão.
- Pressionar a retaguarda ou proteger a linha da bola para o exterior esquerdo ou para o avançado
Mudança de posição:
- Troca para o Pylon seguinte
Treino:
- Movimento sem bola
- Boa perna e passe apertado
- Treinar uns aos outros gritando o nome
- Deixá-los fazer escolhas e cometer erros
Estilo de jogo: 1-4-4-3 A= 3-4 B=6 C=5 D=11 E= 9
Objetivo: Construir a partir de trás em padrões definidos ensinados sem resistência Exercício:
- A joga sobre B
- B passa para A
- A dribla um pouco, passa uma boa bola para C
- C dribla o chapéu seguinte
- C joga sobre D
- C joga sobre D
- D faz um ressalto em C - ou passa por ele
- E faz um ressalto sobre D ou roda e remata
Troca por:
- A-B
- B-C
- C-D
- D-E
- E recupera a bola e junta-se a A
Treino:
- Movimento sem bola
- Boa perna e passe apertado
- Treinam-se uns aos outros chamando pelos nomes
Estilo de jogo: 1-4-4-3
- A= 3-4
- B=6 - 8
- C=5
- D=11
- E=9
- Os jogadores jogam uma partida de, por exemplo, 8 contra 8.
- Quando é marcado um golo, o marcador tem de tirar um frasco de trás da baliza e colocá-lo ao lado do seu próprio frasco.
- Se uma equipa tiver retirado todos os frascos de uma baliza, essa equipa ganhou.
- O guarda-redes remata para a equipa vermelha.
- A equipa vermelha está no ataque enquanto tiver a bola.
- Se a equipa azul obtiver a posse da bola fora da área de grande penalidade, a equipa azul passa a ser a equipa atacante e a vermelha a equipa defensiva.
- Ganha quem marcar primeiro
OBJECTIVO
Criar oportunidades
DIMENSÕES
- Comprimento: 40 metros
- Largura: 20 metros
REGRAS DO JOGO
- Os atacantes marcam numa grande baliza com o guarda-redes, os defesas marcam numa pequena baliza
- Quando a bola está em contacto, driblar para dentro
- No pontapé de canto, os atacantes podem driblar uma nova bola a partir da baliza pequena
- Depois de algum tempo, as equipas trocam de posição
