Futebol exercícios para a técnica defesas
- O jogador A passa para B
- B pega na bola com o pé direito
- Dribla através do portão e finaliza
- A atravessa o portão do outro lado
- A e B fazem um jogo de 1 contra 1
Objetivo:
Os defesas pressionam os atacantes para o lado para serem eliminados.
Descrição:
Os defesas pressionam os atacantes para o lado para serem eliminados.
Descrição:
- A bola começa sempre no lado atacante.
- A equipa atacante começa entre pequenas balizas com 4 jogadores.
- A defesa joga com 3 jogadores e o guarda-redes.
- A equipa atacante tenta marcar o mais rapidamente possível.
- Os defesas tentam evitar o golo, eliminando o remate.
Treino:
- Tentar empurrar o atacante para a linha lateral.
- Atreva-se a pressionar o adversário.
- Mudar de lado imediatamente.
- Comunicação do guarda-redes.
Objetivo:
Pressão intensa sobre a bola.
Percurso:
Pressão intensa sobre a bola.
Percurso:
- Jogamos 4 contra 4, com o resto dos jogadores ao lado
- 4 minutos de jogo sem descanso
- a saída de bola é pedir aos jogadores do lado
- os jogadores do lado também vão buscar as bolas
Tamanho do campo:
- 20 x 20
- 4 balizas pequenas
Treino:
- bola fora ou baliza, pedir a bola diretamente ao lado
- mudança de posição em caso de perda de bola
- pressão direta sobre a bola
Descrição:
- Jogo de posição, em que o atacante deve exercer pressão imediata sobre a perda de bola
- Jogo de posição, em que o atacante deve exercer pressão imediata sobre a perda de bola
Forma de jogo:
- A equipa vermelha joga com a bola ou tenta ganhar a posse da mesma.
- A equipa azul tenta tirar a bola.
- Se a equipa azul tiver ganho a posse de bola, deve tentar marcar uma das 4 balizas o mais rapidamente possível.
- A equipa vermelha tem de impedir que isso aconteça.
- Jogamos 9 x 5.
Dimensões:
- 40x40
- 40x40
Treino:
- É exercida alguma pressão quando a bola é perdida?
- Se sim, por quem e por quem não? Se não, porquê?
- Se é exercida pressão, como? De forma agressiva, com a ideia de capturar a bola imediatamente, ou com um ritmo de baralhamento?
- O jogador azul na linha de fundo joga a bola na diagonal para o jogador vermelho que se encontra à sua frente
- O jogador vermelho na linha de fundo joga a bola na diagonal para o jogador azul que se encontra à sua frente
- De seguida, os jogadores tentam defender aplicando uma pressão alta
- Os jogadores que receberam a bola tentam marcar
- O jogador vermelho na linha de fundo joga a bola na diagonal para o jogador azul que se encontra à sua frente
- De seguida, os jogadores tentam defender aplicando uma pressão alta
- Os jogadores que receberam a bola tentam marcar
Situação 2
- Assim que um dos atacantes tiver marcado um golo e o outro ainda não, os jogadores trocam imediatamente de posição, criando a situação 1 contra 1 / 2 contra 2
Treino:
- Momento de troca imediatamente após perda de bola ou golo
- Pressão direta sobre a bola em situações de homem a mais
- O atacante faz o exercício 4 vezes.
- O atacante vai buscar a bola e tenta marcar através de 1V1 na baliza mesmo à sua frente.
- Se o defensor conseguir tirar a bola, tenta marcar um golo na baliza ao lado.
Golo:
Os defesas tentam intercetar a bola rapidamente:
Exercício:
Os defesas tentam intercetar a bola rapidamente:
Exercício:
- A jogada começa com o número 6, que remata para o guarda-redes
- O guarda-redes passa diretamente para o 2 ou 4
- No momento em que o 2 ou o 4 é tocado, a equipa azul começa a pressionar e tenta impedir o passe em profundidade
- A equipa vermelha pode "marcar" através de um passe em profundidade para o número 6, que pode deslocar-se a toda a largura da zona marcada
- A equipa azul pode marcar na grande baliza
Treino:
- 2-5 do lado defensivo pressionam diretamente a bola
- 9 a defender cobrem diretamente para alinhar a bola
- 4 defendem o passe direto para o número 5 do lado atacante.
- 6 atacantes movem-se com a bola e entram no jogo
Objetivo:
Os jogadores reconhecem a situação no meio-campo
Exercício:
Os jogadores reconhecem a situação no meio-campo
Exercício:
- 1 equipa atacante azul
- 1 equipa defensiva vermelha
- 6 atacantes jogam contra 5 defesas
- Os atacantes jogam com a bola à volta
- Se os defesas conquistam a bola, jogam a bola à volta
- Se a equipa defensiva fizer chegar a bola ao jogador do meio, a equipa atacante pressiona-o
Treino:
- Deixar a bola ir para os lados
- Linha de bola protege o jogador central
- Quando o jogador central recebe a bola, pressionar imediatamente
- Azul passa a bola pelo campo
- Branco recebe a bola
- Vermelho começa a defender, criando um 2 contra 1
- O guarda-redes passa para um jogador de vermelho
- Começa então o 2v2
- Quem marcar primeiro ganha
- O branco passa a bola ao vermelho.
- Dá-se um 2 contra 3.
- O vermelho tenta marcar na baliza grande e o azul nas balizas pequenas.
- Os jogadores jogam uma partida de, digamos, 8 contra 8.
- Quando um golo é marcado, podem tirar um pote de trás da baliza e colocá-lo ao lado do seu.
- Quando todos os potes de uma baliza tiverem desaparecido, a partida está terminada.
