Futebol exercícios para a técnica drible

• O jogador 1 remata para o jogador 2.
• O jogador 2 faz um sprint à volta do peão e corre em direção à baliza para receber o cruzamento.
• O jogador 1 desloca-se em direção ao peão e recupera para o jogador 3.
• O jogador 3 corre para a linha de fundo após o ressalto, onde o jogador 1 passa em profundidade.
• o jogador 3 cruza e o jogador 1 remata.
• LEMBRE-SE:
  • Flutuar a cada 1 ou 2 passos tocando a bola.
  • Controlar a bola.
  • O passe em profundidade deve ser feito com força.
  • O jogador 1 deve manter um bom contacto para o cruzamento e correr rapidamente a tempo do golo.

• Aquecimento com a bola 10 minutos
  • 1 Páscoa
  • 2 Andebol
  • 2 Corrida
  • 1 Drible
  • 1 Páscoa
  • 2 Andebol
  • 2 Corrida
  • Drible
• Fazer exercícios de treino com tanta frequência que ninguém tem de ficar parado.
• Ensinar as técnicas mencionadas acima.
• Motivar para que o exercício seja efectuado num determinado tempo.
• Acelerar 5 segundos em cada sessão de treino.
• Uma variante ou complemento consiste em pôr os jogadores a correr e a passar a bola na diagonal.

• Este exercício contém uma série de exercícios.
  • Olhar por cima do ombro
  • Passagem
  • Mudança de direção
  • Finta
  • Finalização
• Os jogadores devem aprender a olhar corretamente por cima dos ombros quando saem da escada de corrida.
• O treinador coloca-se atrás da escada de corrida e coloca um cone amarelo ou vermelho no ar.
• Com base nisso, escolhe-se o exercício.
• Vermelho:
  • O jogador 2 joga para dentro e o jogador 1 pega na bola
  • Finta e finaliza para a mini baliza
  • O jogador 2 passa para o jogador 1
  • Este corre à volta do cone e pede para voltar
  • O jogador 2 joga novamente
  • Corre e remata à baliza
  • O jogador 2 pode jogar uma ou duas vezes
  • Troca de posição 1 -> 2.

• Procurar jogadores de andebol.
• Criação de um campo amplo.
• Passe obrigatório para os jogadores de andebol quando estão em posição de marcar.
• 1 lançamento em apenas 3*1 baliza amarela 4 contra 4 com 2 jogadores de andebol (duplo).

• Colocar no quadrado grande
• Fazer pequenos quadrados nos cantos exteriores
• Dar nomes aos quadrados pequenos
• Quando o nome é chamado, todos têm de driblar para esse quadrado
• É possível que, eventualmente, se possa trabalhar com um sistema de "knock-out", de modo a que os últimos 2 desistam.

• O jogador 1 começa por driblar 5 chapéus
• Depois passa para o jogador 2 que espera no chapéu
• O jogador 2 passa para o jogador 1
• O jogador 1 termina.
• O jogador 2 recupera a bola e fecha-se atrás
• O jogador 1 fica no chapéu para o ressalto.

• O jogador 1 faz exercícios na escada
• No final da escada está uma bola
• Com ela, o jogador passa por peões que estão marcados ao longo da escada (fitness)
• No último peão, remata para uma pequena baliza
• Vai buscar a sua própria bola e remata até ao fim da escada
• Quando o jogador 1 estiver no fim da escada, o jogador 2 pode começar

• O jogador 1 passa a bola ao jogador 2.
• O jogador 2 dribla à volta dos peões, passa para o jogador 3 no final.
• O jogador 3 recupera a bola para o jogador 2, o jogador 2 finaliza.
• O jogador 3 recupera a bola, move-se para o lugar
• Jogador 1,
• Jogador 1 para Jogador 2,
• Jogador 2 para Jogador 3.

• O Jogador 1 e o Jogador 2 começam a driblar ao mesmo tempo.
• No final, passam através dos peões para o outro lado.
• O jogador seguinte recebe a bola e começa a driblar.

• Para a condição física, este é um bom exercício:
• O grupo deve alinhar-se e deixá-los começar a driblar em silêncio.
• Assim que o treinador apita, o último da fila tem de correr para a frente.
• Faz-se isto até que todos tenham corrido e depois deixa-os terminar a volta.

Este exercício pode ser utilizado para qualquer categoria no aquecimento.

• Ambos os jogadores A conduzem a bola até ao pote central, onde efectuam um movimento de cobertura antes de passarem a bola ao jogador seguinte.
• Após o passe, o jogador corre na diagonal para o jogador B, que lança a bola sobre a qual o jogador A chuta a bola.
• O jogador que remata vai então buscar a bola e coloca-se atrás da baliza,
• O outro jogador junta-se ao grupo para efetuar a jogada

• Treino em caixa
• Instalação:
• 4 vasos em forma de caixa com 2 m de distância.
• 4 vasos à volta a 4 m uns dos outros.
• Tarefa 1: Passar a bola através da caixa do meio sem colidir

Tarefa 2: Conduzir a bola até à tampa do primeiro pote com o pé esquerdo para a direita e levá-la para o pote seguinte à direita a partir da posição inicial.

Tarefa 3: Conduzir a bola até à primeira tampa do pote com o pé direito para a esquerda e levá-la para o pote seguinte à esquerda a partir da posição inicial.

Tarefa 4: Conduzir a bola até à tampa do primeiro pote com o pé esquerdo para a direita e passar a bola ao jogador à direita da posição inicial (passe com a direita).

Tarefa 5: Dirigir a bola para a primeira tampa do pote com o pé direito para a esquerda e passar a bola ao jogador à esquerda da posição inicial. (passe com a esquerda)