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Futebol exercícios para a técnica drible

  • Os jogadores jogam uma partida de, digamos, 8 contra 8.
  • Quando um golo é marcado, podem tirar um pote de trás da baliza e colocá-lo ao lado do seu.
  • Quando todos os potes de uma baliza tiverem desaparecido, a partida está terminada.
drawing Seleção de vasos
  • O azul faz slalom através dos potes.
  • O azul passa a bola ao vermelho.
  • O vermelho corre para o pote mais afastado e depois vira-se para trás.
  • O vermelho passa a bola ao branco, que nesta altura já correu para o meio.
drawing Finalização à baliza
  • O azul salta os arcos
  • O vermelho salta sobre os portões
  • Correm à volta do cone
  • Tentam marcar um golo
Variações:

  • Com a perna esquerda/direita a saltar para o aro
drawing Corrida de portões
  • A laranja passa a bola ao jogador branco, que vem pedir a bola.
  • O branco passa a bola de novo ao laranja.
  • A laranja passa a bola ao azul, que vem pedir a bola.
  • O azul passa a bola ao branco, que vem pedir a bola.
  • Branco passa a bola a vermelho, que vem pedir a bola.
  • O vermelho abre-se e dribla através dos potes, ligando depois para trás.
Variações:
  • aquisição de bola com a esquerda, passe com a direita ou vice-versa
drawing Frente, traseira e verso
O azul corre para o pote e corta
2. O azul passa a bola ao vermelho
3. O vermelho tenta marcar

Variações:
Corte de bola interior/exterior.
drawing Abate e corte de árvores
  • o jogador 1 passa a bola ao jogador 2, que vem pedir a bola
  • o jogador 2 passa a bola de volta ao jogador 1
  • o jogador 1 passa a bola ao jogador 3, que vem pedir a bola
  • o jogador 3 passa a bola ao jogador 2, que vem pedir a bola
  • o jogador 2 passa a bola ao jogador 4, que vem pedir a bola
  • o jogador 4 vira-se para a baliza e dribla através dos vasos, ligando-se de novo
Variações:
  • aquisição de bola com a esquerda, passe com a direita ou vice-versa
drawing Frente, traseira e verso
  • Em cada bacio há 4 jogadores.
  • Ao sinal, o primeiro de cada grupo sai.
  • E faz um exercício entre os penicos e junta-se do outro lado.
  • Faça isto duas vezes, de modo a terminar na posição inicial.
  • Os exercícios são determinados pelo treinador.
drawing Aquecimento com e sem bola
  • Em cada bacio há 4 jogadores.
  • Ao sinal, o primeiro de cada grupo sai.
  • E faz um exercício entre os penicos e junta-se do outro lado.
  • Faça isto duas vezes, de modo a terminar na posição inicial.
  • Os exercícios são determinados pelo treinador.
drawing Aquecimento com e sem bola
Circuito.
  • Os jogadores colocam-se à esquerda e começam por aceitar a bola no peito lançada pelo treinador.
  • Deslocar-se com a bola de A para B para C para D.
  • Pontuação.
drawing Circuito de drible com passe
  • O jogador A inicia o slalom com a bola entre os chapéus.
  • No 2º chapéu, o jogador B inicia o slalom sem bola entre os chapéus.
  • O jogador C inicia um movimento de corrida à volta dos cones.
  • Os jogadores A e B atacam.
  • O jogador C e o guarda-redes defendem.
  • Finalização à baliza.
Passes: A passa a C, B passa a K, K passa a A e C passa a B.

Duração: 8 minutos, enquanto se espera pela vez de fazer malabarismos com a bola.

drawing Aquecimento
  • O jogador A inicia o slalom com a bola entre os chapéus.
  • No 2º chapéu, o jogador B inicia o slalom sem bola entre os chapéus.
  • O jogador C inicia um movimento de corrida à volta dos cones.
  • Os jogadores A e B atacam.
  • O jogador C e o guarda-redes defendem.
  • Finalização à baliza.
Passes: A passa a C, B passa a K, K passa a A e C passa a B.

Duração: 8 minutos, enquanto se espera pela vez de fazer malabarismos com a bola.

drawing Aquecimento
  • O jogador A inicia o slalom com a bola entre os chapéus.
  • No 2º chapéu, o jogador B inicia o slalom sem bola entre os chapéus.
  • O jogador C inicia um movimento de corrida à volta dos cones.
  • Os jogadores A e B atacam.
  • O jogador C e o guarda-redes defendem.
  • Finalização à baliza.
Passes: A passa a C, B passa a K, K passa a A e C passa a B.

Duração: 8 minutos, enquanto se espera pela vez de fazer malabarismos com a bola.

drawing Aquecimento