Futebol exercícios para a técnica passagem

• Duração:
  • +-20 min
• Distância:
  • Do peão azul 6 mtr de largura e 10 mtr de volta
• Execução:
  • Os jogadores A jogam para B, que se abre e passa a bola aos jogadores C que estão a chegar.
  • C corre para dentro enquanto A joga para dentro.
  • C passa a bola ao jogador contrário.
• Momento do treinador:
  • A a passar à velocidade correcta.
  • B pede a bola a A e abre-se em velocidade para a direita, passando a bola a C.
  • C entra imediatamente em jogo quando A joga para dentro.

• Os jogadores colocam-se em quadrantes, frente a frente, aos pares.
• A distância entre pares é de cerca de 5 metros.
• O jogador 1 passa para o jogador 2.
• Enquanto o jogador 2 caminha lentamente para trás à velocidade de um drible.
• O jogador 1 segue-o enquanto o faz, mantendo a mesma distância.
• O jogador 2 a correr para trás define a velocidade.
• Assegurar um controlo cuidadoso do passe para que a bola fique com o par.
• Quando o par estiver no fim do quadrante
• O jogador 1 recua e segue o jogador 2 (no sentido inverso).

• Formar trigémeos.
• De um lado, 2 jogadores e, do outro, 1 jogador.
• Três peões como na figura.
• O jogador 1 passa para o jogador 2.
• O jogador 1 acelera na diagonal para o peão.
• O jogador 2 passa na diagonal para o jogador 1.
• O jogador 1 roda para fora/abre e passa para o jogador 3 no peão inicial.
• O jogador 2 acelera para o peão inicial.
• O jogador 1 corre para o peão do lado oposto.

• Duração:
  • 20 min
• Distância:
  • caixa 10 por 10 metros
  • Golos 3-1 no meio da linha
• Execução:
  • 2 contra 3
  • O jogador central de 3 começa na mesma linha que os defesas.
  • Os construtores são obrigados a jogar primeiro para o jogador do meio.
  • Depois, construir até ao golo.
  • O jogo termina quando um dos dois lados marca um golo ou a bola sai do campo.
  • Em seguida, substitui-se.
• Momento do treinador:
  • O jogador central solta-se e protege bem a bola.
  • As combinações curtas jogam bolas para que o colega de equipa possa atuar imediatamente.

• Duração:
  • +- 15 min
• distância:
  • 10 metros por peão
• Desempenho:
  • 1:
    • A joga para B.
    • B vira-se para abrir.
    • B joga C para dentro.
  • 2:
    • A divide com B.
    • B faz um ressalto para A.
    • A passa a C.
• Passagem:
  • A para B.
  • B para C.
  • C para A.
• Momento de treino:
  • Jogar o mais diretamente possível.
  • Jogar as bolas de forma a que o colega as possa apanhar imediatamente.
  • Tempo elevado.
• Formar 2 grupos.
• Fazer uma competição para ver quem é o mais rápido a dar a volta completa.

• Duração:
  • +- 10 min
• Distância:
  • 10 por 10 metros
• Execução:
  • A joga para B.
  • B devolve a bola a A.
  • A corre à volta do peão.
  • A passa a bola pelo peão para B
  • A corre para o lugar de B.
  • B joga para C.
  • C devolve a bola a B.
  • C corre à volta do peão.
  • B passa a bola pelo peão para C.
  • B corre para o lugar de C.
  • E assim por diante.
• Momento de treino:
  • Concentração nos passes.
  • Jogar com velocidade para que o colega possa atuar imediatamente.
  • Passar a bola por trás do peão e não demasiado para o meio.
  • Jogar a bola à frente do jogador e não atrás dele.
  • No ressalto, virar para não perder a bola de vista.

Duração: +- 15 min

• Distância:
  • Entre os peões vermelhos 4 mtr.
• Execução:
  • B começa na linha de fundo com um defensor ativo nas suas costas.
  • B pede a bola e A joga-a.
  • B mantém a bola no pé durante 10 contagens e depois volta a jogá-la para A.
  • Depois de 5x, trocam de lugar.
• Momento do treinador:
  • O jogador B move-se contra o defesa.
  • Com a mão virada de modo a que a palma interior fique contra a barriga do adversário.
  • No momento em que quer pedir a bola, afasta-se do adversário e corre para o meio da área.
  • Para proteger a bola, deve manter o corpo entre a bola e o adversário.

• Passar a bola em formação de estrelas
• Bola depois do sprint
• Depois do passe

• Jogador passa para dentro
• Bola de sprint depois.

• 2 jogadores caminham ao longo de uma fila de peões.
• Jogar a bola entre os peões um para o outro.
• De preferência, bater uma vez.
• Pode ser jogado à esquerda ou à direita.

• Atacantes contra defesas em caixas de 30x20 a 40x30
• Atacantes de grandes dimensões contra defesas de pequenas dimensões.
• Os atacantes limitam os toques na bola.
• Recompensar os defesas marcando na baliza pequena.

• A ideia é continuar a poder jogar um jogo em tempo corona
• A ideia vem do jogo de matraquilhos
• Cada jogador tem a sua própria caixa, da qual não pode sair.
• Ao passar, a bola pode ser levada ao outro jogador
• A defesa é permitida desde que o jogador permaneça na sua própria área
  • O campo pode ser ajustado de acordo com o número de jogadores

Outros objectivos:

• Passes
• Jogo posicional
• Remate à distância

• O exercício pode ser dificultado tornando o jogo mais rápido
• Batendo na bola apenas 2 ou 3 vezes e jogando rapidamente
• Afinal de contas, durante um jogo também não tem muito tempo