Futebol exercícios para a técnica passagem
- Passas a bola ao homem que está à tua frente
- Que dribla a bola para o próximo jarro
- Ele coloca a bola à sua frente e remata à baliza
- O jogador 1 começa por driblar 5 chapéus
- Depois passa para o jogador 2 que espera no chapéu
- O jogador 2 passa para o jogador 1
- O jogador 1 termina.
- O jogador 2 recupera a bola e fecha-se atrás
- O jogador 1 fica no chapéu para o ressalto.
- O jogador 1 faz exercícios na escada
- No final da escada está uma bola
- Com ela, o jogador passa por peões que estão marcados ao longo da escada (fitness)
- No último peão, remata para uma pequena baliza
- Vai buscar a sua própria bola e remata até ao fim da escada
- Quando o jogador 1 estiver no fim da escada, o jogador 2 pode começar
- O jogador 1 passa a bola ao jogador 2.
- O jogador 2 dribla à volta dos peões, passa para o jogador 3 no final.
- O jogador 3 recupera a bola para o jogador 2, o jogador 2 finaliza.
- O jogador 3 recupera a bola, move-se para o lugar
- Jogador 1,
- Jogador 1 para Jogador 2,
- Jogador 2 para Jogador 3.
- O Jogador 1 e o Jogador 2 começam a driblar ao mesmo tempo.
- No final, passam através dos peões para o outro lado.
- O jogador seguinte recebe a bola e começa a driblar.
- Cada um fica ao lado de um peão
- A passagem é efectuada chamando primeiro um nome
- O exercício torna-se mais difícil tocando no máximo em 2 ou 3 peças.
- Exercício que pode ser utilizado para praticar os passes curtos e longos
- Os jogadores avançados podem jogar de uma só vez
- Cada jogador move-se para criar um 1-2
- Nos exercícios seguintes, é importante que os jogadores se mantenham em movimento.
- Aqui, a circulação rápida da bola é importante.
- Quando feito de forma didática, pode adicionar resistência ao exercício para os jogadores, se for feito corretamente.
- Uma terceira variação deste exercício consiste em deixar os jogadores escolherem por si próprios.
- Aqui, os jogadores 8/7 juntamente com 6 e 10 escolhem entre a variante 1 e 2.
- Os jogadores A e D começam por passar a bola aos jogadores B e E (1),
- Estes últimos tornam-se jogáveis junto ao stick para o qual A e D passam a bola (2).
- B e E recuperam a bola (3), sobre a qual A e D passam novamente a bola (4).
- B e E passam então a bola a C e F (5)
- Que fazem um controlo orientado atrás do stick (6)
- Depois, vão finalizar a baliza.
- Depois de terminarem, vão buscar a bola e juntam-se atrás.
Faça 4x um quadrado de 10m x15m com 16 jogadores
- 1 jogador (X) no meio
- 3 jogadores nas linhas do quadrado com 2 bolas
- O jogador X é tocado pelo jogador A no canto.
- O jogador X pega na bola e corre para o outro canto do quadrado e faz entrar o jogador B.
- O jogador A do canto passa para o canto seguinte.
- De seguida, o jogador D passa a X, que volta a pegar na bola e passa.
- Segue-se uma espécie de carrossel.
- A bola passa sempre em cruz, de um canto para o outro.
- A variação consiste em ligar a rotação
- O jogador X pega na bola com a direita e roda para continuar com a li.
- É preciso ter o cuidado de apoiar ligeiramente os pés da frente.
- O jogador joga a bola para os pés de um colega de equipa, que recupera a bola.
- O jogador corre para a bola e passa-a ao segundo colega de equipa que está na 16.
- Este jogador também recupera a bola.
- O primeiro jogador entra em campo e remata à baliza
- Fazer sempre a ação frontal.
- Duas filas de jogadores
- 1 linha é o ataque
- 1 fila é a defesa
- O treinador passa a bola a qualquer atacante
- O defesa deve correr para as costas do atacante para defender
- O atacante tem de recuperar a bola a tempo
- Presta atenção a:
- passar corretamente a bola
- passar bem
- bom passe
