Futebol exercícios para a técnica passagem

• Um jogador joga a bola em profundidade para o canto.
• O segundo jogador corre nessa direção e passa a bola.
• O primeiro jogador corre e trabalha em direção à baliza

• Faz um conjunto de três.
• Um dos três fica no meio.
• Os dois de fora jogam sempre a bola para o jogador do meio.
• O jogador do meio corre para trás e para a frente entre 2 peões.
• No pilão, a bola deve ser recuperada

• A segunda forma tem um pouco mais de ritmo do que o primeiro passe.
• A e D conduzem novamente a bola (1) e tocam para B e E que se tornam jogáveis (2),
• B e E tocam agora para C e F (3), que por sua vez dão um toque de mão enquanto B e E correm para trás do stick (4).
• B e E jogam então a bola para a corrida do jogador seguinte A e D (5) etc....
  • A ação é rápida, mas o timing de A e D na corrida é importante.
• Passagem de novo A-B-C-D-E-F-A.
• Mais uma vez, no mínimo 2 jogadores por lugar.

• Os jogadores A e D começam por passar a bola aos jogadores B e E (1),
• Estes últimos tornam-se jogáveis junto ao stick para o qual A e D passam a bola (2).
• B e E recuperam a bola (3), sobre a qual A e D passam novamente a bola (4).
• B e E passam então a bola a C e F (5)
• que fazem um controlo orientado atrás do stick (6) para depois passarem a bola a A e D
• que se tornam jogáveis (7),
• C e F pedem a bola de volta, para que A e D a joguem (8) e
• C e F recuperam a bola enquanto A e D correm para trás do stick (9).

Disposição do campo:

• Alinhar 2 x 4 x 2 peões um ao lado do outro para criar duas ruas de peões.

Sequência do jogo:

• Os jogadores devem tentar passar exatamente pela rua dos peões e depois correr por ela atrás da bola.
• Outro jogador (branco) recebe a bola e dribla-a para a outra rua.
• Aí, este jogador faz exatamente a mesma coisa em direção ao jogador 3.
• O jogador 3 começa de novo no mesmo sítio que o jogador 1.

Regras do jogo:

• A bola deve passar pela rua dos peões.
• Se acertar num peão, deve correr para endireitar o peão e tentar novamente.
• A bola tem de passar por todos os peões antes de o jogador que a recebe poder pegar na bola.

• Pares
• um rola a bola para o outro e o outro rebate
• o jogador de andebol corre para trás e para a frente entre um peão e o local de jogo
• o desafio é jogar o maior número possível de bolas em 45 segundos

Conteúdo

• O n.º 1 ou o guarda-redes bate um pontapé de baliza
• O n.º 2 pega na bola
• O n.º 2 passa em profundidade para o n.º 3
• O n.º 3 passa para o n.º 4 que entra na bola
• O nº 4 abre espaço para o jogador que está a entrar
• O nº 3 passa para o nº 5
• O n.º 5 pega na bola e marca um golo

Estrutura da ficha de treino

• No n.º 1, dois jogadores com uma bola
• Nos nºs 2, 3 e 5, três jogadores
• Passe de 1 a 5
• Se não houver guarda-redes, o n.º 5 faz pontaria
• Aumentar/diminuir as distâncias
• Jogar com a perna de fora
• Contacto visual e penetração na bola
• Na posição 4, adicionar um defesa
• Bola no chão e/ou no ar
• Se o jogador 1 se atrasar, executar o pontapé de baliza

Treinar

• Quando o n.º 1 tiver o controlo da bola, só então entrar na mesma
• No caso do n.º 4, primeiro afasta-se da bola e depois entra nela
• Certificar-se de que não jogam curto um do outro, o que é fácil de defender

Este exercício pode ser utilizado para qualquer categoria no aquecimento.

• Ambos os jogadores A conduzem a bola até ao pote central, onde efectuam um movimento de cobertura antes de passarem a bola ao jogador seguinte.
• Após o passe, o jogador corre na diagonal para o jogador B, que lança a bola sobre a qual o jogador A chuta a bola.
• O jogador que remata vai então buscar a bola e coloca-se atrás da baliza,
• O outro jogador junta-se ao grupo para efetuar a jogada

• Perguntar e abrir com um passe cruzado.
• Terceiro homem a vir por baixo

• 4 jogadores de uma só vez.
• No lado oposto, também com 4 jogadores, o primeiro passe é curto, o segundo é médio-longo e o terceiro é mais longo.
• Assim, de longo para curto também se muda de pé.

• Treino em caixa
• Instalação:
• 4 vasos em forma de caixa com 2 m de distância.
• 4 vasos à volta a 4 m uns dos outros.
• Tarefa 1: Passar a bola através da caixa do meio sem colidir

Tarefa 2: Conduzir a bola até à tampa do primeiro pote com o pé esquerdo para a direita e levá-la para o pote seguinte à direita a partir da posição inicial.

Tarefa 3: Conduzir a bola até à primeira tampa do pote com o pé direito para a esquerda e levá-la para o pote seguinte à esquerda a partir da posição inicial.

Tarefa 4: Conduzir a bola até à tampa do primeiro pote com o pé esquerdo para a direita e passar a bola ao jogador à direita da posição inicial (passe com a direita).

Tarefa 5: Dirigir a bola para a primeira tampa do pote com o pé direito para a esquerda e passar a bola ao jogador à esquerda da posição inicial. (passe com a esquerda)

Descrição:

• A equipa atacante vai em pares para atacar.
• Ao fazê-lo, entram na zona 1, onde se encontra um defensor.
• Terão de ultrapassar o defensor através de uma ação ou de um passe em largura.
• Depois, entram na zona 2: onde se repete tudo o que aconteceu na zona 1.
• Depois de passarem pela^2ª zona, podem decidir o golo.

Organização do jogo

• Campo: 25 x 17,5 m

Tempo:

• Cada equipa atacante tem 5 oportunidades
• Depois as equipas trocam.

Treino:

1-2-3-4-5