Futebol exercícios para a técnica passagem

Conteúdo

• O n.º 2 faz um passe longo para o n.º 3
• O nº 2 segue a bola e o nº 3 passa para o nº 1, etc.
• O nº 2 faz um passe longo para o nº 3
• O nº 2 segue a bola e o nº 3 passa o nº 2 e joga a bola para o nº 1, etc.
• O nº 2 faz um passe longo para o nº 3
• O nº 2 faz o 1 - 2 e volta a passar a bola ao nº 3. Este último passa a bola ao n.º 1

Estrutura da ficha de treino

• Três equipas com uma bola
• Não tornar as distâncias demasiado longas
• No passe, jogo direto ou com receção
• Na combinação 1-2, jogo direto ou com levantamento
• Sem resistência no 1v1 ou resistência limitada
• Passes obrigatórios ou liberdade

Treino

• Passe puro
• Lembrar a velocidade da bola
• Abrir bem no 1-2 e jogar com li ou re
• No caso de um movimento de passe obrigatório, demonstrar brevemente o movimento
• Certifique-se de que existe espaço suficiente para efetuar os exercícios

Conteúdos

• O n.º 1 passa a bola ao n.º 2
• O nº 1 indica que não tem tempo
• O nº 2 entra e recupera a bola
• O Nº 1 devolve a bola imediatamente
• O n.º 2 passa a bola ao n.º 3
• O Nº 3 passa a bola ao Nº 4
• Os n.ºs 1 e 3 começam com uma bola
• Depois de algum tempo, o jogo é jogado na direção oposta

Estrutura do formulário de treino

• No caso do nº 1 jogador com uma bola
• No n.º 2 dois jogadores sem bola
• No nº 3 jogador com uma bola
• Passagem do nº 1 para o nº 4, etc.
• Aumentar/diminuir as distâncias
• Jogar com a perna de fora
• Contacto visual e contacto com a bola
• A pessoa que joga para dentro indica se tem tempo
• Os n.ºs 2 e 4 devem criar espaço

Material didático

• Para o n.º 2, primeiro afasta-se da bola e depois entra nela
• Quando o n.º 1 tiver o controlo da bola, só depois é que entra na bola
• Certifique-se de que não joga curto um do outro, pois é fácil de defender
• Ajude o seu colega de equipa fazendo sinal de "bola na mão
• Assegure-se de que a perna direita é utilizada

Conteúdos

• O n.º 1 passa a bola ao n.º 2
• O nº 1 indica que tem tempo
• O n.º 2 recebe a bola, agarra-a com a direita e passa-a ao n.º 3 com a perna esquerda
• O nº 3 passa a bola ao nº 4
• Os n.ºs 1 e 3 começam com uma bola
• Após algum tempo é jogada na direção oposta

Estrutura da ficha de treino

• N.º 1 jogador com uma bola
• No n.º 2 dois jogadores sem bola
• Jogador nº 3 com uma bola
• Passagem do n.º 1 para o n.º 4, etc.
• Aumentar/diminuir as distâncias
• Jogar com a perna de fora
• Contacto visual e penetração na bola
• A pessoa que está a jogar indica se há tempo

Material didático

• No n.º 2, primeiro afasta-se da bola e depois entra nela
• Quando o n.º 1 tiver o controlo da bola, só então entrar na bola
• Certifique-se de que não está a jogar curto um do outro, pois isso é fácil de defender
• Ajude o seu colega de equipa assinalando o "tempo
• Assegurar que a perna direita é utilizada

Conteúdos

• O n.º 1 passa a bola ao n.º 2
• O nº 1 indica que não tem tempo
• O nº 2 pega na bola e passa-a de novo ao nº 1
• Nº 1 passa a bola ao Nº 3
• O nº 3 entra na bola e dribla até ao nº 1
• Após algum tempo, a jogada é efectuada
• através do n.º 4 com a outra perna treinada

Estrutura da forma de treino

• No n.º 1 jogadores com bola
• No n.º 2 jogadores sem bola
• No nº 3, dois jogadores sem bola
• Passagem do n.º 1 para o n.º 3
• Aumentar/diminuir as distâncias
• Jogar com a perna de fora
• Contacto visual e receção da bola
• No n.º 2, adicionar um defensor O n.º 1 chama "andebol" (comunicação)

Material didático

• No n.º 2, primeiro afasta-se da bola e depois entra nela
• Quando o n.º 1 tiver o controlo da bola, só então entrar na bola
• Certifique-se de que não joga curto um do outro, pois isso é fácil de defender
• Ajude o seu colega de equipa fazendo sinal de "bola na mão
• Assegurar que a perna direita é utilizada

Conteúdos

• O n.º 1 passa a bola ao n.º 2
• O nº 1 indica que tem tempo
• O n.º 2 entra na bola, pega nela com a direita e passa-a ao n.º 3 com a perna esquerda
• O nº 3 pega na bola e dribla até ao nº 1
• Depois de algum tempo, a bola é passada pelo nº 4 com a outra perna treinada

Estrutura da forma de treino

• No n.º 1 jogadores com bola
• No n.º 2 jogadores sem bola
• No nº 3, dois jogadores sem bola
• Passagem do n.º 1 para o n.º 3
• Aumentar/diminuir as distâncias
• Jogar com a perna de fora
• Contacto visual e penetração na bola
• O n.º 1 diz que tem tempo (comunicação)
• Porque ele tem tempo, não colocar um defensor

Treinar

• Com o n.º 2, primeiro afasta-se da bola e depois entra nela
• Quando o n.º 1 tem o controlo da bola, só depois é que entra na bola
• Certifique-se de que não está a jogar curto um do outro, o que é fácil de defender
• Ajude o seu colega de equipa a ver se ele tem tempo.
• Certifique-se de que a perna direita é utilizada

Organização:

Joga-se 2:2 em 2 campos. Os jogadores que se encontram nos chamados quadrados dos atacantes, em cima e em baixo, servem de baliza.
Os jogadores podem marcar passando a bola ao colega que se encontra no quadrado dos atacantes, que tem de a controlar nesse quadrado. Depois de um golo, a outra equipa pode começar.
Depois disto, o jogo é jogado com uma bola de mão. O atacante recebe a bola e tem de a jogar diretamente para um colega de equipa. Só agora é marcado um ponto.
Os atacantes não podem sair da sua área e os outros jogadores não podem entrar na área dos atacantes.
Após 8 minutos, é efectuada uma substituição

Pontos de atenção:

Primeiro, verificar se o outro jogador jogou a bola corretamente e, em seguida, pedir a bola através de uma ação de corrida.
Se o passe for limpo, o avançado também pode jogar para trás corretamente.

Organização:

Joga-se 2 contra 1. Se restarem 2 jogadores, jogam 1 contra 1 num campo mais estreito.
A equipa de 2 tenta marcar nas 2 balizas.
Após cerca de 8 minutos, trocar.
Se a equipa de 2 tiver muita facilidade, pode aproximar as 2 balizas.

Notas:

Devido aos muitos duelos 1:1, pode rapidamente perceber se estão a ir bem ou mal. Não comece a dar instruções no
primeiro jogo. Dê-lhes a oportunidade de se aperfeiçoarem.

Pontos de atenção:

Impedir que o adversário remate à baliza.
Posicionar-se de forma a que o adversário tenha dificuldade em passar para o colega de equipa.

Organização:

Em 2 campos joga-se 3:3, 4:4 ou 4:3.
A pontuação pode ser feita com um drible através de uma das duas pequenas balizas.
Primeiro tente encorajá-los a fazer jogadas de passe.
Se isso correr bem, pode também prestar atenção se eles fazem a escolha certa entre uma jogada de passe ou um passe.
Após cerca de 10 minutos, outro adversário.

Notas:

Quando mudar de adversário, pode indicar as jogadas de passe que viu.

Pontos de atenção:

Não utilizar a ação de passe demasiado longe ou demasiado perto do adversário.
O corpo tem de se mover contigo para que uma finta seja bem sucedida.

Organização:

Em 2 ou 3 campos, joga-se 4:4, 3:3 ou 2:2.
Incentivar o remate à distância.

Pontos de atenção:

Execução técnica do pontapé com a parte interna do pé:
Perna de pé; apontar na direção do jogo; dobrada na anca, joelho e tornozelo.
Perna de jogo; virada para fora; joelho e tornozelo dobrados.
Pé de jogo; perpendicular à direção do jogo; planta do pé paralela ao solo; dedos levantados; em
o pontapé não tem tornozelo fraco.
Um movimento de balanço controlado.

Execução técnica do pontapé com a parte interior do peito do pé:
Perna de pé; 2 a 3 pés de largura para o lado da bola; dobrada no joelho.
Tackle; na parte interior do local onde começam os atacadores.
Run-up a partir de um ângulo de cerca de 45º.

Organização:

Será jogado o 8:4.

Também é possível jogar 6:3, 7:3, 7:4, 9:4 ou 9:5.

Com mais ou menos jogadores, as dimensões devem ser ajustadas.

A equipa de 8 pode marcar após 5 saldos.

A equipa de 4 equipas pode sempre tentar marcar.

Se a bola for interceptada pela equipa de 4, se entrar em contacto ou depois de ter sido marcado um golo, deve ser feita uma nova contagem.

Os golos devem ser contados novamente.

Após, no total, 5 golos ou após 10 minutos de mudança.

Para facilitar ou dificultar o jogo, o número de saltos pode ser alterado.

Pontos de atenção:

Utilização do pé esquerdo e direito.
Manter a bola baixa se possível
Assumir o controlo com o pé direito.
Velocidade da bola direita.
Jogo direto.

Posição no campo:

1 peão inicial a 30 metros da baliza. Um defensor a 10 metros da baliza. Um guarda-redes na baliza. Um 2º defesa perto do atacante emergente.

Sequência de jogo:

De acordo com a numeração no diagrama, o passe do atacante para o médio é jogado em profundidade. O defesa corre com o atacante, enquanto o médio corre em direção ao guarda-redes para fazer chegar a bola e tentar marcar.

Regras/dicas do jogo:

• Os defesas começam com 50% de esforço e aumentam-no mais tarde.
• Certifique-se de que a bola é jogada em profundidade.
• O cruzamento pode ser efectuado da esquerda (no exemplo) ou da direita.
• Uma variante consiste em avançar com 2 médios e fazer correr um deles em direção ao primeiro poste.

Preparação do campo:

Alinhar 2 Peões por grupo de jogadores em frente um do outro, com uma distância inicial de 5 metros entre eles. Mais tarde, esta distância pode ser alargada para 10 ou 15 metros.

Sequência do jogo:

Os jogadores têm de tentar derrubar o cone um do outro.

Regras do jogo:

• Não pode ficar à frente do seu cone, mas deve manter-se sempre atrás dele.
• Quando rematas, podes colocar a bola à direita ou à esquerda do cone.
• Se acertar no cone, ganha 1 ponto.
• Quando o treinador apita, tens de trocar com outro jogador.
• Não podes ficar de frente para o mesmo jogador