Futebol exercícios para a técnica passagem
Este exercício pode ser utilizado para qualquer categoria no aquecimento.
- Ambos os jogadores A conduzem a bola até ao pote central, onde efectuam um movimento de cobertura antes de passarem a bola ao jogador seguinte.
- Após o passe, o jogador corre na diagonal para o jogador B, que lança a bola sobre a qual o jogador A chuta a bola.
- O jogador que chuta vai então buscar a bola e fica atrás da baliza, o outro jogador junta-se ao grupo para executar a jogada
Este exercício pode ser utilizado para qualquer categoria no aquecimento.
- Ambos os jogadores A conduzem a bola até ao pote central, onde efectuam um movimento de cobertura antes de passarem a bola ao jogador seguinte.
- Após o passe, o jogador corre na diagonal para o jogador B, que lança a bola sobre a qual o jogador A chuta a bola.
- O jogador que remata vai então buscar a bola e coloca-se atrás da baliza,
- O outro jogador junta-se ao grupo para efectuar a jogada
Disposição do campo:
2 x 4 x 2 peões/chapéus alinhados lado a lado para criar duas ruas de peões/chapéus
Sequência do jogo:
Os jogadores devem tentar passar exactamente através da rua dos peões/chapéus e depois correr através dela atrás da bola. Outro jogador (branco) recebe a bola e dribla-a para a outra rua. Aí, este jogador faz exactamente a mesma coisa em direcção ao jogador 3.
O jogador 3 começa de novo no mesmo sítio que o jogador 1.
Regras do jogo:
- A bola deve passar pela rua dos peões/chapéus.
- Se acertar num peão, tem de correr para endireitar o peão e carregar 3 vezes para cima no final
- A bola tem de passar por todos os peões antes de o jogador que a recebe poder pegar na bola e driblar para a outra posição
- Neste exercício, um atacante é tocado por um médio com um defesa nas suas costas.
- O atacante deve manter a posse da bola durante 5 segundos para que o médio possa aproximar-se e receber a bola.
- O defesa deve tentar tirar-lhe a bola.
No lado mais curto do campo existe uma caixa com o comprimento do campo (cerca de um metro)
A equipa atacante (4) deve conseguir colocar a bola na caixa. A bola tem de ser parada na área por um dos jogadores da equipa atacante. É marcado um golo.
Se a bola entrar na área sem ser parada, ou se sair do jogo, ou se for tocada por um dos dois defesas, os atacantes e os defesas são trocados.
Faça com que os jogadores se rodem de modo a que haja sempre novos defesas e atacantes e 2 ou 3 de cada lado.
Preparação do campo:
- Alinhar 4 vezes 2 x 4 peões ao lado uns dos outros para criar quatro ruas de peões.
Sequência do jogo:
- Os jogadores devem tentar passar exactamente através da rua dos peões e depois correr através dela atrás da bola.
- Outro jogador recebe a bola, dribla até à outra rua de peões, joga a bola através da rua de peões e corre de volta para o grupo.
Regras do jogo:
- A bola tem de passar pela rua dos peões.
- Se acertar num peão, tem de correr para endireitar o peão e tentar novamente.
- A bola tem de passar por todos os peões antes de o jogador que a recebe poder pegar na bola.
- O jogador seguinte pode disparar e correr assim que o jogador do outro lado tiver disparado.
Assim, se tudo correr bem, uma bola sai e uma bola volta ao mesmo tempo.
Os jogadores aprendem a jogar bem em cruz no futebol Kings.
- 2 equipas de 4 jogadores
- 1 Rei por equipa
- Por equipa 1 bola (variação de 1 bola se for jogado um jogo)
- As equipas deslocam-se em quadrado à volta do campo.
- O objectivo é passar a bola 3 vezes nos pés da sua própria equipa e depois rematar para o Rei.
- Quando o Rei a recebe, há um ponto para essa equipa.
- Se a bola for retirada, a contagem deve ser repetida.
- Se a bola estiver fora do campo, a outra equipa pode começar de novo
Conteúdo
- O n.º 1 ou o guarda-redes bate um pontapé de baliza
- O n.º 2 pega na bola
- O n.º 2 passa em profundidade para o n.º 3
- O n.º 3 passa para o n.º 4 que entra na bola
- O nº 4 abre espaço para o jogador que está a entrar
- O nº 3 passa para o nº 5
- O n.º 5 pega na bola e marca um golo
Estrutura da ficha de treino
- No n.º 1, dois jogadores com uma bola
- Nos nºs 2, 3 e 5, três jogadores
- Passe de 1 a 5
- Se não houver guarda-redes, o n.º 5 faz pontaria
- Aumentar/diminuir as distâncias
- Jogar com a perna de fora
- Contacto visual e penetração na bola
- Na posição 4, adicionar um defesa
- Bola no chão e/ou no ar
- Se o jogador 1 se atrasar, executar o pontapé de baliza
Treinar
- Quando o n.º 1 tiver o controlo da bola, só então entrar na mesma
- No caso do n.º 4, primeiro afasta-se da bola e depois entra nela
- Certificar-se de que não jogam curto um do outro, o que é fácil de defender
- 4 atacantes partem de fora dos 16 para marcar.
- Os defesas e o guarda-redes começam a partir da baliza.
- Os atacantes têm de tentar marcar,
- os defesas ganham se o guarda-redes tiver a bola nas mãos ou se a bola estiver fora de jogo.
- (A bola pode, naturalmente, ser recuperada pelos defesas).
2 equipas
- Os jogadores jogam futebol 4 contra 2 e devem ter-se cruzado pelo menos 3 vezes no ataque e um máximo de 10 vezes antes de marcarem um golo.
- Quando uma bola é levantada/tocada/passa a linha ou é marcado um golo, tem de haver substituições entre as equipas atacante e defensora.
- Se não houver excesso de jogo, não pode ser marcado qualquer golo.
Conteúdos
- O nº 1 passa um passe longo/armadilha para o nº 2
- N.º 1 oferece-se para o 1 - 2
- O nº 2 recebe a bola e passa-a ao nº 1
- Este joga a bola por dentro
- O jogador nº 1 passa a bola com a perna direita para o nº 2
- O jogador nº 1 controla a bola ou remata directamente à baliza
- Quando se trabalha do outro lado, utiliza-se a perna esquerda
Estrutura da ficha de treino
- Pares com uma bola
- Os jogadores n.º 1 têm a posse da bola
- Depois de terem trabalhado, trocam de tarefas e juntam-se atrás
- Aumentar/diminuir as distâncias
Treino
- Jogar a bola com firmeza
- Jogar a bola por dentro, de modo a que tenha de ser jogada com a direita.
- A bola irá então para o rematador
- Certificar-se de que os jogadores não ficam parados durante demasiado tempo
2 equipas
- Os jogadores jogam futebol 4 contra 4 e devem ter-se cruzado duas vezes no ataque antes de marcarem o golo. (depois aumentar para 3x)
- Se uma bola for retirada, a repetição deve ser contada novamente.
- Se a bola não for passada, não pode ser marcado qualquer golo.