Futebol exercícios

• Peões como na imagem
• Prestar atenção à forma correcta de jogar andebol, etc.
• Correr atrás da bola
• Se um dos lados já tiver partido, juntar-se ao outro lado
  
  

• O nº 1 entra num 1 -2 com o nº 2
• O nº 2 tem de entrar na bola
• Nº 1 faz um passe em profundidade para o Nº 3
• O nº 3 passa para o nº 4, que recebe a bola
• Nº 4 abre espaço para o jogador que está a chegar
• O nº 3 passa para o nº 5 em largura
• O nº 6 recebe a bola e o nº 5 decide se a quer ou não, jogando-a para dentro
• O n.º 6 pega na bola e marca golo

• No n.º 1, jogadores com uma bola
• Nos n.ºs 3 e 5, três jogadores
• Passe do n.º 1 para o n.º 6
• Se não houver guarda-redes, o 6 assume a baliza
• Aumentar/diminuir as distâncias
• Jogar com a perna de fora
• Contacto visual, criação de espaço e receção da bola
• Adicionar um defensor nas posições nº 2, nº 4 e nº 6
• Bola no chão e/ou no ar

• Para os n.ºs 2, 4 e 6, primeiro afastar-se da bola e depois entrar nela
• Quando o n.º 1 tiver o controlo da bola, só depois é que entra na bola
• Certificar-se de que não jogam curto um do outro, o que é fácil de defender
• O n.º 5 decide por si se quer ou não a bola como/por meio da forma como joga

• Penalizações por pontapés
• 5 minutos para praticar e trabalhar a técnica (se necessário)
• 10 minutos de chuto à vez, ganha quem marcar mais
• Se não houver guarda-redes, a baliza pequena fica dentro da baliza grande
• O treinador regista a pontuação

• Jogador passa para o treinador
• O treinador faz o remate (à esquerda ou à direita)
• O jogador corre e remata à baliza
• Apanhar bolas depois de todos terem chutado

• Variantes dos pontapés de canto
  • 1 passa o pontapé de canto curto para 2
  • 2 passes (1 corre atrás, 3 faz o passe exterior)
  • 1 cruza para 3
  • 3 remata à baliza

• 2 equipas num campo de 10m por 15m .
• Os jogadores tentam jogar um atrás do outro
  • 10x sem que a bola caia ou toque no adversário.
• Se o adversário tocar na bola, contar novamente,
• Se a bola cair ou o adversário a apanhar, a bola é para o adversário
  • 10 minutos

• Cada equipa ao longo da lateral.
• Ao sinal do treinador, o primeiro jogador de cada equipa vai buscar uma bola e leva-a para o seu campo.
• Há uma bola a menos do que o número de jogadores, por isso o último deve tentar tirar uma bola.
• Campo 15m+1m+15m a 5m,
  • além disso, um peão a 5 m do meio de cada lado

• 2 jogadores a 7 m de distância.
• 1 jogador trabalha e vai para a esquerda e para a direita para apanhar a bola e fazer o passe.
• Depois do passe, caminha para trás até ao cone e depois para a frente para o outro lado.
• Mudança após 3 minutos.
• Variação;
  • Jogar em 1 passe, aumentar a distância, quantos passes em 2 minutos?

• Duas equipas.
• Os jogadores saem juntos e driblam à volta dos potes.
• No último pote, dão a volta completa e entram no 1 contra 1 e tentam finalizar.
• Após a finalização, o defensor torna-se guarda-redes, o atacante torna-se defensor e o guarda-redes pega na bola e junta-se para praticar

• O exercício é feito principalmente para aprender a seguir em frente depois de um passe.
• Assim, jogar para dentro e seguir em frente.
• Isto, combinado com cruzamentos e remates, torna-o um exercício divertido para os rapazes (7-8 anos) e útil como situação de jogo (mesmo sem resistência).
  • 1 jogador vermelho passa para o jogador azul e corre em direção à bandeira de canto.
  • 2 jogador azul recupera em profundidade para a bandeira de canto.
  • 3 jogador vermelho cruza para o jogador azul que está a correr.
  • O jogador azul finaliza.

Pontos de atenção

• Bom passe de entrada.
• Entrada na bola para a bola de mão.
• Andebol em profundidade.
• Não correr demasiado cedo na finalização.

• É atribuído previamente um número a cada jogador.
• Os jogadores deslocam-se aleatoriamente no espaço designado.
• Depois do toque, a bola é passada ao jogador seguinte.
• Quantas bolas podem ser passadas de uma só vez?

• São formadas duas equipas.
• Há um pilar (ou vários) no meio.
• As equipas começam por transferir a bola para o outro lado, por exemplo:
  • Atirando por cima.
  • Chutando por cima.
  • Pontapé de baliza.
  • Pontapé.
• A bola deve ser colocada no lado oposto, o declarante também corre para trás.
• Depois disto, é permitido ao jogador seguinte.
• Quando a última bola estiver de volta (acordar o número de vezes a passar), o peão do meio pode ser pontapeado.