Futebol exercícios
- Quatro jogadores começam a driblar simultaneamente para o lado oposto.
- O defesa tenta tirar a bola, se conseguir, ganha um ponto.
- Quando os jogadores chegam à caixa central, podem marcar (passe de mira) numa das duas balizas pequenas.
- Depois de apontar para a baliza pequena, recuperam a bola e driblam de volta pela vala.
- Depois de um certo tempo, mudam de defesa.
Tamanho: depende da idade e das capacidades.
Comprimento: 15-25 metros.
Largura: 10-15 metros.
- Dois jogadores começam a driblar em simultâneo para o lado oposto.
- O defesa tenta tirar a bola, consegue e ganha um ponto.
- Quando os jogadores chegam à caixa central, podem marcar (passe de mira) numa das duas balizas pequenas.
- Depois de apontarem à baliza pequena, recuperam a bola e driblam de volta pela vala.
- Após um certo tempo, trocam de defesa.
Tamanho: depende da idade e da capacidade.
Comprimento: 15-25 metros.
Largura: 10-15 metros.
- Um jogador começa a driblar para o lado oposto.
- O defesa tenta tirar a bola e, se o conseguir, ganha um ponto.
- Quando os jogadores chegam à caixa do meio, podem marcar (rematar) à baliza do aluno.
- Depois de apontarem à baliza do aluno, recuperam a bola e driblam de volta através da vala.
- Depois de um certo tempo, mudam de defesa.
Tamanho: depende da idade e das capacidades.
Comprimento: 15-25 metros.
Largura: 10-15 metros.
- Ambos os jogadores podem marcar passando a bola para uma pequena baliza.
- Se a bola estiver em contacto, driblar para dentro.
- Numa bola recuada ou num pontapé de canto, driblar para dentro.
Tamanho: depende da idade e da capacidade.
Comprimento: 10-20 metros.
Largura: 15-30 metros.
- O atacante com bola começa a driblar a partir da linha de fundo, perto da baliza pequena, em direção à baliza do aluno. O defensor sem bola pode tentar ultrapassar o jogador e tirar-lhe a bola.
- Ambos os jogadores podem marcar, os atacantes na baliza grande dos alunos e os defesas na baliza pequena.
- Se a bola estiver fora de jogo, trocar de atacante e de defensor.
- Quando o atacante tiver rematado à baliza do aluno, volta a driblar para o início através da vala.
Tamanho: depende da idade e da capacidade.
Comprimento: 15-25 metros.
Largura: 10-15 metros.
- O atacante com bola começa a driblar a partir da linha de fundo, perto da baliza pequena, em direção à baliza do aluno. O defensor sem bola pode tentar ultrapassar o jogador e tirar-lhe a bola.
- Ambos os jogadores podem marcar, os atacantes na baliza do aluno e os defesas na baliza pequena.
- Se a bola estiver fora, trocar o atacante e o defensor.
- Quando o atacante tiver rematado à baliza do aluno, volta a driblar para o início através da vala
Tamanho: depende da idade e da capacidade.
Comprimento: 15-25 metros.
Largura: 10-15 metros
- O atacante com bola começa a driblar a partir da linha de fundo, perto da baliza pequena, em direção à baliza do aluno. O defensor sem bola pode tentar ultrapassar o jogador e tirar-lhe a bola.
- Ambos os jogadores podem marcar, os atacantes na baliza do aluno e os defesas na baliza pequena.
- Se a bola estiver fora, trocar o atacante e o defensor.
- Quando o atacante tiver rematado à baliza do aluno, volta a driblar para o início através da vala
Tamanho: depende da idade e da capacidade.
Comprimento: 15-25 metros.
Largura: 10-15 metros.
- Os tickers tentam bater num jogador com as mãos
- Depois de ser tocado, o jogador tem de ficar parado com as pernas afastadas
- O jogador pode ser "libertado" se outro jogador que não tenha sido tocado rastejar por baixo do jogador
- Ao fim de um certo tempo, os tickers são trocados
Tamanho: depende da idade e da habilidade.
Comprimento: 30-40 metros.
Largura: 20-25 metros.
- Os jogadores, driblando com uma bola, tentam driblar de uma das quatro caixas para outra caixa (estádio).
- O treinador indica aos jogadores o estádio para onde devem driblar (por exemplo, "estamos agora a driblar em direção à Arena").
- O drible de estádio para estádio é efectuado em conjunto por todos os jogadores.
- O treinador pode ajustar o percurso do drible, o tamanho dos quadrados e a velocidade.
Tamanho: depende da idade e da capacidade.
Comprimento: 30-40 metros.
Largura: 20-25 metros.
- Os jogadores, driblando com uma bola, tentam driblar do seu peão para a caixa do meio (o lago) e vice-versa.
- O(s) jogador(es) na caixa (crocodilo) tenta(m) manter a bola fora da caixa (lago), tirando-a ou batendo-lhe. Se a bola for tocada, volta primeiro ao peão onde começou.
- Se o jogador conseguir regressar à caixa sem que a bola seja tocada pelo crocodilo, pode colocar um chapéu no seu peão. O jogador que primeiro tiver cinco chapéus no peão é o vencedor.
Tamanho: consoante a idade e a habilidade.
Comprimento: 30 metros.
Largura: 20 metros.
- Todos os jogadores começam com uma bola e driblam através da caixa.
- Os jogadores tentam manter a bola dentro da área e não colidir uns com os outros.
Tamanho: depende da idade e das capacidades.
Comprimento: 20-25 metros.
Largura: 15-20 metros.
Atacar: Marcar golos.
- Driblar através da área (tentar manter a bola perto de si).
- Tentar driblar onde não há outros jogadores a correr.
- Manter-se ativo.
- Todos os jogadores começam com uma bola, exceto o defensor. O defensor tenta apanhar ou bater nas bolas dos outros jogadores.
- O defensor conta quantas bolas retirou ou bateu. Após um certo tempo, o defensor muda.
Tamanho: depende da idade e da capacidade.
Comprimento: 20-25 metros.
Largura: 15-20 metros.
Atacar:
Marcar golos.
- Driblar na área.
- Manter-se ativo.
Defender:
Impedir golos e conquistar a bola.
- Tirar a bola.
- Manter-se ativo.