Futebol exercícios

Preparação do campo:

Marcar o campo com 4 peões a 20 por 20 metros.

Sequência do jogo:

É dada uma bola a cada 2 jogadores. O jogador roxo deve tentar proteger a bola do jogador azul. O jogador azul deve tentar apanhar a bola sem cometer uma falta.

Regras do jogo:

• Se um jogador retirar a bola, esse jogador pode proteger a bola e o outro jogador deve retirar a bola.
• Ao apito do treinador, tens de mudar de jogador.
• Não podes mudar para outro jogador contra o qual já tenhas jogado.
• Quando protegeres a bola, utiliza bem o teu corpo.

Preparação do campo:

2 grandes objectivos

Forma de jogar:

O jogo pode ser efectuado em linha 4 v 4 ou 3 v 3 ou mesmo 2 v 2. Os jogadores só podem tocar na bola duas vezes.

Regras/dicas do jogo:

• A bola pode ser tomada, mas deve ser jogada num só passe.
• Se for marcado um golo ou um remate sobre a linha, a bola deve ser entregue à outra equipa.
• Não é permitido marcar golos a partir da própria metade.
• Um jogador tem sempre de ser passado antes de passar. Se isso não for feito, a equipa adversária tem uma bola livre.

Posição no campo:

Guarda-redes com defesas na baliza (1º e 2º postes). Possivelmente outros defesas em posição livre. Os atacantes colocam-se principalmente ao 2º poste.

Decurso do jogo:

O jogador que bate o canto não cruza a bola, mas passa-a com força pelo chão para o colega de equipa que se encontra perto dele. O colega de equipa remata a bola de uma só vez para a baliza.

Os defesas tentam bloquear a bola.

Regras do jogo:

• Se a bola entrar em contacto com a bola, é cobrado outro canto.
• Se o guarda-redes apanhar a bola, tem de ser cobrado outro canto.
• Os defesas têm de bloquear a bola.
• Se o guarda-redes apanhar a bola, os atacantes devem fugir da baliza em direcção ao meio-campo.

• Alinhe a sua equipa em 2 linhas (4-5 por linha, no máximo) - só precisa de 1 bola.

Execução:

• Os jogadores pegam na bola e jogam-na para a primeira pessoa da linha oposta. Imediatamente após o passe, fazem um sprint e juntam-se à parte de trás da linha em que acabaram de jogar. Isto repete-se vezes sem conta.

Qualidade:

• Os jogadores estão todos em bicos de pés, prontos para o passe.
• Os passes são claros e precisos.
• Os jogadores devem dizer quando querem que a bola entre, e também dizer o nome de quem estão a passar novamente.
• Com o primeiro contacto com a bola, os jogadores controlam a bola; o segundo contacto com a bola é o passe para o outro jogador.

Avançar:

• Aplicar apenas um toque.
• Uma linha pega na bola e, entretanto, atira-a para a outra linha. De seguida, jogam a bola de volta com um passe de voleio e juntam-se simplesmente à outra linha.
• Os jogadores pegam na bola com a coxa, controlam-na e voltam a passá-la pelo chão.
• Colocar um peão a 5 metros de cada lado do ponto central entre as duas linhas. Após o passe, os jogadores devem correr à volta do peão e depois juntar-se à linha.