Futebol exercícios

  • Os jogadores jogam uma partida de, por exemplo, 8 contra 8.
  • Quando é marcado um golo, o marcador tem de tirar um frasco de trás da baliza e colocá-lo ao lado do seu próprio frasco.
  • Se uma equipa tiver retirado todos os frascos de uma baliza, essa equipa ganhou.
drawing Combine com almoços e jantares
  • Etiqueta: o etiquetador tenta tirar os coletes dos calções.
  • Todos os outros jogadores têm um colete enfiado nos calções por trás
drawing Belo final

OBJECTIVO

Criar oportunidades


DIMENSÕES
  • Comprimento: 40 metros
  • Largura: 20 metros
REGRAS DO JOGO
  • Os atacantes marcam numa grande baliza com o guarda-redes, os defesas marcam numa pequena baliza
  • Quando a bola está em contacto, driblar para dentro
  • No pontapé de canto, os atacantes podem driblar uma nova bola a partir da baliza pequena
  • Depois de algum tempo, as equipas trocam de posição
forma-de-ataque-4-contra-3-k-golo-grande-e-golo-pequeno
exercício-de-futebol-em-cruz-4-TEGEN-3-K-GROUND-TOAL-AND-SMEAL-TOAL.webp 19.78 KB
  • Ver imagem
  • Formação em V em 2 lados 3 jogadores
  • Jogador 1a, 2a, 3a e jogador 1b, 2b, 3b

  • 1a recupera para 2a.
  • 1a recebe a bola após o ressalto e passa com firmeza para 3b.
  • 3b passa para 2a.
  • 2a remata.
  • 1a para 2a, 2a para 3b, 3b junta-se ao lado A.
  • O outro lado faz o mesmo.
drawing Exercício de arredondamento na posição V
  • Colocar os peões como na figura
  • Cada peão é um jogador
drawing Exercício de ajuste do triângulo
  • Colocar os peões como na figura.
  • O jogador 1 passa para o jogador 2.
  • O jogador 2 roda e faz um passe em profundidade para a linha de fundo.
  • O jogador 1 corre em profundidade para o passe em profundidade e faz um cruzamento no limite da 16.
  • O jogador 3 comunica/chama e apanha este passe ou aceita ou passa diretamente.
drawing Finalização com passe em profundidade e cruzamento
  • Colocar as balizas e os peões como na figura.
  • O jogador 1 e o jogador 2 estão de frente um para o outro na linha.
  • O jogador 1 faz um passe longo e forte para o jogador 2.
  • Nesse momento começa o duelo, o jogador 1 corre diretamente para o jogador 2 que entra no duelo.
  • É permitido marcar a 1,5 metros da baliza - marcar com o peão.
drawing Jogo 1 contra 1 com 2 golos
  • Jogador 1 rebate para o Jogador 2.
  • O Jogador 1 faz um passe alto e profundo para o Jogador 3.
  • O Jogador 2 oferece-se para o extremo 16.
  • O Jogador 3 passa pelo chão para o Jogador 2.
  • O Jogador 2 passa para a linha 16, o Jogador 3 passa a bola.
  • Jogador 1 para Jogador 2, que depois passa para Jogador 3.
  • O jogador 3 junta-se à linha do outro lado.
Dispor os dois lados e executar alternadamente.
drawing Arredondamento com passe de profundidade e ressalto 2 lados
  • Ver imagem
  • Prestar atenção ao adotar o pilar direito
  • Fazer o passe à direita e o passe à esquerda juntamente com a impressão
  • Execução paralela do outro lado ao mesmo tempo
drawing Exercício de passe curto com impressão
  • O jogador 1 e o jogador 3 passam uma bola longa para o outro lado da baliza.
  • O jogador 2 e o jogador 4 pegam na bola e têm de atacar.
  • O jogador 1 e o jogador 3 têm de defender.
  • Se o 1 contra 1 for jogado, os jogadores 2 e 4 avançam e os jogadores 1 e 3 juntam-se ao fundo da linha.
drawing Bola longa 1 vs 1
  • O Jogador 1 passa a bola ao Jogador 2.
  • O Jogador 2 passa para o Jogador 3.
  • O Jogador 3 vai para o ataque juntamente com o Jogador 1.
  • O Jogador 2 vai defender-se do Jogador 1 e do Jogador 3.
  • O guarda-redes 1 tenta apanhar a bola.
drawing Interação de ataque 2 vs 1
1. Escada 3 variantes:
  • Cada degrau 1 degrau.
  • Dois pés dentro.
  • Pé dentro, pé fora.
2. Puxar o sprint para o peão.

3. Slalom à volta do peão com a bola:
  • 1x pé bom.
  • 1x alternado.
  • 1x bola a rolar debaixo do pé para a esquerda e para a direita.
4. Um-dois com o treinador.

5. Driblar e passar com uma tesoura.

6. Depois arredondar.
drawing Circuito