Futebol exercícios

• Alinhe a sua equipa em 2 linhas (4-5 por linha, no máximo) - só precisa de 1 bola.

Execução:

• Os jogadores pegam na bola e jogam-na para a primeira pessoa da linha oposta. Imediatamente após o passe, fazem um sprint e juntam-se à parte de trás da linha em que acabaram de jogar. Isto repete-se vezes sem conta.

Qualidade:

• Os jogadores estão todos em bicos de pés, prontos para o passe.
• Os passes são claros e precisos.
• Os jogadores devem dizer quando querem que a bola entre, e também dizer o nome de quem estão a passar novamente.
• Com o primeiro contacto com a bola, os jogadores controlam a bola; o segundo contacto com a bola é o passe para o outro jogador.

Avançar:

• Aplicar apenas um toque.
• Uma linha pega na bola e, entretanto, atira-a para a outra linha. De seguida, jogam a bola de volta com um passe de voleio e juntam-se simplesmente à outra linha.
• Os jogadores pegam na bola com a coxa, controlam-na e voltam a passá-la pelo chão.
• Colocar um peão a 5 metros de cada lado do ponto central entre as duas linhas. Após o passe, os jogadores devem correr à volta do peão e depois juntar-se à linha.