Futebol exercícios
Preparação do campo:
2 grandes balizas
Sequência do jogo:
2 jogadores roxos jogam contra 3 jogadores brancos. As brancas jogam com um camaleão. Isto significa que, quando a equipa roxa ataca, o camaleão pertence à equipa roxa. Quando atacado pela equipa branca, o camaleão pertence à equipa branca.
Regras do jogo/dicas:
- Se for marcado um golo, a bola deve ser entregue à outra equipa.
- Não é possível marcar um golo a partir da própria metade.
- Se a bola ultrapassar a linha, tem de ser atirada para dentro.
Configuração do campo:
1 baliza grande e 2 balizas pequenas de peões ao longo de cada linha e 1 bola.
Sequência do jogo:
4 jogadores roxos jogam lado a lado contra 4 jogadores brancos.
Regras/dicas do jogo:
- Quando é marcado um golo, a bola deve ser entregue à outra equipa.
- Nenhum golo pode ser marcado a partir da sua própria metade.
- Se a bola ultrapassar a linha, tem de ser atirada para dentro.
- Os atacantes devem marcar na baliza grande e os defesas nas 2 balizas pequenas.
Preparação do campo:
Marcar o campo com 4 peões a 20 por 10 metros.
Sequência do jogo:
Os jogadores têm de passar de um lado do campo para o outro com uma bola. O colector de bolas fica no meio. Este deve tentar retirar a bola aos jogadores que estão a transbordar.
Regras do jogo:
- Vê bem onde e quando podes passar com a bola.
- O apanha-bolas deve tentar perseguir os jogadores para o lado.
- Se o apanha-bolas tocar na bola de outro jogador, o jogador cuja bola foi tocada deve estar no meio.
- Se a bola passar por cima da linha lateral de um jogador, esse jogador também está fora e passa a ser o apanha-bolas.
- Não é permitido correr para trás sobre a linha de fundo imaginária.
Configuração do campo:
2 balizas em cada linha e 1 bola.
Sequência do jogo:
3 jogadores azuis jogam lado a lado contra 3 jogadores roxos.
Regras/dicas do jogo:
- Quando é marcado um golo, a bola deve ser entregue à outra equipa.
- Nenhum golo pode ser marcado a partir da sua própria metade.
- Se a bola ultrapassar a linha, tem de ser atirada para dentro.
- É importante criar triângulos no campo para poderem passar bem a bola uns aos outros sem que o adversário possa intervir.
Preparação do campo:
Marcar o campo com 4 peões a 20 por 20 metros.
Sequência do jogo:
É dada uma bola a cada 2 jogadores. O jogador roxo deve tentar proteger a bola do jogador azul. O jogador azul deve tentar apanhar a bola sem cometer uma falta.
Regras do jogo:
- Se um jogador retirar a bola, esse jogador pode proteger a bola e o outro jogador deve retirar a bola.
- Ao apito do treinador, tens de mudar de jogador.
- Não podes mudar para outro jogador contra o qual já tenhas jogado.
- Quando protegeres a bola, utiliza bem o teu corpo.
Preparação do campo:
2 grandes objectivos
Forma de jogar:
O jogo pode ser efectuado em linha 4 v 4 ou 3 v 3 ou mesmo 2 v 2. Os jogadores só podem tocar na bola duas vezes.
Regras/dicas do jogo:
- A bola pode ser tomada, mas deve ser jogada num só passe.
- Se for marcado um golo ou um remate sobre a linha, a bola deve ser entregue à outra equipa.
- Não é permitido marcar golos a partir da própria metade.
- Um jogador tem sempre de ser passado antes de passar. Se isso não for feito, a equipa adversária tem uma bola livre.
Posição no campo:
Guarda-redes com defesas na baliza (1º e 2º postes). Possivelmente outros defesas em posição livre. Os atacantes colocam-se principalmente ao 2º poste.
Decurso do jogo:
O jogador que bate o canto não cruza a bola, mas passa-a com força pelo chão para o colega de equipa que se encontra perto dele. O colega de equipa remata a bola de uma só vez para a baliza.
Os defesas tentam bloquear a bola.
Regras do jogo:
- Se a bola entrar em contacto com a bola, é cobrado outro canto.
- Se o guarda-redes apanhar a bola, tem de ser cobrado outro canto.
- Os defesas têm de bloquear a bola.
- Se o guarda-redes apanhar a bola, os atacantes devem fugir da baliza em direcção ao meio-campo.
- Alinhe a sua equipa em 2 linhas (4-5 por linha, no máximo) - só precisa de 1 bola.
Execução:
- Os jogadores pegam na bola e jogam-na para a primeira pessoa da linha oposta. Imediatamente após o passe, fazem um sprint e juntam-se à parte de trás da linha em que acabaram de jogar. Isto repete-se vezes sem conta.
Qualidade:
- Os jogadores estão todos em bicos de pés, prontos para o passe.
- Os passes são claros e precisos.
- Os jogadores devem dizer quando querem que a bola entre, e também dizer o nome de quem estão a passar novamente.
- Com o primeiro contacto com a bola, os jogadores controlam a bola; o segundo contacto com a bola é o passe para o outro jogador.
Avançar:
- Aplicar apenas um toque.
- Uma linha pega na bola e, entretanto, atira-a para a outra linha. De seguida, jogam a bola de volta com um passe de voleio e juntam-se simplesmente à outra linha.
- Os jogadores pegam na bola com a coxa, controlam-na e voltam a passá-la pelo chão.
- Colocar um peão a 5 metros de cada lado do ponto central entre as duas linhas. Após o passe, os jogadores devem correr à volta do peão e depois juntar-se à linha.