Futebol exercícios
Alunos organizados em fila, o professor irá realizar o passe para o aluno que deverá fazer a recepção e devolver a bola ao professor com um passe.
- Alunos organizados em fila
- O professor irá realizar o passe para o aluno
- O aluno deverá fazer a recepção
- O aluno deverá devolver a bola ao professor com um passe
- Um dos alunos será escolhido para ser o urso dorminhoco
- Os demais deverão iniciar sobre a linha central da quadra e junto do professor sem fazer barulho irão caminhar até o urso
- Ao sinal farão barulho para acordar o urso que perseguirá os colegas
Os alunos em fila realizarão o ziguezague e saltarão os obstáculos.
- Os alunos em fila
- Realizarão o ziguezague
- Saltarão os obstáculos
Alunos em fila com um no gol, um aluno realizará o chute e posteriormente irá para o gol, quem estava no gol vai para o fim da fila
- Alunos em fila com um no gol
- Um aluno realizará o chute e posteriormente irá para o gol
- Quem estava no gol vai para o fim da fila
Formem um quadrado por 4 Passem a bola com os seguintes comandos
- Passa para o jogador à tua esquerda
- Passe para o jogador à sua direita
- Passa sucessivamente ao jogador ao teu lado e na diagonal (Ao lado - Diagonal - Ao lado - Diagonal - ...)
- Passe para o jogador ao seu lado. Um jogador pode devolver a bola um máximo de uma vez por jogada.
Variações
- Passe para a esquerda ou para a direita
- Com ou sem paragem
- Parar à esquerda, passar à direita ou vice-versa
Nota sobre os números Combinar com o exercício de passe em que 2 ou 3 jogadores se defrontam 2 ou 3 jogadores: passar, seguir a bola e juntar-se aos outros
- Cada aluno receberá uma bola e poderão brincar um pouco livremente com a mesma
- A atividade tem o objetivo de proporcionar ao aluno familiarização com o objeto de jogo
- Melhorando o controle e domínio do mesmo.
- Com os alunos organizados em coluna, o primeiro da coluna de posse da bola deve conduzila ate o cone e retornar entregando a bola ao proximo colega.
- Se necessario, organizar a turma em duas colunas.
- Com a turma organizada de acordo com o número de alunos, alguns serão escolhidos para serem os agricultores e os demais serão as melancias.
- Os agricultores devem correr até o centro da quadra e pegar um colega (melancia) e levá-lo até sua casinha.
- Vence o agricultor que colher mais melancias.
- Ao final, realizar novamente trocando os agricultores.
- Etiqueta: o etiquetador tenta tirar os coletes dos calções.
- Todos os outros jogadores têm um colete enfiado nos calções por trás
Exercício A:
bola ultrapassa o portão com as pernas direita e esquerda. A ênfase é colocada na perna de pé que desce ligeiramente através do joelho e chuta a bola para o meio. Mantenha o corpo direito, não se curve.
Exercício B:
pontapé no peito do pé.
bola ultrapassa o portão com as pernas direita e esquerda. A ênfase é colocada na perna de pé que desce ligeiramente através do joelho e chuta a bola para o meio. Mantenha o corpo direito, não se curve.
Exercício B:
pontapé no peito do pé.
Exercício C:
drible à volta do peão, primeiro com o pé interior direito e esquerdo, depois tente com o pé exterior.
A velocidade não é necessária, mas sim bater a bola a cada passo.
- Os jogadores A e B mudam após 3 minutos, após 6 minutos A e B mudam para C.
- K1 recebe a bola do treinador
- K2 faz pressão sobre K1
- K1 joga a bola para uma de 2 pequenas balizas
Por 2 passes um para o outro:
- Curta distância
- Longa distância
