Futebol exercícios para a técnica tiroteio

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Kaats / remate à baliza por andebol

O jogador joga a bola para os pés de um colega de equipa, que recupera a bola.
O jogador corre para a bola e passa-a ao segundo colega de equipa que está na 16.
Este jogador também recupera a bola.
O primeiro jogador entra em campo e remata à baliza
Fazer sempre a ação frontal.

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Andebol com um defesa nas costas

Duas filas de jogadores
1 linha é o ataque
1 fila é a defesa
O treinador passa a bola a qualquer atacante
O defesa deve correr para as costas do atacante para defender
O atacante tem de recuperar a bola a tempo

Presta atenção a:
- passar corretamente a bola
- passar bem
- bom passe

drawing Andebol com um defesa nas costas

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Predefinições

Um jogador joga a bola em profundidade para o canto.
O segundo jogador corre nessa direção e passa a bola.
O primeiro jogador corre e trabalha em direção à baliza

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Atirar e depois defender

Dois grupos de jogadores
1 defesa
O defensor ataca e o atacante deve tentar marcar o golo
Após um remate à baliza, o atacante ocupa o lugar do defensor e um atacante do outro grupo tenta marcar.
Novamente um remate e o atacante ocupa o lugar do defensor. Etc.
Tenta manter o ritmo.

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Melhorar o passe e o remate com a...

melhorar-o-passe-e-o-remate-com-a-construcao-a-partir-da-defesa-2

Conteúdo

O n.º 1 ou o guarda-redes bate um pontapé de baliza
O n.º 2 pega na bola
O n.º 2 passa em profundidade para o n.º 3
O n.º 3 passa para o n.º 4 que entra na bola
O nº 4 abre espaço para o jogador que está a entrar
O nº 3 passa para o nº 5
O n.º 5 pega na bola e marca um golo

Estrutura da ficha de treino

No n.º 1, dois jogadores com uma bola
Nos nºs 2, 3 e 5, três jogadores
Passe de 1 a 5
Se não houver guarda-redes, o n.º 5 faz pontaria
Aumentar/diminuir as distâncias
Jogar com a perna de fora
Contacto visual e penetração na bola
Na posição 4, adicionar um defesa
Bola no chão e/ou no ar
Se o jogador 1 se atrasar, executar o pontapé de baliza

Treinar

Quando o n.º 1 tiver o controlo da bola, só então entrar na mesma
No caso do n.º 4, primeiro afasta-se da bola e depois entra nela
Certificar-se de que não jogam curto um do outro, o que é fácil de defender

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Bowling (arrefecimento)

Descrição:

Bowling : À vez, um jogador de cada equipa chuta uma bola de 5m para 10 cones.
E tenta chutar o maior número possível de cones para longe.

Organização

10 cones em forma de pirâmide
Um pote a 5 m de distância de onde os jogadores podem chutar

Tempo:

10 min

Treino:

Olhar bem
Passes controlados

Comentários:

começar a 5m
depois 10m

bowling-arrefecimento-

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Open Wide - Forma de jogo 2 (K+3/2+K)

Descrição:

O guarda-redes entra na área em que a linha de fundo se abre para que a bola possa ser jogada para a ala ou para a linha de fundo que se abre.
Troca de lado após 5 minutos.

Organização

Campo completo (35 x 25 m)

Tempo:

10 min (2 x 5 min)

Divertimento:

Qual a equipa que marca mais golos quando ataca.

Treino:

Princípios básicos

Estar livre e correr livremente + recetor corretamente virado"FALAR"
Deixar ouvir ou mostrar que se está livre"FALAR"
Jogar a bola com o pé direito, com a velocidade certa e com precisão"PRÓXIMO"

Tática de equipa

Jogar em profundidade, se possível"DEEP"
Abrir bem se a profundidade falhar"WIDE"

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Abrir bem (TV2)

Descrição:

A equipa atacante vai atacar por 3.
Ao fazê-lo, entra na zona 1 onde se encontra 1 defesa.
Terá de ultrapassar o defesa através de uma ação ou de um passe em largura.
Em seguida, entra na zona 2: onde há agora 2 defesas e só pode passar através da zona com um passe de largura.
Depois de passarem pela^2ª zona, podem decidir sobre um golo.

Organização