Futebol exercícios para a técnica tiroteio
- o vermelho passa a bola através dos potes.
- o azul corre para a bola e vira-se/corta.
- o azul passa a bola na diagonal de volta para o vermelho, que nesta altura já correu para o cone no meio.
- o vermelho termina.
- O azul passa para o vermelho
- O azul corre para o outro lado à volta do cone e depois para o frasco
- Entretanto, o vermelho atravessa os cones e passa a bola na diagonal de volta para o azul
- O azul termina
- O azul passa para o vermelho
- O azul corre para o outro lado à volta do cone e depois para o frasco
- Entretanto, o vermelho atravessa os cones e passa a bola na diagonal de volta para o azul
- O azul termina
- O azul passa para o vermelho e corre para o avançado.
- Vermelho passa para o avançado.
- O avançado finaliza.
- O azul salta os arcos
- O vermelho salta sobre os portões
- Correm à volta do cone
- Tentam marcar um golo
Variações:
- Com a perna esquerda/direita a saltar para o aro
O azul corre para o pote e corta
2. O azul passa a bola ao vermelho
3. O vermelho tenta marcar
Variações:
Corte de bola interior/exterior.
2. O azul passa a bola ao vermelho
3. O vermelho tenta marcar
Variações:
Corte de bola interior/exterior.
- Os jogadores fazem remates direccionados para a grande baliza
- Largura da distância a 16, outra baliza a 20 metros fora da 16.
- Objetivo: exercer pressão e trocar rapidamente.
- Execução:
- O jogador encarnado trabalha a partir dos 16.
- Depois passa a 2:1.
- Bola fora ou golo 2:3, 4:3, 4:4.
- Se tiver 2 guarda-redes na sua equipa, coloque-os na baliza.
Campo 15 x 15 metros.
Baliza 5 x 2 com 5 cones: 2 exteriores = 5 pt, junto a eles = 3 pt, meio = 1 pt
Baliza 5 x 2 com 5 cones: 2 exteriores = 5 pt, junto a eles = 3 pt, meio = 1 pt
- O jogador A começa junto à sua própria baliza e dribla a bola através do portão.
- Passe na diagonal para o jogador B.
- O jogador B agarra a bola e passa para o jogador C.
- O jogador C vira-se para a esquerda ou para a direita, afastando-se do defesa ou do cone nas suas costas.
- O jogador C remata à baliza e tenta marcar o mais alto possível.
Ganha quem conseguir mais pontos após várias rondas deste exercício!
Passagem: A para B, B para C, C pega na bola e junta-se ao outro lado da baliza. Este é o mesmo exercício na versão em espelho.
Passagem: A para B, B para C, C pega na bola e junta-se ao outro lado da baliza. Este é o mesmo exercício na versão em espelho.
Competências: driblar, passar, receber e passar, afastar-se do defensor, pontapés direccionados, encontrar cantos.
- Escadas 3 variantes:
- Cada degrau 1 degrau.
- Dois pés para dentro.
- Pé dentro pé fora.
- Puxar o sprint até ao peão.
- Slalom à volta do peão com a bola:
- 1x pé bom.
- 1x alternado.
- 1x bola a rolar debaixo do pé para a esquerda e para a direita.
- Um-dois com o jogador.
- Driblar e passar com uma tesoura.
- Depois arredondar.
- Haverá 4 filas de chapéus, cada uma com 10 metros de distância. Tantos corredores quantos os pares.
- Cada pista tem 2 pares com 1 bola.
- Os jogadores alinham-se nas 2 primeiras filas de chapéus.
- A bola está na linha lateral do azul. Esta passa pelo chão para o vermelho. Esta passa novamente pelo chão e corre para trás até aos chapéus seguintes.
- Agora o azul passa com um passe mais firme para o vermelho. Este passa para trás com firmeza e corre para trás até à última fila de chapéus.
- Depois, o azul passa para o vermelho com uma bola alta e corre para a fila de chapéus mais próxima do vermelho.
- Agora, o vermelho fica na linha de trás e o azul corre para trás até à fila seguinte de chapéus depois de cada passe.
Presta atenção a uma boa técnica de remate e a uma boa receção de bola.
Distâncias:
- Os peões grandes fora do 16 ficam a 3 metros de distância.
- Jogador C 10 metros fora de 16.
- A distância entre C e B é de 10 metros.
- A distância entre B e A é de 5 metros.
- Os peões grandes são adversários.
- A joga contra B.
- B afasta-se do adversário pelo interior e passa a bola entre os defesas para a linha de fundo de C.
- C remata.
- A torna-se B. B torna-se C. C recupera a bola e fecha-se atrás.
- Depois, a outra equipa começa.
Momento para o treinador: C não deve sair demasiado cedo, caso contrário, o jogador está em fora de jogo. Mas também não saia demasiado tarde, senão o guarda-redes apanha a bola.
