Futebol exercícios para a técnica tiroteio
- Duração:
- 20 min
- Distância:
- Caixa azul a 16 mtr da baliza com 20 mtr de largura e 4 mtr de comprimento.
- Caixa vermelha com 20 mtr de largura e 10 mtr de comprimento.
- Explicação:
- A equipa divide-se em 2 grupos de atacantes contra defensores.
- Os encarnados tentam fazer chegar a bola ao atacante a partir da sua área.
- Se conseguirem, um dos jogadores encarnados passa para o outro lado para poder rematar a bola larga jogada pelo avançado.
- Se os azuis tirarem a bola, podem marcar os 2 golos.
- A equipa vermelha deve então tentar recuperar a bola com os 2 jogadores na área vermelha.
- O exercício termina quando a bola sai dos limites ou é marcada.
- O atacante que terminou toma o lugar do atacante avançado.
- O atacante avançado vai buscar a bola e junta-se atrás de um novo atacante que entra em campo.
- Os defesas trocam de lugar com outros 2.
- Passes, remates e finalizações.
- Finalização após bola cruzada e cruzamento pelo flanco.
- Combinação pelo flanco, o jogador de fora é expulso e cruza.
- O Winger entra e faz a ronda após a combinação.
- O avançado joga com um homem nas suas costas, virado para longe da baliza.
- Variações: rotação curta para longe ou abertura e corte para trás.
- Passes.
- Passos.
- Finalização.
- Pontapé de passe com variações na finalização e na construção.
- O guarda-redes atira para fora.
- O avançado joga para dentro e para fora.
- Andebol.
- O guarda-redes remata para fora,
- O avançado está de costas para a baliza.
- Este gira para longe.
- Andebol.
- Bola longa.
- Remate fora dos 16.
- Trata-se de 2 ressaltos seguidos de uma bola longa.
- Múltiplas combinações para que mais jogadores trabalhem ao mesmo tempo.
- Variações:
- Junção.
- Cruzamento alto.
- Bola baixa e apertada.
- Bola para trás a partir da linha de fundo.
- Passe curto do homem da direita, entrando na bola.
- Bola curta, movendo-se à volta do declarante.
- Passe curto apertado para o atacante.
- Andebol para o jogador da direita.
- Bola apertada entre as linhas em profundidade para o jogador exterior.
- Corrida a tempo!
- Não está fora de jogo.
- Passe apertado para o centro.
- Finalização!
- Sem desmarcação é um ponto extra.
- Borda 16.
- 3 rondas por pessoa.
- Aos 10 golos, sprint de 16 m junto ao guarda-redes.
- Em caso de menos de 10 golos, sprint de 16 m pelo grupo (para a frente e para trás).