Handebol exercícios
- RO efectua um passe para MO, RO começa a fazer o meio, pressionando UL
- MO faz passe para LO, MO pressiona MA
- LO faz passe para RO, que começa a jogar
- RO remata
- O RH efectua um passe ao longo da linha de lance livre começando pelo RH, fazendo com que o HL siga o RH
- RH continua ao longo da linha de lance livre (a driblar com a mão esquerda, talvez um ressalto seja suficiente) e faz um passe para LO que começa, RH continua sem bola ao longo da linha de lance livre
- LO pressiona e faz um passe longo rápido para o RO inicial mesmo antes do contacto com UR
- RO roda
- LH faz um passe para o LO inicial e arranca antes de pressionar a UL
- LH pressiona diretamente a UR, faz uma mudança de direção para o interior e faz um passe para MO
- MO pressiona e faz um passe para RO, que começa a jogar. LH deve agora ter pressionado UL e LO deve agora começar no espaço livre.
- RO pressiona UL e HL, provavelmente fazendo com que RO prenda UL, RO faz um passe para LO que começa
- LO remata
- RO faz um passe para RH e coloca a barragem perto de UL
- RH pressiona entre HL e UL, faz uma mudança de direção para o interior (tudo a driblar!) e faz um passe para MO, que começa a recuar
- MO usa o espaço e roda
- RH faz um passe para RO, que está a começar
- RO pressiona e faz um passe para MO
- MO efectua um passe para LO, que começa por jogar
- LO faz um passe para LH e vai para o canto esquerdo
- LH começa ao longo da linha de lance livre, faz 3 passes primeiro, dribla se necessário e faz um passe para MO e pressiona MV
- MO pressiona MV pela direita, muda de direção para a esquerda, pressiona UR e faz um passe para LH que começa a jogar
- LH ronda
- RH efectua um passe para RO e está pronto para começar a atacar o UR
- RO pressiona entre HL e UL (mais perto de HL) e faz um passe para MO, que começa por fora
- MO pressiona entre UL e MA-l e tenta a sua própria oportunidade. Se isso falhar, MO faz um passe para o interior (primeiro para o exterior, depois uma mudança de direção para o interior) de LO,
RH faz uma barragem no interior de UR - LO remata
- LH faz um passe para LO e arranca em direção a UL
- LO pressiona UR e efectua um passe para MO, que começa a jogar
- MO pressiona o bloco central e faz um passe para RO, que começa a jogar
- RO pressiona UR e HR e efectua um passe para LH
- LH faz a ronda
- LH efectua um passe para LO inicial e começa a passar pela defesa
- LO faz um passe para MO, que começa a jogar
- MO pressiona diretamente MA-r e faz um passe para RO, LH pressiona UL
- RO remata
- LO começa a jogar para o canto, faz uma mudança de direção para o interior, LH faz um passe para o lado que começa LO, simultaneamente MO começa a jogar para a direita, faz uma mudança de direção para a esquerda
- LO pressiona entre UR e MA-r, vê que não tem hipótese porque UR também vem em seu socorro, LO faz um passe lateral para MO que começa atrás, simultaneamente LH pressiona para o canto
- MO aproveita o espaço e remata.
- MO efectua um passe para LO
- LO faz um passe para MO inicial
- Após a receção da bola, MO pressiona entre MA-l e UL, se não houver possibilidade de completar, MO faz um passe para trás para o RO inicial, simultaneamente LO pressiona entre UR e HR e faz uma mudança de direção para o interior, CS faz uma barragem sobre MA-l
- Se o RO não conseguir dar a volta sozinho, faz um passe para o LO inicial
- LO utiliza o espaço e ronda
- LH efectua um passe para LO
- LO faz um passe para MO que parte em direção a UR
- MO pressiona diretamente a UR com uma barragem e faz um passe para LH, que começa a jogar em conjunto, LO começa a barragem em MA
- LH pressiona diretamente MA-r e faz um passe para RO que começa
- RO aproveita o espaço e roda
- A bola é passada ao RB, que entra e remata entre o LB e o CR.
- LH faz um passe para LO e começa a pressionar entre MA e UR
- LO faz um passe para MO inicial
- Após a receção da bola, MO começa a jogar em direção a UR, coloca uma barreira à frente de UR no interior de UR e MO faz um passe para o LH inicial, ao mesmo tempo que LO começa a jogar paralelamente a LH.
- LH faz um passe para o LO inicial
- LO roda
