Handebol exercícios para a técnica ataque
- Organização:
- 10 jogadores por baliza mais o guarda-redes
- um ponto focal em LH ou RH um defensor a 8/9 metros (lado do lançamento LO/RO a defender) dois jogadores LO/RO dois jogadores MO e dois jogadores de círculo (centro)
- Todas as bolas no meio para o ataque.
- Execução:
- Mo começa com a bola e joga para a direita, arranca RO joga a bola para o RH (ponto de jogo) Ro recebe a bola do RH depois de um contra-movimento em arco e joga em círculo
- pode com lançamento esticado e (ressalto).
- O jogador do círculo fecha.
- Direcções:
- Tempo correto, mudança rápida de função;
- Viragem curta para longe;
- Passe de ressalto à altura da anca.
- 3 "Hürdes" são colocadas na LO+RO
- os jogadores distribuem-se na LO + RO
- LO começa com Beinarbeit sobre as "Hürdes
- depois movimento para trás,
- pressionando,
- receber a bola do MO,
- movimento esquerda/direita
- e fecha fora dos 9m
- os jogadores dividem-se em RO + LO com a bola
- rolar de cabeça pelo tapete e depois largar com o pé esquerdo/direito e atirar à baliza
- a variante pode ser: rolar a cabeça, apanhar a bola 3 passos, saltar, atirar para o alto e atirar à baliza
- Passa B2 - B6 - B2 - B1 - B2 e remata à baliza.
- R1 tenta bloquear.
- O mesmo para o outro lado
- bloqueio com 2 jogadores
- Vindo de um MO de duas mudanças com LO ou RO
- A1 avança para o peão 1. No peão A1 passa a bola a A2 que correu para o peão 2 e assim sucessivamente até A4.
- A4 roda para fora.
- A1 passa a A2 e continua.
- A4 apanha a bola depois de a rodar e liga atrás de A2.
- Expandir 1) retirando peões
- Prolongar 2) é defender (adição passiva)
- Prolongar 3) A1 começou por dentro e recebe a bola de A4
- o círculo move-se da esquerda para a direita
- LO e RO exercem pressão e jogam o círculo com ressalto
- variação - colocar uma caixa nos 7m onde o círculo deve passar primeiro
- Passe de MI para LO-LO
- Para o meio-campo inicial, MI cruza com o canto
- os jogadores distribuem-se em LO e RO
- todos têm uma bola
- LO começa a pressionar em direção aos peões
- primeiro, passar à esquerda dos peões e depois passar para o ponto de jogo, depois passar à direita dos peões para o ponto de jogo, depois novamente à esquerda e à direita e depois finalizar para a baliza
- importante: passes bons e explosivos
- A bola vai do centro para a zona de construção, para o canto e volta para trás,
- assim que a bola passa do centro para o centro,
- começa a ir para o canto, apanha a bola e dá a volta.
- Em seguida, pega numa bola acumulada.
- O canto começa quando a bola passa do meio para a zona de acumulação.
- Um defesa faz um passe para KP.
- Imediatamente após o início do contra-ataque rápido, os defesas devem tentar parar o ataque de forma regulamentar e devem voltar a tempo de defender
- Os atacantes devem tentar forçar um avanço.
- MO faz um passe para o RO inicial
- RO pressiona junto dos MAs e faz um passe para RH, ao mesmo tempo que MO pressiona UR e inicia LO pelo meio (isto cria espaço para o LO que está a começar)
- RH faz um passe para o LO que está a começar
- LO remata!
- RH efectua um passe para RO inicial
- RO exerce pressão entre MA-l e UL (junto a MA-l) e efectua um passe para MO inicial
- MO exerce pressão entre MA-r e UR (próximo de MA-r) e efectua um passe (lateral) para CS
- CS ronda
