Handebol exercícios para a técnica defesa
- LO começa a jogar para o canto, faz uma mudança de direção para o interior, LH faz um passe para o lado que começa LO, simultaneamente MO começa a jogar para a direita, faz uma mudança de direção para a esquerda
- LO pressiona entre UR e MA-r, vê que não tem hipótese porque UR também vem em seu socorro, LO faz um passe lateral para MO que começa atrás, simultaneamente LH pressiona para o canto
- MO aproveita o espaço e remata.
- MO efectua um passe para LO
- LO faz um passe para MO inicial
- Após a receção da bola, MO pressiona entre MA-l e UL, se não houver possibilidade de completar, MO faz um passe para trás para o RO inicial, simultaneamente LO pressiona entre UR e HR e faz uma mudança de direção para o interior, CS faz uma barragem sobre MA-l
- Se o RO não conseguir dar a volta sozinho, faz um passe para o LO inicial
- LO utiliza o espaço e ronda
- LH efectua um passe para LO
- LO faz um passe para MO que parte em direção a UR
- MO pressiona diretamente a UR com uma barragem e faz um passe para LH, que começa a jogar em conjunto, LO começa a barragem em MA
- LH pressiona diretamente MA-r e faz um passe para RO que começa
- RO aproveita o espaço e roda
- A bola é passada ao RB, que entra e remata entre o LB e o CR.
- LH faz um passe para LO e começa a pressionar entre MA e UR
- LO faz um passe para MO inicial
- Após a receção da bola, MO começa a jogar em direção a UR, coloca uma barreira à frente de UR no interior de UR e MO faz um passe para o LH inicial, ao mesmo tempo que LO começa a jogar paralelamente a LH.
- LH faz um passe para o LO inicial
- LO roda
- RO efectua um passe para MO inicial
- MO parte para a esquerda, estabelece uma troca com e faz um passe para o LO que parte de trás; MO parte mais para o canto esquerdo.
- O LO pressiona o bloco central e vira-se para um lançamento. LH começa ao longo do círculo, provavelmente levando HR e UR para dentro. Se LO não conseguir finalizar, vira-se e faz um passe para o MO que começa livre
- MO faz a ronda
- MO começa a entrar por fora, fazendo com que MV possa seguir MO, MO joga em contra-passe para LO que está a entrar e pressiona UL
- LO pressiona diretamente UR e troca com LH, RH começa a entrar
- LH começa a centrar-se, fazendo com que UR provavelmente siga LH, e prepara uma troca com RH que começa por trás
- O RH completa a jogada
- MO efectua um passe para o início de LO
- LO pressiona diretamente UR e inicia troca de bola com LH
- LH vê que não há espaço e começa a jogar para o meio, faz um passe para RO, LH recua ligeiramente
- RO pressiona diretamente UL e passa para RH
- RH faz um passe para LH que está a começar
- LH completa com um lançamento em suspensão ou com um avanço
- MO faz um passe para LO que começa no canto esquerdo
- LH começa atrás de LO para pressionar entre UR e MA-r, LO faz um passe para MO a começar
- MO pressiona entre MA-l e UL e faz um passe para LH a começar por dentro, CS faz pontaria a MA-r
- LH aproveita o espaço e roda
- RO efectua um passe para o canto esquerdo, iniciando MO
- MO pressiona UR e faz um passe para RO que está a começar, LO começa no centro
- RO pressiona MA-l e UL e faz um passe para LO, que começa a jogar, CS pressiona MA-r
- LO aproveita o espaço criado e roda
- RO faz um passe para MO
- MO faz um passe para LO, RO começa a pressionar entre LH e UL e finta (mudança de direção) para o centro, pressionando inicialmente LH e UL e depois MA-l e UL
- LO pressiona entre MA-r e MA-l, CS sai do círculo em direção a LO, LO faz um passe para CS que sai
- CS faz imediatamente o passe de volta para LO
- LO utiliza o espaço criado e roda.
- O passe pode ser efectuado para um CS, MO, RO ou RH em início de jogo. A bola é agora jogada para o espaço onde ainda não está presente nenhum jogador.
- O jogador que está a começar tem de apanhar a bola durante a corrida.
- Por isso, o passe não deve ser demasiado forte e é melhor jogado com um ressalto (passe de fundo).
- LO pressiona o meio para que UR se junte a ele, LH vai para fora de HR para circular
- LO faz um passe para o LH que está a começar
- LH sai do círculo, LH recupera a bola e junta-se à fila LO, LO junta-se à fila LH
