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Handebol exercícios para a técnica defesa

Configuração:
Qual das equipas recupera mais moedas de ouro/pips?
  • 1 banco e um contra todos
  • 2-4 bandos de ladrões
  • 1-2 guardas.
O jogo consiste em 4 rondas de jogo:

Ronda de jogo 1:
  • Ladrão - atacante: por posto, apenas 1 ativo e 1 peça de ouro de cada vez tentam roubar o banco.
  • Recolher no seu próprio cofre -hoop-.
  • O guarda - defensor - só pode defender-se fora do banco.
  • Se o ladrão for apanhado com uma escuta, deve deixar a peça de ouro na esquadra da polícia - debaixo de um cone.
  • Qual foi a equipa que conseguiu roubar mais peças de ouro?
Jogo da 2ª ronda:
  • Dividir as peças de ouro em partes iguais entre os ladrões.
  • Ladrões: movam em segurança as vossas peças de ouro 1 por 1 para outro cofre - de um aro para outro.
  • Ladrão -atacante: contorna o teu cone sem que o guarda te apanhe.
  • Agente -defensor: neste caso, só pode defender-se no interior do banco.
  • Se o ladrão for apanhado a atacar, deve deixar a peça de ouro na esquadra da polícia, debaixo de um cone.
  • Qual foi a equipa que conseguiu transferir mais peças de ouro em segurança?

Ronda de jogo 3:
  • Ladrões: roubar o maior número possível de peças de ouro de outro cofre durante x tempo.
  • Ladrão-atacante: passagem obrigatória de um lado para o outro do banco = cuidado com o guarda dentro do banco.
  • O guarda só pode defender-se dentro do banco.
  • Se o ladrão for apanhado com uma escuta, deve deixar a peça de ouro na esquadra da polícia - debaixo de um cone.

Jogo da 4ª ronda:
Igual ao jogo da 3ª ronda, mas com guarda duplo: 1 guarda no exterior e 1 guarda no interior da banca.

Qual é a equipa com mais ouro após 4 rondas de jogo?

  • 2 defesas no círculo
  • 1 corredor do círculo com colete
  • 2 atacantes tentam ultrapassar os defesas através do corredor do círculo
  • Possivelmente com o guarda-redes
  • Utilizar o remate em salto / movimento de passe / lançamento, etc.
  • 1 tapete grosso no meio do campo.
  • Os defesas colocam-se à volta do tapete.
  • Os atacantes tentam empurrar a bola para o tapete.
  • Após 3 mudanças.
  • O guarda-redes coloca-se na baliza ou entre dois postes do tamanho da baliza.
  • Outra pessoa lança, como um frisbee, vários chapéus sucessivamente em direção ao guarda-redes. O guarda-redes tenta derrubar os chapéus do ar.
  • Variante: O guarda-redes fica de costas para o jogador e vira-se quando lhe é ordenado. Depois, atira rapidamente um chapéu.
  • Forrar um círculo com marcadores.
  • Divida os jogadores em 2 equipas.
  • Uma equipa defende, a outra equipa tenta colocar a bola no círculo enquanto joga em excesso.
  • Atenção ao jogo de pés!
Jogar um jogo num campo pequeno:
  • Dependendo do número de jogadores, delimitar uma parte do círculo. Envolver pelo menos um canto.
  • Número igual de jogadores de campo.
  • Espaço reduzido, muita pressão.
  • Deixar os defesas ligarem-se para forçar a penetração.
  • Permitir que os atacantes joguem melhor do que os defesas.
  • Jogadas de passe.
  • O guarda-redes deve movimentar-se corretamente.
Jogar um jogo num campo pequeno:
  • Dependendo do número de jogadores, delimitar uma parte do círculo. Envolver pelo menos um canto.
  • Número igual de jogadores de campo.
  • Espaço reduzido, muita pressão.
  • Deixar os defesas ligarem-se para forçar a penetração.
  • Permitir que os atacantes joguem melhor do que os defesas.
  • Jogadas de passe.
  • O guarda-redes deve movimentar-se corretamente.
  • Espaço limitado no círculo.
  • 1 v 1.
  • Tenta passar pelo defensor, movendo-se rapidamente e afastando-se. Eventualmente, passe e movimento de finta.
  • Explicar o que é e o que não é permitido em termos de defesa.
    • Mãos contra os ombros.
    • Não de lado.
    • Não segurar os braços.
    • Não obstruir um jogador partido.
Praticar movimentos de passe num pequeno espaço de 2 metros.

1. Direita - direita larga - esquerda)
2. Esquerda, esquerda larga - direita - esquerda - com revisão.
3. 3 passes com o braço de lançamento estendido para a frente.
4. Viragem - viragem à direita para passar à esquerda - viragem à esquerda para passar à direita.

  • 3 defesas com coletes - 4 atacantes.
  • 4 marcadores no solo - ver desenho - posição aproximada dos atacantes.
  • Os atacantes, através de uma boa interação com os jogadores de canto, tentam colocar a bola no chão nos 6 metros. Não atirar, mas deitar-se - 1 ponto.
  • Os defesas tentam tocar num atacante que tenha a bola - 1 ponto.
  • Acima de tudo, joguem livremente uns contra os outros, sem jogadas de passe e afins.
drawing Defesa: pressão no ataque
  1. Todos os jogadores na marca dos 6 metros com uma bola cada.
  2. Todos rematam até que todos tenham sido:
  • Ao guarda-redes.
  • No alto. Troca de cantos.
  • Baixo. Mudança de cantos.
  • Meio-campo. O guarda-redes avança e volta a recuar.
Lembrem-se do arco do guarda-redes
  • Tapete grande e espesso.
  • 1 jogador deita-se no tapete e tenta intercetar as bolas direta ou indiretamente.
  • Sempre na posição ajoelhada ou deitada.