Handebol exercícios
- LH faz um passe para LO e mantém-se pronto para iniciar a jogada ao longo da linha de lance livre
- LO faz um passe para MO que está a começar
- MO pressiona pelo lado de fora, CS oferece-se, provavelmente para fazer com que MA vá com CS, LH aproveita e move-se para o espaço criado, MO passa para RO inicial
- RO pressiona entre UL e HL, RH vai para o canto, RO passa para LH
- LH remata
- RO faz um passe para MO que está a começar
- MO faz a troca com LO, que começa por trás, LH começa pelo meio, MO pressiona UR
- LO pressiona o bloco intermédio entre MA-l e CS e faz um passe para LH, que começa por entrar
- LH remata
- RH exerce pressão entre MA-l e HL, MO exerce pressão entre MA-l e HL, RO começa atrás de MO. Isto fará com que MA-l e HL passem para o interior, permitindo o passe de RH para RO.
- CS pressiona MA-r, RO faz a ronda
- Exemplo de percursos de corrida de uma defesa 5-1.
- O jogador esquerdo da muralha faz um passe para MO, todos os jogadores da muralha recuam e colocam uma barreira no defensor correspondente.
- MO faz um passe para LH que está a começar
- LH pressiona à direita de HR e faz um passe para MO
- MO ronda
- Exemplo de percursos de corrida de uma defesa 6-0.
- O jogador à frente da parede começa a jogar para a direita para fazer a defesa pensar,
- que é desse lado que a acção vai ter lugar,
- O extremo esquerdo da parede joga
- Passe para o LH inicial,
- Todos os jogadores da barreira recuam e colocam uma barragem nos defesas correspondentes.
- O LH aproveita o espaço e remata
- Os jogadores alinham-se como indicado no desenho.
- Imediatamente antes de cobrar o lance livre, LO começa a jogar para o centro, o jogador (da parede) faz um passe para MO, a parede coloca uma barragem para trás no bloco defensivo
- MO pressiona à esquerda de UR e faz um passe para RO que está a começar
- RO usa o espaço e roda.
- O jogador esquerdo da muralha faz um passe para o MO inicial,
- todos os jogadores da muralha colocam a barragem nos defesas correspondentes
- MO exerce pressão à direita de MA-l,
- fazendo com que MA-l se desloque e crie espaço extra no círculo,
- MO faz um passe para o defesa que começa por RO
- RO aproveita o espaço e remata com um lançamento em suspensão.
- Jogadores em três posições de construção.
- Cruzam-se à frente um do outro de cada vez durante o jogo e assumem a posição.
- Jogadores em duas posições de preparação.
- Treinador no meio, dentro da linha dos 9 metros.
- O construtor direito passa a bola ao treinador e corre para a baliza à frente do treinador.
- Recebe a bola do lado esquerdo e roda para a baliza.
- A curva esquerda começa após o desempate também à frente do treinador.
- A curva esquerda recebe a bola do treinador e ronda a baliza.
- Dividir os jogadores entre as três posições de construção.
- A bola começa no meio.
- A formação esquerda entra, recebe a bola e passa para a formação direita, que também entra.
- Depois, o centro começa e recebe a bola da formação da direita.
- Depois começa de novo.
- Os jogadores assumem a posição da pessoa a quem passaram a bola.
- A expansão para o lado esquerdo começa e recebe a bola do centro.
- Passa a bola para a formação da direita, que vem atrás.
- A ala direita passa para o centro, que entretanto assumiu a posição da ala esquerda.
- O central remata à baliza.