Hóquei exercícios para a técnica acertar

A começa com a bola.
B corre e recebe a bola de A durante a corrida.
B corre, mas encontra um defesa e passa a bola de novo a A .
B acelera e recebe a bola de A .
B completa a sua linha, corre para o círculo e remata com um golpe à volta da baliza.
Cruzamento dos dois lados

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A começa com a bola, B vem a correr
A tem uma bola com uma pontaria forte no lado direito de B.
B recebe a bola com uma aproximação por cima da barra.
Corre para o peão e faz um remate forte e direcionado para o fundo.
C começa a correr como na ação de elevação, começa calmamente e aumenta a sua velocidade
C recebe a bola em corrida e remata com um remate à baliza.

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Disponha 2 quadrados com peões.
À volta da linha pontilhada, faça um círculo de cabeças (à esquerda e à direita, ao lado/contra a baliza).

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jogo 6 vs 6 ou mais com 2 guarda-redes

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Existem 2 atacantes nos pontos PC na linha de fundo à direita e à esquerda da baliza.
O jogador começa atrás da linha de 25 metros e recebe a bola à frente do meio-círculo, primeiro pela esquerda, e depois tem de marcar.
Este jogador passa a correr pelo ponto de remate/ponto de penalização e volta a correr para trás da linha das 25 jardas, devendo depois voltar a correr em direção à baliza para receber o passe do outro declarante (à direita) e fazer o mesmo (marcar, passar a correr pelo ponto de remate/ponto de penalização e voltar à linha das 25 jardas).

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Num espaço mais pequeno (dependendo do número de jogadores), todos começam a andar de um lado para o outro com uma bola.
Tenta-se apanhar a bola de outra pessoa e bater/empurrar/esmagar a bola sem perder a tua.
Quem perder a sua bola tem de abandonar o campo.
O último a ficar com a bola ganhou.

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O declarante empurra a bola para dentro do círculo, o jogador deve perseguir a bola, acertar e marcar num só tempo.
O declarante coloca-se ligeiramente atrás do jogador.

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Pontos de atenção

A tem de dar um empurrão forte e direcionado para o forehand de B.
B vem oferecer-se e passa pela bola.
Pega na bola na corrida e acelera com o forehand, passando pelos peões, mantendo a bola no stick para NÃO bater.
Entra no círculo, alinha a bola e bate na baliza (mãos juntas, pé esquerdo para a frente em direção à baliza, dobra ligeiramente os joelhos, termina a jogada).
No outro lado, a situação é idêntica, só que, ao passar pelos peões, tem de contornar a bola para a manter na sua mão direita.
Troca no mesmo lado, de modo a que A passe para o lugar de B e vice-versa. Quando todas as bolas tiverem sido derrubadas, troca de lado e faz o exercício do outro lado.

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A entra no círculo com a bola no pau, alinha-se e faz um remate à baliza. Entretanto, B começou a flutuar com a bola no peão com a bola no stick
B estabelece contacto visual com A e faz um passe de 90 graus para a frente de A (de preferência com um empurrão)
A pega na bola para alinhar a bola e rematar à baliza
B corre em direção a C depois de bater a segunda bola de A
C faz um remate forte em direção ao círculo
Parece querer marcar
B garante que a bola muda de direção e entra na baliza com um remate de ponta (correr através da bola, deixar o stick apontar na direção em que se quer que ela vá)
Gira-se de
- A para B
- B para C
- C para A

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A começa a deslizar pelos peões e fá-lo a grande velocidade
No final, é-lhe dito se deve passar à esquerda ou à direita dos peões e acelera com a bola no stick
A alinha a bola e bate-a na baliza
Vira-se e recebe uma bola de B na frente. Pega na bola, alinha-a de novo e roda
Vira-se de novo e recebe uma bola de C, que recebe, alinha e roda
Viramos de
- A para C
- C para B
- B para A

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