Hóquei exercícios para a técnica ataques
- Formação de grupos com pequenas equipas.
- Comunicação de objectivos.
- Falar uns com os outros e ousar colocar-se no lugar certo.
- Ataque pela esquerda.
- A passa uma bola para B.
- B passa a bola a C.
- Quando C aceita a bola, começa o 3:1 (com o corredor de trás do remate).
- A partir daí, o corredor de trás pode também correr e ajudar o defesa.
- Dividir o grupo em dois grupos.
- O primeiro grupo vai jogar à posse de bola com o objetivo de comunicar entre si.
- O segundo grupo vai fazer o exercício da baliza.
- Um jogador começa com a bola e remata com força a partir do círculo contra a tabela de ressalto que lá se encontra.
- Os atacantes vão tentar rematar a bola depois.
- Os defesas vão tentar colocar a bola fora do círculo. (de preferência nas extremidades exteriores)
- A começa com a bola.
- Faz um passe direto e difícil para B.
- B pega na bola e, a partir daí, começa o 3 contra 2.
- Os atacantes querem marcar no grande golo.
- Os defesas querem intercetar a bola e marcar na zona da baliza, na linha lateral.
- Deixa-os jogar demasiado na área.
- Dá-lhes um número.
- Jogar 5 vezes sem intercetar a bola.
- Se for bem sucedido, pode começar a rondar a baliza.
- A começa com a bola e passa a bola a B.
- B passa a bola de novo a A.
- A recebe a bola aberta e joga-a para C.
- B corre e afasta a bola de C.
- A partir daí, é um 3 contra 2 B,C,D contra os 2 defesas.
- Se os defesas interceptarem a bola, marcam na baliza lateral.
- A começa com a bola e passa-a a B.
- B recebe a bola aberta e passa a C.
- C pega na bola e corre para cima. A partir deste momento, começa o 4:3 e os atacantes querem marcar na baliza grande.
- Os defesas querem intercetar a bola e marcar na baliza pequena, na linha lateral.
- A começa com a bola e passa-a a B.
- D estabelece a linha de passe entre A e B.
- E começa a exercer pressão sobre B.
- F quer intercetar o passe entre B e C.
- A,B,C querem marcar o golo na linha de fundo.
- D, E e F querem manter a bola nessa posição e, se a conquistarem, marcam um golo na linha de meio-campo.
- Começa na linha das 25 jardas.
- Faz um passe para a esquerda.
- Este jogador faz um passe para um jogador na extremidade do círculo.
- Que conduz algo.
- Joga a bola para dentro do círculo e remata à baliza.
- A bola começa no jogador 1, que corre em direção à linha de fundo, vira-se para perto e passa a bola em corrida para o jogador 2.
- O jogador 2 corre em direção ao 23, faz uma curva para a direita e passa a bola ao jogador 3.
- O jogador 3 tenta correr para o círculo da cabeça, mas recupera a bola no ião e passa para o jogador 4.
- O jogador 4 corre em direção à linha de fundo e passa a bola para o círculo da cabeça.
- O jogador 3 corre após o passe e posiciona-se entre o círculo da cabeça e o ponto central, devendo escolher entre arredondar ou jogar na ponta a partir daqui.
- O jogador 1 está pronto para a ponta.
- Direção da rotação por ordem cronológica.
- O jogador 1 joga a bola para o jogador 2 no peão A.
- O jogador 2 desloca a bola para o lado.
- A partir daqui, o jogador 3 corre para a linha pontilhada e passa a bola de volta para o jogador 2 no cone B.
- O jogador 2 dá a volta ao círculo de cabeça e corre para C.
- Aqui recebe a bola do jogador 1 e roda com um backhand.
- Roda para fora:
- 1- 3 -2.
- Na posição 2, os jogadores estão à espera no meio do triângulo.
- D joga para A
- C1 foge para a posição C2
- B1 passa à frente do seu defensor na posição B2
- A passa para B2
- B2 arranca e passa para D, que está a subir pela linha lateral
- D assume dinamicamente o controlo e passa para C2
- A partir daí, começa o 3 vs 2, em que A B2 e C2 constroem um ataque no círculo contra V1 e V2
- TRANSFERÊNCIA
- A passa para B1
- B2 passa para C1
- C2 passa para D
- D passa para A
