Hóquei exercícios para a técnica ataques

• O jogo começa com um passe do jogador um para o jogador dois
• O jogador 2 faz um passe apertado ao longo da linha
• O jogador 3 corre em direção à linha para apanhar a bola com a mão de trás
• O jogador 4 passa pelo peão e posiciona-se no círculo de cabeça ou corre para a ponta

• Disponha 2 quadrados com peões.
• À volta da linha pontilhada, faça um círculo de cabeças (à esquerda e à direita, ao lado/contra a baliza).

jogo 6 vs 6 ou mais com 2 guarda-redes

• A tarefa dos encarnados é canalizar o portador da bola para a linha lateral.
• Os azuis devem atacar através do eixo, tanto quanto possível.

• Existem 2 atacantes nos pontos PC na linha de fundo à direita e à esquerda da baliza.
• O jogador começa atrás da linha de 25 metros e recebe a bola à frente do meio-círculo, primeiro pela esquerda, e depois tem de marcar.
• Este jogador passa a correr pelo ponto de remate/ponto de penalização e volta a correr para trás da linha das 25 jardas, devendo depois voltar a correr em direção à baliza para receber o passe do outro declarante (à direita) e fazer o mesmo (marcar, passar a correr pelo ponto de remate/ponto de penalização e voltar à linha das 25 jardas).

• O declarante empurra a bola para dentro do círculo, o jogador deve perseguir a bola, acertar e marcar num só tempo.
• O declarante coloca-se ligeiramente atrás do jogador.

• Exercício de ataque
• Pontos de atenção:
• Troca de bola, lado da bola em profundidade
• Extensões:
  • Defesas após interceção de passe para colega de equipa 4-3
  • Obter o direito de ataque sobre a linha de 23 metros

• V1 passa a bola a V2.
• V2 dá um toque aberto/fechado e remata à baliza.
• V1 passa a bola a A1.
• A1 ataca, V2 defende.
• V1 passa a bola a A2.
• A2 ataca juntamente com A1, V2 defende.
• V1 passa a bola a A3.
• A3 ataca juntamente com A1 e A2, V1 e V2 defendem.
• Pontos de atenção:
  • Deixar os defesas escolherem para quem vão, na bola ou continuar a cobrir o seu homem.
  • Os atacantes devem manter-se em movimento.
• O exercício pode ser jogado em duas equipas.

• O jogador 1 corre em direção ao poste direito da baliza
• O jogador 2 joga a bola em direção ao cone azul e permite que o jogador 1 a incline para a corrida
• O jogador 2 corre em direção ao poste esquerdo da baliza
• O jogador 3 joga a bola em direção ao peão vermelho e permite que o jogador 2 coloque a bola em corrida
• Troca de posição:
  • 1 --> 2
  • 2 --> 3
  • 3--> 1

• O jogador 1 apanha três bolas
• A 1ª bola é um passe para o jogador 2
• A 2ª bola é um passe para o jogador 3
• A 3ª bola é um remate à baliza
• O jogador 2 corre uma banana e volta a passá-la ao jogador 1, que remata uma segunda bola à baliza
• O jogador 3 passa ao jogador 4 e recebe a bola de volta, depois o jogador 3 remata à baliza.
• Passes, vermelho, branco, azul, amarelo

• Exercícios em 2 lados
  • Vermelho tem a bola
  • Passa ao amarelo com força
  • Recupera a bola e passa para o branco
  • Este último joga uma bola em profundidade para a corrida do azul
  • O azul dribla à volta dos peões
  • E passa de novo ao amarelo que é apanhado

• O jogador 1 passa a bola ao jogador 3, que entrou a correr.
• O jogador 3 continua a circular os peões e passa a bola ao peão vermelho onde o jogador 2 entrou.
• Entretanto, o jogador 1 correu para a cabeça do círculo, recebe a bola do jogador 2 e roda para a baliza.

• Faça você mesmo as primeiras tentativas e veja o que eles já fazem que lhe agrada e onde há áreas de concentração para atacar e defender.
• Em termos ofensivos
  • Ganhar velocidade
  • A bola deve poder regressar sempre
  • Uma mulher cria sempre profundidade ao colocar-se no círculo
  • Combinar com o seu colega de equipa no forehand
• Perguntas que podem ser colocadas para que os atacantes pensem.
  • Qual é o objetivo do exercício?
  • Como se pode atingir o objetivo e o que é preciso fazer para o atingir?
  • Qual é a tarefa de que jogador em que peão?
  • Qual a melhor técnica de passe a utilizar?
• Defensiva
  • Abrandar o adversário
  • Empurrar para fora
  • Não pegar na bola de imediato, mas esperar pelo erro do adversário
  • Os eixos devem estar sempre próximos
  • Não se movam um atrás do outro, mas mais para o lado
• Perguntas que podem ser feitas para que os defensores pensem.
  • Qual é o objetivo deste exercício para si?
  • Como pode atingir o objetivo e o que tem de fazer para o atingir?
  • Qual é a tarefa mais importante que têm neste exercício?