Hóquei exercícios para a técnica ataques
- Uma forma de jogo em que a comutação é testada.
- Formam-se duas equipas e, se marcarem numa baliza, podem retirar a bola e marcar na outra extremidade.
- Isto significa que ambas as equipas têm de trocar de baliza, porque agora estão a dirigir-se para a outra baliza.
- Uma extensão do exercício de ataque sobre a direita entre os defesas.
- O objetivo do exercício é que os 3 atacantes passem efetivamente pelos dois defesas.
- Primeiro, peça-lhes que o façam sozinhos algumas vezes. Em seguida, peça-lhes para voltarem ao exercício que fizeram anteriormente.
- Isto é exatamente o que devem fazer, só que agora há defesas com eles e têm de olhar ainda mais e dar o passe seguro.
- A primeira bola de A vai sempre para trás e, a partir daí, podem construir o jogo.
- O jogo torna-se então num 3:2
- Ataque pelo meio que começa com um 2:1
- B é um homem profundo que começa no círculo. A começa com a bola e quer juntar-se a B para chegar à baliza.
- C quer começar a abrandar o jogo e fecha as linhas de passe para dar tempo a D para o ajudar.
- Golo dos atacantes:
- Passe de bola sobre o backhand do adversário
- Passar para o colega do lado da frente
- Estabelecer contacto visual com o colega de equipa
- Ganhar velocidade
- Golo do defensor
- Conduzir o adversário para o seu lado direito (o seu lado direito deve estar fechado)
- Guiar o adversário
- Abrandar o jogo para dar tempo a D para vir ajudar-te
- Quando D chega, um vai para o fundo e o outro pressiona o adversário de forma eficaz e espera para lhe tirar a bola até o adversário cometer um erro
- Praticar a colocação de uma taça no chão e jogar numa cabeçada.
- A bola começa na linha lateral e não há espaço à frente, pelo que a bola tem de voltar para trás!
- Como é que se fica numa taça?
- Jogamos numa taça de 4 jogadores, por isso ficamos como na imagem abaixo.
- Qual é a função das pessoas na taça?
- O lateral-esquerdo recebe primeiro a bola do médio, que a retira porque não há espaço na frente.
- A função do lateral-esquerdo é ver previamente onde está o espaço e onde posso voltar a jogar com a bola.
- Depois, temos o central esquerdo na baliza.
- Ele dá alguns passos atrás para poder receber a bola do lateral esquerdo num local seguro e também já deve ter visto de antemão como é o jogo e para onde posso ir com a bola quando a vou receber
- O médio direito da equipa deve ter uma visão geral do jogo e certificar-se de que é jogável para o outro médio ou mesmo para o lateral esquerdo, se houver espaço para isso.
- O lateral direito pode levantar-se ou baixar um pouco, tem de ver o jogo do adversário e ser capaz de reagir a isso.
- Se a pressão for elevada, tem de recuar um pouco para ser jogável para os que estão atrás da área.
- Se a pressão for menor, pode levantar-se um pouco para manter o campo longo e largo e continuar a jogar para a frente.
- Como é que vamos construir a frente, qual é a função dos médios?
- A tarefa dos médios é começar a oferecer-se de dentro para fora, correr em direção à bola e, se não a receberem, fugir de novo para criar espaço para os seus colegas
- A outra equipa vai pressionar os jogadores que estão a jogar na taça e fazer experiências com isso
- Deixa-os jogar num 3:2. O vermelho quer marcar o golo e o azul quer intercetar e defender a bola.
- Se os treinos estiverem a decorrer, pode acrescentar mais tarde o defensor azul extra.
- Este irá fazer um "tackle back".
- Pode começar a correr quando a primeira bola for jogada.
- Instruções que pode dar aos atacantes
- A bola deve poder regressar sempre,
- Criem e mantenham a velocidade no vosso ataque,
- Uma pessoa faz a profundidade para manter o campo longo, Passar a bola para a frente do companheiro,
- Passar a bola para o lado do backhand do adversário.
- Perguntas que pode fazer aos atacantes
- Qual é o objetivo do exercício?
- Como podem atingir o objetivo e o que têm de fazer para o conseguir?
- Qual é a tarefa de cada jogador em cada peão?
- Qual a melhor técnica de passe a utilizar?
- Indicações que pode dar aos defesas
- Abrandar o adversário, empurrando-o para fora
- Não tirar a bola imediatamente, mas esperar pelo erro do adversário,
- O eixo deve estar sempre fechado
- Perguntas que pode fazer aos defesas
- Qual é o objetivo deste exercício para si?
- Como podem atingir o objetivo e o que têm de fazer para o conseguir?
- Qual é a tarefa mais importante que tens neste exercício?
- Continuar a praticar a pressão a meio campo.
- O objetivo é que comecem a perceber o que devem fazer quando a bola é passada.
- Como correr como um avançado.
- A bola começa em A
- Os 3 defesas colocam-se de forma a que o AS esteja fechado e a bola só possa ser passada para os lados ou para trás.
- A passa a bola para B, porque o AS está fechado.
- Agora vem o objetivo de todo o exercício: o que devem fazer os 3 defesas?
- V1 desloca-se de modo a ficar à frente da bola, para que esta não possa ser passada diretamente para a frente
- V2 coloca-se entre a pessoa com a bola e a linha de golo
- V3 desliza para o atacante C, que se está a oferecer. V3 certifica-se de que C não consegue apanhar a bola e vai defender pelo lado de dentro, entre o adversário e a baliza.
- A partir daqui, é um 3:3
- Do outro lado, é exatamente o mesmo e os defesas conduzem da mesma forma
- Jogo com as três equipas,
- Crie três equipas iguais e justas.
- Uma equipa começa como defensora (na imagem, a vermelha)
- Uma equipa começa como atacante (na imagem, a azul)
- Uma equipa atrás da linha dos 23 metros (na imagem, a branca)
- Para os defesas, o objetivo é passar a bola a um dos brancos que se encontram na área junto à linha dos 23 metros
- Para os atacantes, o objetivo é marcar.
- Se marcarem, ganham 1 ponto
- A equipa que se encontra atrás da linha dos 23 metros deve receber a bola quando os defesas lha passam.
- Quando a bola chega à equipa que está atrás da linha dos 23 metros, esta começa a atacar
- A equipa que estava a atacar vai para a defesa e a equipa que estava a defender vai para a área atrás da linha dos 23 metros.
- Isto continua a rodar desta forma.
- Ganha a equipa que tiver mais pontos no final.
- Dicas para os atacantes
- Joga o homem livre quando tens a bola e certifica-te de que alguém corre para essa profundidade
- Passa por cima do lado do remate do teu adversário
- Se não tiveres a posse da bola, certifica-te de que as linhas para quem está na área atrás da linha dos 23 metros estão fechadas
- Dicas para os defesas
- Certifica-te de que defendes fora do círculo para que o adversário não possa bater para fora
- Acompanhar o seu próprio homem
- Feche o lado do remate para que eles não possam passar por cima dele
- Se tiveres a bola, procura o espaço e continua a passar até que haja um espaço e possas passar para as pessoas na área
- A passa em profundidade[ para B, B dá a volta por trás dos peões e passa a bola a A, A marca golo;
- B volta à sua posição, oferece-se e recebe a bola de C. CB joga um 2v1 contra A;
- A entra em D, recebe a bola e joga (D, E e A) um 3v2 contra CB.
receção aberta e fechada
- O número um diz "aberto" ou "fechado" e depois joga a bola para o número dois.
- O número dois vem a correr para a bola e apanha-a da forma acima mencionada.
- O número dois diz então "aberto" ou "fechado" e joga a bola para o número três.
- O número três vem a correr para a bola e recebe-a da mesma forma.
- Depois, o número três atravessa a linha de fundo em direção ao círculo e passa a bola para o número quatro.
- O número quatro remata à baliza.
- Duas equipas com suplentes, que mudam quando é marcado um golo.
- Cada pessoa defende uma baliza, em cada campo há cinco balizas, pelo que também há cinco pessoas a defender essas balizas.
- Se for marcado um golo na sua baliza, tem de se sentar na linha lateral e tornar-se um suplente.
- Um novo jogador (suplente) entra em campo pela lateral e defende a baliza.
- Se for marcado um golo, é um ponto.
- A equipa com mais pontos no final do jogo é a vencedora.
- O exercício foi concebido para simular um jogo.
- Assim, uma equipa é constituída pelos defesas/médios defensivos e a outra equipa é constituída pelos atacantes.
- Os atacantes podem marcar na baliza normal (decida aqui se também podem rematar alto como no jogo).
- A equipa defensora pode marcar através da condução da bola.
- Por cima da linha de golo, na linha de meio-campo.
- Os atacantes aprendem a passar e a finalizar para a baliza e os defesas aprendem a defender para fora.
Variação:
- O atacante joga o defesa para dentro, e o atacante joga a bola para trás.
- Em seguida, o atacante pode começar a atacar em direção à baliza.
- O jogador 1 começa a jogar a bola e passa-a para o defesa, que a passa para o atacante exterior.
- A partir daí, é um 2 contra 1
- Veja o número 2, apenas os jogadores permanecem de pé e torna-se num 4 contra 2.
