Hóquei exercícios para a técnica ataques
- defesa 1 passa para o atacante 1
- atacante 1 para atacante 2
- passe de profundidade do atacante 2 para o atacante 1
- o defesa 1 defende-se do atacante 1 quando recebe o passe em profundidade
- o atacante 2 ataca junto > 2v1
- O jogador 1 corre com a bola para o círculo da cabeça e bate para a baliza
- O jogador 4 joga a bola para a esquerda, onde o jogador 2 e o defesa 1 entram a correr (2v1)
- O jogador 4 joga a bola para a direita, onde o jogador 3 e o defesa 2 entram a correr (3v2)
- O jogador 4 corre para o círculo com uma bola e joga no ataque (4v2)
- O jogador 2 sai à frente do homem (linha de peões).
- Depois, o jogador 1 passa a bola ao jogador 2, que a recebe aberta e corre para o círculo.
- Em seguida, o jogador 2 remata a bola para a baliza.
- O mesmo acontece com os jogadores 3 e 4.
- Neste exercício, pode alternar entre passes abertos e fechados
- O jogador 1 coloca-se à frente dos peões e recebe a bola do jogador 3.
- Nesse momento, o jogador 2 agarra numa bola e dribla até à linha de fundo.
- O jogador 1 corre com a sua bola até ao círculo de cabeça e dá a volta.
- O jogador 1 corre então para a marca de grande penalidade onde recebe a bola do jogador 3.
- A bola é então atirada à baliza de uma só vez.
- deixar 5 atacantes praticarem os cantos de penalti
- guarda-redes na baliza
- variar o número de atacantes
- praticar diferentes variações
- No final da sessão, discutir 3 variações que podem ser utilizadas no jogo
- A bola é colocada com força e os atacantes no círculo procuram as zonas de golo para marcar criativamente.
- O objetivo quando se introduz a bola é fazê-lo com força e não tocar num jogador.
- O objetivo do exercício é ajudar os jogadores a compreenderem que se anteciparem aos seus homens
- e passar a bola rapidamente é essencial num ataque
- O jogador 1 passa a bola ao jogador 2
- O jogador 2 passa a bola ao jogador 3
- O jogador 3 passa a bola ao jogador 4
- O jogador 4 remata à baliza
- Cada um corre atrás da sua bola e, quando tiver rematado à baliza, começa no lugar do Jogador 1
- a defesa intercepta a bola
- a bola é jogada para o lateral-direito
- o médio-direito puxa para dentro deixando o flanco aberto
- o lateral-direito joga a bola em profundidade para o avançado
- o avançado puxa para fora para cair ao longo da linha
- As crianças colocam-se em 2 filas.
- O treinador coloca-se mesmo atrás das 2 filas e faz rolar uma bola para a frente.
- Os 2 jogadores da frente tentam apanhar a bola.
- O dono da bola
- conduz a bola em direção à baliza.
- O outro tenta recuperar a bola.
- A partir de um ponto designado, a bola já não pode ser recuperada e o dono da bola remata à baliza.
- Cada equipa tem 2 golos. (Ver Leis do jogo do hóquei em triângulo).
- jogos de 3 contra 3 em que 5 passes valem 1 ponto (se a bola for desviada, recomeça-se a contar)
- possivelmente 3 contra 2 jogos em que 1 jogador (treinador?)
- pertence sempre à equipa atacante (exercício complicado!)
- Todas as crianças flutuam com a bola numa área designada.
- O treinador é a "mãe/pai".
- Regularmente, as crianças perguntam à mãe: "Mãe, que horas são?".
- Se a mãe disser uma hora que está disposta, as crianças continuam a flutuar com a bola.
- Mas se a mãe responder: "Está na hora de ir para a cama", todas as crianças tentam sair da área o mais rapidamente possível antes de serem tocadas pela mãe.
