Hóquei exercícios para a técnica ataques
Festa com diferentes formas:
- Com pega
- Com bola
- Com o pau em posição ímpar
- Com outras bolas
- Situação 4v3 em que o treinador indica para quem a bola deve ser jogada (esquerda, direita ou centro) em dois lados.
Situação sobre a esquerda:
- O jogador joga contra o colega (pontos vermelhos)
- O treinador indica a esquerda, a direita ou o centro (variante branca, vermelha, azul)
- Consoante a ordem do treinador, joga-se L, R ou C;
- Segue-se um 4:3 (brancas atacam contra rosas defendem)
- Depois de jogar a bola para dentro, o vermelho pode defender imediatamente.
Dois jogadores passam continuamente a bola até que um aluno esteja tão perto da baliza que possa marcar golo.
- Variação Situação 2-1:
- Sob pressão do defensor, os atacantes devem agora jogar em conjunto e tentar marcar.
- O defensor pode marcar um ponto capturando a bola e depois driblando pela linha de fundo.
- Este é o lado curto em que não há golo.
- Colocar os peões no chão.
- Criar várias situações, o que depende do número de jogadores.
- Driblar à volta dos peões, no último peão passar a bola de volta ao companheiro de equipa que está à espera, o companheiro de equipa também recomeça o drible slalom.
- O mesmo que acima, mas agora após o slalom marcar na baliza (entre dois peões), o jogador retira a bola da baliza.
- Variação:
- Em vez de rematar para a baliza, depois do último peão, dá um cruzamento à pessoa que está à espera no peão em frente da baliza,
- Este remata para a baliza e recupera a bola.
- A pessoa que passou vai para o lugar em frente à baliza para receber a bola.
- Os jogadores são divididos em equipas de 3.
- O 3-3 é jogado em campos diferentes.
- Os jogadores podem marcar 2 golos e, por isso, também têm de defender 2 golos.
- Variante:
- Golo anulado.
- Cada equipa só pode marcar 1 golo e tem de defender 1 golo.
Troca de ritmo elevado num formato de jogo.
- 3 equipas (azul, vermelha e branca);
- Cada equipa é constituída por 3, 4 ou 5 jogadores;
- A equipa atacante (A) tem 1 jogador a mais (ou seja, 3:2, 4:3 ...);
- Um jogador da equipa defensora (B) fica na área com o treinador;
- A equipa que não joga (C) fica na linha de meio-campo;
- Se a equipa A tiver marcado, começa a defender com n-1 homens;
- A equipa B alinha-se na linha de meio-campo para atacar a seguir.
- Alternância entre esquerda e direita.
- O treinador põe a bola em jogo.
- Passe:
- Ataque pela esquerda: Azul ataca, branco defende, vermelho está pronto à direita (II)
- Ataque pela direita: Azul defende (n-1), Vermelho ataca, Branco está pronto à esquerda (I)
- Ataque pela esquerda: Branco ataca, Vermelho defende (n-1), Azul fica pronto (II)
- O Jogador 1 joga a bola para o Jogador 2, após o que o Jogador 1 corre
- O Jogador 2 recupera a bola para o Jogador 1,
- O jogador 1 alinha a bola entre os peões (o próprio não corre para a "caixa dos peões").
- O Jogador 1 roda a bola para a baliza
- O Jogador 1 passa a bola ao Jogador 2 e corre em direção à baliza,
- O jogador 2 passa a bola para o jogador 3,
- O Jogador 3 corre para o peão e dá um remate forte em direcção ao 2º poste,
- O jogador 1 atira a bola para a baliza.
- Primeiro passe largo
- os jogadores movem a bola para dentro o outro atacante move-se para fora
- 2 opções andar para dentro passar para fora
- Os jogadores 1 e 2 são defensores
- Os jogadores 3 e 4 são atacantes
- O jogador 3 corre com uma bola para o jogador 1 e tenta passar pelo jogador 1.
- O mesmo acontece do outro lado.
- Há pelo menos 2 equipas
- O campo é o 23, da marca de seleção à outra marca de seleção
- Pode rematar à baliza de qualquer posição do campo, se não for perigoso
- Após 2 golos da mesma equipa, a equipa derrotada substitui-se (após 3 vitórias, a equipa vencedora substitui-se)
- Exercício de saída e onde a bola é jogada para o companheiro de equipa, a bola passa pelo beco.
- No final do exercício, o dono da bola pode marcar um golo.
- Depois do exercício, os jogadores voltam para o exterior, para o início
- aumentar a distância entre eles
- tornar o beco cada vez mais estreito
- mudar a posição inicial ao fim de algum tempo
