Hóquei exercícios para a técnica ataques

• Dois jogadores passam continuamente a bola até que um aluno esteja tão perto da baliza que possa marcar golo.

• Variação Situação 2-1:
  • Sob pressão do defensor, os atacantes devem agora jogar em conjunto e tentar marcar.
  • O defensor pode marcar um ponto capturando a bola e depois driblando pela linha de fundo.
  • Este é o lado curto em que não há golo.

• Colocar os peões no chão.
• Criar várias situações, o que depende do número de jogadores.
• Driblar à volta dos peões, no último peão passar a bola de volta ao companheiro de equipa que está à espera, o companheiro de equipa também recomeça o drible slalom.
• O mesmo que acima, mas agora após o slalom marcar na baliza (entre dois peões), o jogador retira a bola da baliza.
• Variação:
  • Em vez de rematar para a baliza, depois do último peão, dá um cruzamento à pessoa que está à espera no peão em frente da baliza,
  • Este remata para a baliza e recupera a bola.
  • A pessoa que passou vai para o lugar em frente à baliza para receber a bola.

• Os jogadores são divididos em equipas de 3.
• O 3-3 é jogado em campos diferentes.
• Os jogadores podem marcar 2 golos e, por isso, também têm de defender 2 golos.
• Variante:
  • Golo anulado.
  • Cada equipa só pode marcar 1 golo e tem de defender 1 golo.

Troca de ritmo elevado num formato de jogo.

• 3 equipas (azul, vermelha e branca);
• Cada equipa é constituída por 3, 4 ou 5 jogadores;
• A equipa atacante (A) tem 1 jogador a mais (ou seja, 3:2, 4:3 ...);
• Um jogador da equipa defensora (B) fica na área com o treinador;
• A equipa que não joga (C) fica na linha de meio-campo;
• Se a equipa A tiver marcado, começa a defender com n-1 homens;
• A equipa B alinha-se na linha de meio-campo para atacar a seguir.
• Alternância entre esquerda e direita.
• O treinador põe a bola em jogo.
• Passe:
  • Ataque pela esquerda: Azul ataca, branco defende, vermelho está pronto à direita (II)
  • Ataque pela direita: Azul defende (n-1), Vermelho ataca, Branco está pronto à esquerda (I)
  • Ataque pela esquerda: Branco ataca, Vermelho defende (n-1), Azul fica pronto (II)

• O Jogador 1 joga a bola para o Jogador 2, após o que o Jogador 1 corre
• O Jogador 2 recupera a bola para o Jogador 1,
• O jogador 1 alinha a bola entre os peões (o próprio não corre para a "caixa dos peões").
• O Jogador 1 roda a bola para a baliza

• O Jogador 1 passa a bola ao Jogador 2 e corre em direção à baliza,
• O jogador 2 passa a bola para o jogador 3,
• O Jogador 3 corre para o peão e dá um remate forte em direcção ao 2º poste,
• O jogador 1 atira a bola para a baliza.

• Primeiro passe largo
• os jogadores movem a bola para dentro o outro atacante move-se para fora
• 2 opções andar para dentro passar para fora

• Os jogadores 1 e 2 são defensores
• Os jogadores 3 e 4 são atacantes
• O jogador 3 corre com uma bola para o jogador 1 e tenta passar pelo jogador 1.
• O mesmo acontece do outro lado.

• Há pelo menos 2 equipas
• O campo é o 23, da marca de seleção à outra marca de seleção
• Pode rematar à baliza de qualquer posição do campo, se não for perigoso
• Após 2 golos da mesma equipa, a equipa derrotada substitui-se (após 3 vitórias, a equipa vencedora substitui-se)
  
  

• Exercício de saída e onde a bola é jogada para o companheiro de equipa, a bola passa pelo beco.
• No final do exercício, o dono da bola pode marcar um golo.
• Depois do exercício, os jogadores voltam para o exterior, para o início
• aumentar a distância entre eles
• tornar o beco cada vez mais estreito
• mudar a posição inicial ao fim de algum tempo

Organização
Campo: meio-campo

Implementação

Geral

• Manipular a direcção do jogo
• Objectivos no meio do campo para estimular a consciência do contexto do jogo (de onde defendo?, onde devo marcar?).
• 1:1: O treinador joga uma bola para Laranja 1 ou Azul 2. O objectivo do portador da bola é marcar. O objectivo do defensor é impedir o golo e marcar ele próprio.
• 2:1: O treinador joga uma bola para a Laranja 1 ou para o Azul 2. Se a Laranja 1 receber a bola, a Laranja 3 pode entrar na área de jogo da Laranja 1.
• A Laranja 1 e 2 jogam um 2:1 sobre a Azul 4 (idem se a Laranja 3 receber a bola (Caixa B)).
• 2:2 : O mesmo que 2:1, mas se Azul 2 retirar a bola, Azul 4 pode juntar-se ao ataque na área da Laranja 1 (Caixa A).
  Dicas posse de bola
• Realizar uma finta durante o passe.
• Cortar após a acção de passe; proteger a bola do defensor.

Dicas para quem não tem bola

• Procurar o adversário o mais rapidamente possível.
• Manter o stick na bola ou perto dela.
• Manter o adversário à sua frente (em forehand).
• troca de ps

Em caso de perda de bola:

• Pressionar imediatamente o dono da bola, cortar o caminho mais curto para a baliza.

Quando se ganha a bola:

• Realizar uma acção rápida/tentativa de golo em direcção à baliza.
• Tornar mais fácil
• Alterar regularmente o local de partida.

Tornar mais difícil

• Variar a velocidade de lançamento

Explicação

3 (4) contra 2 + guarda-redes

Organização
Campo: área demarcada (a meio campo)

Geral

• A jogada começa quando azul 1 passa para laranja 1.
• As laranjas 1, 2 e 3 (possivelmente 4) tentam marcar na baliza.
• Os azuis 1 e 2, trabalhando em conjunto, tentam tomar posse da bola no seu lado forte e depois marcar numa das balizas no centro do campo (tamanho do círculo: cerca de 3 metros).

A formação pára quando:

• A laranja marca no golo.
• O azul marca no interruptor numa das balizas na linha de meio campo.
• A bola ultrapassa a linha de fundo.

Excepções:

• A bola sobre a linha lateral é um remate normal.
• A infracção é um livre normal.

Dicas sobre a posse de bola

• Olhar antes de se aproximar (pré-verificação) e reconhecer o espaço.
• Efectuar golpes livres e ataques o mais rapidamente possível.
• Utilizar o passe de empurrão.

Dicas para a não posse de bola

• Trabalhar em conjunto (cobrir as costas um do outro), exercer pressão, manter a bola no seu lado defensivo (espaço de finta).
• Forçar o passe para trás ou forçar o passe largo; é melhor do que passar em profundidade.
• Certifique-se de que está sempre entre a bola e a sua própria baliza.

Dicas para a troca de bola

• Em caso de perda de bola:
  • Mantenha uma pressão imediata sobre a bola.
  • Coloque-se entre a bola e a sua própria baliza o mais rapidamente possível e ajude o seu colega de equipa.
• Quando se ganha a bola:
  • Procure espaço livre.
  • Faça um passe seguro ou acelere com força.
• Tornar o passe mais fácil
  • Variar a forma de passar (por exemplo, passe de empurrão) ou o passe inicial para o outro jogador.
• Tornar mais difícil
  • Aumentar a pressão:
    • quem marca mais golos em 10 saídas de bola);
    • a Laranja 1,2,3 consegue marcar golos em 30 segundos?