Hóquei exercícios para a técnica ataques
Organização:
- Criar 2 equipas
- Selecionar 3 defesas
- Colocar 2 balizas na linha dos 23 metros
Execução:
- Os 3 defesas jogam a bola à volta
- As brancas oferecem-se e tentam marcar na baliza grande
- Se os azuis tirarem a bola, podem endireitar-se conduzindo um dos 2 portões - de 2 lados.
- Também podem tocar na taça para desviar
![drawing Mudança na forma do partido](https://www.yoursportplanner.com/pt/uploads/dt_images/8364073d8901ab9d41a881711b12ad78a433247981acc.jpg)
Organização:
- Criar 2 equipas
- Selecionar 3 defesas
- Colocar 2 balizas na linha dos 23 metros
Execução:
- Os 3 defesas jogam a bola à volta
- As brancas oferecem-se e tentam marcar na baliza grande
- Se os azuis tirarem a bola, podem endireitar-se conduzindo um dos 2 portões - de 2 lados.
- Também podem tocar na taça para desviar
![drawing Mudança na forma do partido](https://www.yoursportplanner.com/pt/uploads/dt_images/83639b5c0879dbca09f083985b5f3e58ba912e2692e65.jpg)
- O jogador A joga para B
- O jogador B joga para C
- O jogador D corre para o círculo
- Jogador C toca para D
- D roda para a baliza
Em cada peão, 2 jogadores. Faz-se uma rotação, por isso, quando se está na estação A, vai-se para a B, da B para a C e da C para a D.
![drawing Ataque pela direita](https://www.yoursportplanner.com/pt/uploads/dt_images/833479f206a07ff560a6553fa723e966fbdfa79c9584a.jpg)
Ataque pela linha de fundo
- O jogador A passa para o jogador B.
- B chega à linha de fundo, A corre para a marca de grande penalidade.
- B passa a bola a A. Um toque na baliza.
Explicação
- Explicação geral/repetição da caixa quente.
- Jogador B: Bola no stick, à sua frente e cabeça levantada durante a corrida para a linha de fundo.
- 2 vs 1 + guarda-redes: O atacante A dá explicações sobre a posição de ataque do homem/mulher.
Diferenciar
- Sem guarda-redes? O defesa D pode participar no exercício.
- O defesa D pode participar no exercício. 2 contra 1 + guarda-redes e defesa pode marcar golo.
- O atacante C pode participar no exercício. Fazendo 3 contra 1, o guarda-redes e o defesa podem marcar um golo.
![drawing Linha de fundo Forehand & Um toque](https://www.yoursportplanner.com/pt/uploads/dt_images/833147242afd73ded125e771b00e82fd3db66a39766d1.jpg)
- A conduz com a bola até ao portão e passa a bola a B
- Entretanto, A corre no triângulo, primeiro para trás e depois para a frente
- B passa a bola durante a corrida para C
- C e A jogam 1 contra 1
![drawing Exercício de secção](https://www.yoursportplanner.com/pt/uploads/dt_images/833130f28ee49247877ff4c4ac03b7a8c226cb1438f25.jpg)
- O jogador A joga para B
- O jogador B joga para C
- O jogador D corre para o círculo
- Jogador C toca para D
- D roda para a baliza
- Em cada peão, 2 jogadores: - Faz-se uma rotação, ou seja, quando se está na estação A, passa-se para a B, da B para a C e da C para a D.
![drawing Ataque pela direita](https://www.yoursportplanner.com/pt/uploads/dt_images/830147c25e7c01e870e6901fb8ade6c7fd99dd53dede7.jpg)
- A passa depois de B.
- B passa para trás depois de A e A traça a linha de fundo com o dorsal. Proteção da bola.
- A passa com o flats de backhand depois de B, que corre atrás do ponto.
- B marca com um toque - de mão ou de costas.
![drawing Linha de fundo de backhand e um toque](https://www.yoursportplanner.com/pt/uploads/dt_images/83011cc1117ecaa2ecbaee95790bf0a3ceb1d892e611b.jpg)
- O jogador A joga com B na corrida.
- B corre com a banana para dentro do círculo e joga com C no limite do círculo na defesa!
- Exercício 1: C remata à baliza
- Exercício 2: C joga no 2º poste e D marca
![drawing Banana de corrida e pontuação](https://www.yoursportplanner.com/pt/uploads/dt_images/827117e41f2fd78774a578c4ed2e6a800498a0b0c1c5d.jpg)
O exercício começa com 3 jogadores juntos no meio. A situação é quando o canto é desviado e há uma fuga rápida com um remate.
- A joga com B na corrida.
- B pega na bola e, tocando-a uma vez, passa a C que corre para fora.
- C toca em D, que faz a bola entrar ou bate na baliza de uma só vez.
![drawing Overtal depois de defender um canto contra](https://www.yoursportplanner.com/pt/uploads/dt_images/82682cb3a8b90fe9d5c22f02741ae750c238b4987b89e.jpg)
- Passar e atacar
![drawing Ataques](https://www.yoursportplanner.com/pt/uploads/dt_images/82376d0504f4137cec45f0f78e71c90ec3588f3dba7b7.jpg)
- A joga com C em corrida.
- C pega na bola em movimento, vira-se e remata/afasta com força ao 2º poste.
- B atira a bola para a baliza.
Rodar no sentido contrário ao dos ponteiros do relógio.
![drawing Ataque pela esquerda com entrada de ponta](https://www.yoursportplanner.com/pt/uploads/dt_images/823744eec444ef703fb48cf52998985d747d56393ccba.jpg)
- O jogador A aplaina a bola para a direita.
- B recebe a bola aberta e joga-a em profundidade para C, que vem a correr para a linha de fundo.
- C joga imediatamente a bola para trás, para B, que se oferece para lá.
- B joga a bola para D, que se oferece de dentro do círculo, FORA do círculo.
- D corre com a bola ao longo da linha de fundo até ao círculo e joga a bola para a cabeça de A, que entretanto se encontra de pé.
- A remata à baliza.
Passes:
B para A
A para C - branco para azul
C para D - azul para laranja
D para B - laranja para vermelho
B para A - peão vermelho para branco
B para A
A para C - branco para azul
C para D - azul para laranja
D para B - laranja para vermelho
B para A - peão vermelho para branco
![drawing Mudar o jogo da esquerda para a direita](https://www.yoursportplanner.com/pt/uploads/dt_images/823341f8b16e1dd5b4c541b7a84bba6ccf1e67696e67b.jpg)