Hóquei exercícios para a técnica construir

• A começa com a bola e passa-a a B.
• D estabelece a linha de passe entre A e B.
• E começa a exercer pressão sobre B.
• F quer intercetar o passe entre B e C.
• A,B,C querem marcar o golo na linha de fundo.
• D, E e F querem manter a bola nessa posição e, se a conquistarem, marcam um golo na linha de meio-campo.

• O jogador 1 joga a bola para o jogador 2 no peão A.
• O jogador 2 desloca a bola para o lado.
• A partir daqui, o jogador 3 corre para a linha pontilhada e passa a bola de volta para o jogador 2 no cone B.
• O jogador 2 dá a volta ao círculo de cabeça e corre para C.
• Aqui recebe a bola do jogador 1 e roda com um backhand.
• Roda para fora:
• 1- 3 -2.
• Na posição 2, os jogadores estão à espera no meio do triângulo.

• D joga para A
• C1 foge para a posição C2
• B1 passa à frente do seu defensor na posição B2
• A passa para B2
• B2 arranca e passa para D, que está a subir pela linha lateral
• D assume dinamicamente o controlo e passa para C2
• A partir daí, começa o 3 vs 2, em que A B2 e C2 constroem um ataque no círculo contra V1 e V2
• TRANSFERÊNCIA
• A passa para B1
• B2 passa para C1
• C2 passa para D
• D passa para A

• 4 defesas no (arranque)
• 2 médios
• 3 avançados
• 3 defesas (adversários) + guarda-redes no círculo
• Jogar à volta do campo sem pressão (pode sempre ser acrescentado mais tarde)
• Os 2 médios oferecem-se do eixo para trás, para onde vai a bola.
• Não se joga para a linha e volta para o eixo.
• Não passar para a linha de passe longo.
• Ser tocado em jogo é abrir e depois jogar num avançado pendente ou num ponta de lança.
• Após o desempate, continuar a oferecer-se na posição de guarda.
• Os 2 atacantes laterais oferecem-se na marca dos 23m.
• O avançado PENDENTE oferece-se para atacar no círculo da frente.
• O VLEUGEL SPITCH do lado de apoio procura a posição de golo no poste mais distante.

• Forma de jogo 3 contra 3
• O objetivo é que a sua equipa passe a bola por cima da linha de fundo do adversário
• Quando o conseguirem, podem passar diretamente para a linha de fundo adversária
• Dicas para os defesas:
  • Empurrar o adversário duas vezes
  • Empurrar o adversário para um lado
  • Deixar o adversário cometer o erro
  • Assumir uma posição ativa
• Dicas para os atacantes:
  • Deixar a bola fazer o trabalho
  • Executar a entrada e saída
  • A bola deve poder regressar sempre
  • Jogar a bola com segurança

• Há duas equipas
• Podes obter justiça jogando a bola contra 1 dos 3 empates
• Quando tiveres feito isto com a tua equipa, tens o direito de marcar o grande golo
• Só perdes o teu direito se a outra equipa tiver jogado contra 1 dos 3 pneus

• A tira a bola e corre em direção ao círculo
• Um defensor fica parado
• A joga a bola para B
• B passa a bola a C
• Quando a bola chega a C, começa o 4-2
• Depois, os defesas podem tirar a bola
• Dicas para os atacantes:
  • Ganhar velocidade
  • Posições no círculo
  • Jogar o homem livre
  • Atrever-se a finalizar
• Dicas para os Defensores:
  • Fecham a linha de passe para a baliza
  • Deixar os atacantes cometerem o erro.

• A começa com a bola e corre em direção à barra
• Aí, faz um corte (outra ação se não tivermos um campo de água)
• Acelera em direção ao círculo.
• B e C estão prontos para receber a bola de A e trocam de lugar no último momento.
• B ou C recebem a bola jogada por A e jogamos um 3 contra 2.

• Festa em que um dos golos está na direção errada
• Por isso, tens de marcar pelo outro lado

jogo 6 vs 6 ou mais com 2 guarda-redes

• A tarefa dos encarnados é canalizar o portador da bola para a linha lateral.
• Os azuis devem atacar através do eixo, tanto quanto possível.

• Exercício de ataque
• Pontos de atenção:
• Troca de bola, lado da bola em profundidade
• Extensões:
  • Defesas após interceção de passe para colega de equipa 4-3
  • Obter o direito de ataque sobre a linha de 23 metros

• V1 passa a bola a V2.
• V2 dá um toque aberto/fechado e remata à baliza.
• V1 passa a bola a A1.
• A1 ataca, V2 defende.
• V1 passa a bola a A2.
• A2 ataca juntamente com A1, V2 defende.
• V1 passa a bola a A3.
• A3 ataca juntamente com A1 e A2, V1 e V2 defendem.
• Pontos de atenção:
  • Deixar os defesas escolherem para quem vão, na bola ou continuar a cobrir o seu homem.
  • Os atacantes devem manter-se em movimento.
• O exercício pode ser jogado em duas equipas.