Hóquei exercícios para a técnica construir

• Uma forma de jogo em que a comutação é testada.
• Formam-se duas equipas e, se marcarem numa baliza, podem retirar a bola e marcar na outra extremidade.
  • Isto significa que ambas as equipas têm de trocar de baliza, porque agora estão a dirigir-se para a outra baliza.

• Praticar a colocação de uma taça no chão e jogar numa cabeçada.
• A bola começa na linha lateral e não há espaço à frente, pelo que a bola tem de voltar para trás!
  • Como é que se fica numa taça?
• Jogamos numa taça de 4 jogadores, por isso ficamos como na imagem abaixo.
  • Qual é a função das pessoas na taça?
• O lateral-esquerdo recebe primeiro a bola do médio, que a retira porque não há espaço na frente.
  • A função do lateral-esquerdo é ver previamente onde está o espaço e onde posso voltar a jogar com a bola.
• Depois, temos o central esquerdo na baliza.
• Ele dá alguns passos atrás para poder receber a bola do lateral esquerdo num local seguro e também já deve ter visto de antemão como é o jogo e para onde posso ir com a bola quando a vou receber
• O médio direito da equipa deve ter uma visão geral do jogo e certificar-se de que é jogável para o outro médio ou mesmo para o lateral esquerdo, se houver espaço para isso.
• O lateral direito pode levantar-se ou baixar um pouco, tem de ver o jogo do adversário e ser capaz de reagir a isso.
• Se a pressão for elevada, tem de recuar um pouco para ser jogável para os que estão atrás da área.
• Se a pressão for menor, pode levantar-se um pouco para manter o campo longo e largo e continuar a jogar para a frente.
• Como é que vamos construir a frente, qual é a função dos médios?
• A tarefa dos médios é começar a oferecer-se de dentro para fora, correr em direção à bola e, se não a receberem, fugir de novo para criar espaço para os seus colegas
• A outra equipa vai pressionar os jogadores que estão a jogar na taça e fazer experiências com isso

• 3 pessoas colocam-se nos peões e tentam não deixar o jogador do meio tocar na bola.
• Aqui, é importante que o passe oblíquo não seja possível.
• Assim, os jogadores sem bola devem ficar nos cantos em relação ao jogador com bola.

• 1 joga a bola para 2, 2 pega na bola e joga para trás
• 1 pega na bola e joga para 3
• 3 corre fortemente com a bola na frente em direção ao canto traseiro direito, vira-se para dentro e passa para trás para a cabeça
• 1, após o passe para 3, corre para a cabeça (sem fazer sombra), recebe a bola e roda (alto) para a baliza

Passes; 1-3-2-1

Pode ser jogado duas vezes se o número de jogadores for suficiente.

• 3 equipas
• 2 golos por quarto de campo
• As equipas 1 e 2 começam no campo, a equipa 3 na linha de fundo fora do campo. A equipa 1 começa com o guarda-redes
• Assim que uma das equipas marca, essa equipa fica, a outra equipa sai e é substituída pela equipa do lado
• Há sempre uma passagem para que a equipa forte fique junto ao guarda-redes
  • A equipa 1 marca? A equipa 1 fica com o guarda-redes, a equipa 2 sai e a 3 entra do outro lado
  • A equipa 2 marca? A equipa 1 sai, a equipa 2 passa pelo guarda-redes e a 3 entra do outro lado
• As equipas entram sempre pelo mesmo lado
• Possivelmente alternar com vaivéns pelo meio

Troca de ritmo elevado num formato de jogo.

• 3 equipas (azul, vermelha e branca);
• Cada equipa é constituída por 3, 4 ou 5 jogadores;
• A equipa atacante (A) tem 1 jogador a mais (ou seja, 3:2, 4:3 ...);
• Um jogador da equipa defensora (B) fica na área com o treinador;
• A equipa que não joga (C) fica na linha de meio-campo;
• Se a equipa A tiver marcado, começa a defender com n-1 homens;
• A equipa B alinha-se na linha de meio-campo para atacar a seguir.
• Alternância entre esquerda e direita.
• O treinador põe a bola em jogo.
• Passe:
  • Ataque pela esquerda: Azul ataca, branco defende, vermelho está pronto à direita (II)
  • Ataque pela direita: Azul defende (n-1), Vermelho ataca, Branco está pronto à esquerda (I)
  • Ataque pela esquerda: Branco ataca, Vermelho defende (n-1), Azul fica pronto (II)