Hóquei exercícios para a técnica drible
- O jogador A dribla com a bola até ao pilar seguinte e depois joga a bola para o jogador B.
- Depois de jogar a bola, o jogador A corre para o lugar do jogador B.
- O jogador B faz o mesmo e joga a bola para o jogador C.
- As crianças colocam-se em 2 filas.
- O treinador coloca-se mesmo atrás das 2 filas e faz rolar uma bola para a frente.
- Os 2 jogadores da frente tentam apanhar a bola.
- O dono da bola
- conduz a bola em direção à baliza.
- O outro tenta recuperar a bola.
- A partir de um ponto designado, a bola já não pode ser recuperada e o dono da bola remata à baliza.
- Cada equipa tem 2 golos. (Ver Leis do jogo do hóquei em triângulo).
- jogos de 3 contra 3 em que 5 passes valem 1 ponto (se a bola for desviada, recomeça-se a contar)
- possivelmente 3 contra 2 jogos em que 1 jogador (treinador?)
- pertence sempre à equipa atacante (exercício complicado!)
- Formar 2 pares.
- O nº 1 deve tentar acertar na bola de
- O nº 2 deve tentar acertar na bola, permanecendo numa área designada. Quantas vezes é que o nº 1 consegue? Depois de algum tempo, vire-se e o nº 2 pode tentar acertar na bola do nº 1.
- Todas as crianças flutuam com a bola numa área designada.
- O treinador é a "mãe/pai".
- Regularmente, as crianças perguntam à mãe: "Mãe, que horas são?".
- Se a mãe disser uma hora que está disposta, as crianças continuam a flutuar com a bola.
- Mas se a mãe responder: "Está na hora de ir para a cama", todas as crianças tentam sair da área o mais rapidamente possível antes de serem tocadas pela mãe.
- Transformar os chapéus/ pilões numa frigideira com uma pega.
- As crianças são então os ovos e fazem flutuar a bola à volta da frigideira, permitindo-lhes sempre passar por cima da pega.
- O ticker é o cozinheiro, que quer fritar uma deliciosa omeleta com 3 ovos.
- Assim, o cozinheiro tenta bater 3 ovos, mas só pode passar 3 vezes por cima da pega.
- Cada ovo batido vai para a frigideira.
- Quanto tempo é que o cozinheiro demora a bater os 3 ovos?
- Atravessa as minas e certifica-te de que não as atinges, depois marca o golo.
- passar cada vez mais depressa pelas minas, sem as atingir
- aproximar cada vez mais os pilares
- atirar minas soltas para os pés das crianças, das quais elas têm de se desviar
- Há cestos na sala.
- 2 equipas jogam uma contra a outra.
- Para marcar um ponto, basta passar a bola 5 vezes e colocá-la num cesto.
- A outra equipa pode então tirar a bola
- tornar o espaço mais pequeno/maior
- mais/menos arcos
- Flutuar a bola e, depois do aro, passar a bola a um colega que faça o mesmo.
- aumentar o número de arcos (comprimento e largura)
- marcar um golo no final do exercício
- Coloque todos os arcos num quadrado largo (ilhas).
- No lado exterior do quadrado, flutue para a esquerda com a bola, no sinal flutue para um aro e coloque-se nele com a bola.
- conduzir o círculo no sentido dos ponteiros do relógio
- ao sinal do treinador, flutuar no interior do quadrado à volta de 5 aros diferentes, no sentido contrário ao dos ponteiros do relógio
- deslocar-se várias vezes à volta dos arcos
- deslocar-se para um aro de cor diferente de cada vez
- Utilizar numa estafeta; flutuar à volta dos aros e voltar a flutuar de uma só vez.
- através do aro
- colocar o aro num pilão e jogar através dele (segurar o aro e jogar ou rastejar através dele)
- Traçar um pequeno slalom.
- aumentar o tempo
- ajustar o slalom
- terminar no objetivo no final do slalom
