Hóquei exercícios para a técnica passa

• 1a, 1b A joga para B e faz um lance lateral
• 2a, 2b B joga na corrida de A e corre para a posição de A
• 3a, 3b A joga para C e corre para o meio do triângulo
• 4a, 4b C joga a bola directamente para D e oferece lateral
• 5a, 5b D joga a bola para a corrida de C e corre para a posição de C
• 6a, 6b C joga directamente para E e corre para o meio do triângulo
• O declarante troca de posição com o jogador lateral no meio

• Comprimento dos lados do triângulo:
• 15- 20 m No exercício abaixo, dois jogadores estão no centro de um triângulo e três jogadores nos pontos de canto.
• Os jogadores trocam de posição continuamente.
• Após o passe lateral para o jogador central, segue-se um passe para o canto mais próximo e o jogador do canto muda para o centro.
• Quando o jogador central completa um passe lateral para um jogador de canto, passa para o lugar do declarante.

• 1a, 1b A1 joga para B e corre para o meio do diamante
• 2a, 2b B passa para a corrida de A1 e corre para a posição A
• 3a, 3b A1 joga directamente para C e toma o lugar de B.
• 4a, 4b C joga directamente para D e corre para o meio do diamante
• 5a, 5b D passa em corrida para C e corre para a posição C
• 6a, 6b C joga directamente para A2 e toma o lugar de D.
• Esta é a forma básica do diamante.
• O declarante e o jogador lateral trocam constantemente de posição.
• Nas variações seguintes, as direcções de corrida e de passe mudam.
• Aqui, os jogadores não devem apenas passar de forma limpa.
• Têm também de estar constantemente concentrados e comunicar bem uns com os outros.
• Mais uma vez, o declarante deve passar para a frente do jogador lateral (com um adversário imaginário nas suas costas).

Como portador da bola, deve ser sempre capaz de jogar em profundidade e em largura; a profundidade precede a largura

Se o avançado direito tiver a bola, o avançado esquerdo pode cruzar para que o jogo em profundidade possa ser feito novamente.

O passe para a direita avança na diagonal e passa por cima do backhand do defensor; o passe para a esquerda é largo e passa por cima do forehand do defensor

Por conseguinte, o passe para a direita é preferível ao passe para a esquerda.

• Trata-se de um exercício básico de preparação.
• Tal como um jogador de ténis que se prepara para o treino com pancadas básicas, os jogadores devem, com passes simples directos uns para os outros, preparar-se para as formas complicadas de treino e de jogo.
• O treinador tem assim a oportunidade de ver os erros técnicos de cada jogador e de os corrigir logo durante o treino básico.
• Os jogadores passam a bola directamente entre dois pilares e correm no sentido contrário ao dos ponteiros do relógio para o outro lado.
• O tamanho da baliza e a distância entre os jogadores são ajustados à idade e ao nível dos jogadores.