Hóquei exercícios para a técnica passa
Mudança e passe eficaz para a tentativa de golo com prolongamento.
Mudança e passe eficaz para a tentativa de golo com prolongamento.
- Um jogador com a bola no meio e, à sua volta, 4 portões com peões de cores diferentes. VERMELHO AMARELO VERDE AZUL.
- Normalmente, também se podem utilizar luzes que se acendem quando a bola passa por elas, mas nem toda a gente as tem.
O jogador tem de receber um passe de volta para o jogador atrás do portão o maior número de vezes possível em 1 minuto.
Escolher o momento certo e com convicção
Combinação de 3+1 contra 3+1 com guarda-redes.
- 3x no golo
- Uma jogada de ataque.
- Bola em ângulo com pontapé de saída.
Num meio campo.
Combinações de ataque com capacidades que mantêm a velocidade da bola elevada e conseguem penetrar eficazmente no círculo.
Combinações de ataque com capacidades que mantêm a velocidade da bola elevada e conseguem penetrar eficazmente no círculo.
- A começa com a bola e empurra-a para B, que está a correr.
- B aceita a bola em corrida e passa a bola através dos peões para o corredor C.
- C recebe a bola aberta e passa a bola a D.
- D corre com a banana pela linha de fundo e passa o cruzamento para o corredor E.
- E remata à baliza, de preferência com um toque.
- A começa com a bola e empurra-a para B.
- B recebe e empurra a bola diretamente para A.
- A pega na bola e acelera para a frente.
- A empurra a bola para C, que chega a oferecer-se para o homem.
- A corre diretamente para o passe e oferece-se novamente a C.
- C passa a bola a A que remata à baliza.
- A começa com a bola e dá um forte empurrão/flutuação para B.
- B pega na bola e joga-a de volta para A.
- A dá um empurrão forte e direcionado a C. Pode ser uma bola que entra no stick de C, mas também pode ser uma bola de ponta que permite a C colocar a bola na baliza com um remate de ponta.
- Exercício de traçado em dois lados.
Exercício de jogo
- 1 peão a mais do que as pessoas.
- Depois de passar a bola, correr para o peão vazio.
Azul: atacante
Vermelho: defesa
Vermelho: defesa
- A passa a bola a C.
- A vai ao fundo.
- C passa a bola a B.
- A e B jogam um 2:1 contra C.
