Hóquei exercícios para a técnica passagem
- Há uma fila de peões no meio.
- De um lado está um jogador e do outro lado também.
- A bola começa do lado esquerdo e é pontapeada sobre a linha de peões, sendo apanhada pelo outro jogador.
- Depois é chutada para trás e assim por diante, até chegar ao círculo da cabeça e depois a uma das duas rondas rápidas.
- Há uma fila de peões no meio.
- De um lado está um jogador e do outro lado também.
- A bola começa do lado esquerdo e é pontapeada sobre a linha de peões, sendo apanhada pelo outro jogador.
- Depois é chutada para trás e assim por diante, até chegar ao círculo da cabeça e depois a uma das duas rondas rápidas.
- Há uma fila de peões no meio.
- De um lado está um jogador e do outro lado também.
- A bola começa do lado esquerdo e é pontapeada sobre a linha de peões, sendo apanhada pelo outro jogador.
- Depois é chutada para trás e assim por diante, até chegar ao círculo da cabeça e depois a uma das duas rondas rápidas.
- A começa com a bola e dá um empurrão direcionado a B
- B pega na bola e dá um empurrão a C
- C pega na bola, dirige-se com a bola no stick para a linha de peões do lado esquerdo, faz um arrastamento da esquerda para a direita, acelera e ronda a baliza.
- Vermelho joga com um empurrão direcional para Branco
- Branco recebe a bola aberta e joga-a com um empurrão para Azul
- Azul desloca-se para o lado esquerdo da linha de peões, faz um arrastamento da esquerda para a direita, acelera e remata à baliza.
- É o Vermelho contra o Azul.
- O Vermelho tenta tirar a bola.
- O Azul joga à volta da bola e fica na área.
- Tens de continuar a mover-te na caixa para conseguires chegar à bola de cada vez.
- Se a bola for roubada, tens de trocar com a pessoa que a roubou.
- O atacante com bola corre para cima e faz uma inversão de marcha.
- Passa para o atacante 2.
- Começa o 2 contra 2.
- A começa com a bola, corre um pouco e passa a bola a B
- B toma posse da bola, corre um pouco e passa a C
- C fica com a bola, corre um pouco e passa a A, que a atravessa
- A pega na bola e corre para os peões, onde faz uma jogada de passe
- C corre para o círculo e recupera a bola de A
- C remata à baliza
- Parte 1:
- O jogador com a bola passa-a ao jogador mais próximo da linha central.
- Este jogador leva a bola em movimento para o exterior.
- Faz um 1-2 com o seu colega de equipa do lado de fora.
- Este jogador corre então para a profundidade.
- Apanha a bola depois do sticklead.
- Finaliza para a baliza.
- Parte 2:
- Depois de o jogador em cobertura receber a bola, começa o 2 contra 1.
- Parte 3:
- Um par, atacante e defensor, também começa no círculo.
- A passa a bola a B
- B passa a bola a C
- depois começa o 3 contra 2, D e E defendem
- Nos lados dos campos há bolas.
- Cada baliza, no canto do campo, tem a sua própria cor.
- Em cada campo estão dois jogadores.
Exercício
- Os jogadores começam no meio do campo.
- Quando o treinador diz uma cor, os jogadores têm de agarrar uma bola na parte lateral do campo o mais rapidamente possível.
- O jogador que agarrar a bola primeiro deve marcar na baliza da cor indicada pelo treinador. O outro jogador vai então defender.
- Se o jogador atacante marcar na baliza da cor referida, os jogadores recomeçam e o treinador chama outra cor, e assim o exercício repete-se.
- Com exceção de um jogador - vermelho -, todos os jogadores - azuis - têm uma bola.
- O defensor vermelho tenta trabalhar todas as bolas fora da área.
- Se um jogador azul perder a sua bola e esta tiver sido jogada para fora da área, fica de pé com as pernas afastadas.
- O jogador pode ser libertado por outro jogador azul; este joga a bola por entre as suas pernas -panna- e o azul volta a ter um jogador na área.
- Continuar até que todos os jogadores estejam livres.
Pontos de atenção:
- Se demorar demasiado tempo ou se notar de antemão que um defensor é demasiado pequeno, nomeie mais um defensor.
