Hóquei exercícios para a técnica passagem

Festa com diferentes formas:

• Com pega
• Com bola
• Com o pau em posição ímpar
• Com outras bolas

• Primeiro passe largo
• os jogadores movem a bola para dentro o outro atacante move-se para fora
• 2 opções andar para dentro passar para fora

• drible indiano / slalom
• dar pequenos toques na bola de FH para BH
• Arrastar a bola para a esquerda e para a direita para passar pelos cones

• Os jogadores 1 e 2 são defensores
• Os jogadores 3 e 4 são atacantes
• O jogador 3 corre com uma bola para o jogador 1 e tenta passar pelo jogador 1.
• O mesmo acontece do outro lado.

• Podem ser criados cursos divertidos com os diferentes materiais.
• Com um curso, pode fazer com que as crianças repitam competências de uma forma divertida e rápida.
• Também é possível criar um percurso com um tema específico.
• Os temas possíveis são: drifting, slalom, ultrapassagem, high play, pacing.
• As setas e os sinais de trânsito podem ser utilizados em todos os tipos de exercícios num percurso e em estafetas.
• Eis alguns exemplos de percursos possíveis

• 2 equipas iguais ou, em caso de número ímpar, com um joker,
• tentar manter a equipa que está dentro o máximo de tempo possível.
• Isto pode ser feito através de um jogo curto, o duelo e depois o jogo.

• Duas equipas com suplentes, a substituição ocorre quando é marcado um golo.
• Cada pessoa defende uma baliza, em cada campo há 5 balizas,
• por isso também há 5 pessoas a defender essas balizas.
• Se for marcado um golo na sua baliza, tem de se sentar na linha lateral e tornar-se um suplente.
• Um novo jogador (suplente) entra em campo pela lateral e defende a baliza.
• Se for marcado um golo, vale 1 ponto.
• A equipa com mais pontos no final do jogo é a vencedora.

• Jogar com posse de bola, mas 1 contra 1.
• Isto obriga os jogadores a procurar espaço e a fazer fintas.
• Lançar a bola a partir da linha de meio-campo e deixá-la terminar.

Objectivo

• Praticar diferentes técnicas. (Também útil para observar na 1ª sessão de formação).

Preparação

• Todos os jogadores alinham-se na linha de fundo (ou noutra linha)
• e fazem um determinado exercício até à linha dos 23 metros (ou outra linha).
• Pode ser apenas uma deriva, ou uma deriva +, ao apito, um arrasto ou uma elevação, etc.
• O importante aqui é que não se trata de ser o mais rápido, mas sim o melhor!
• Torne-o mais fácil/difícil, acrescentando diferenças ao exercício.

Objectivo

• O objectivo deste exercício é aprender a olhar para a frente quando anda à deriva. Além disso, treina-se a capacidade de reacção.

Estrutura

• Os jogadores alinham-se, por exemplo, na linha de fundo.
• O treinador coloca-se a 10-15 metros de distância dos jogadores.
• A um sinal acordado, os jogadores começam a deslocar-se em direcção a uma linha imaginária ao seu nível.
• Mas, entretanto, têm de olhar para a frente, porque o treinador levanta um determinado número de dedos e os jogadores têm de dizer esse número.
• Para tornar este exercício mais difícil, pode fazer com que os jogadores façam um movimento de passagem no caminho a um sinal previamente combinado, ou aumentar a distância, ou em vez de dizer o número, os jogadores têm de caminhar até um ponto correspondente ao número.

2 atacantes e 1 defensor.

• O atacante joga a bola para o outro atacante
• O defesa pressiona
• Os atacantes tentam marcar
• Se for bem sucedido, começa de novo.

Jogar com posse de bola, mas 1 contra 1.
Isto obriga os jogadores a procurar espaço e a fintar.