Hóquei exercícios para a técnica passagem
- Primeiro passe largo
- os jogadores movem a bola para dentro o outro atacante move-se para fora
- 2 opções andar para dentro passar para fora
- drible indiano / slalom
- dar pequenos toques na bola de FH para BH
- Arrastar a bola para a esquerda e para a direita para passar pelos cones
- Os jogadores 1 e 2 são defensores
- Os jogadores 3 e 4 são atacantes
- O jogador 3 corre com uma bola para o jogador 1 e tenta passar pelo jogador 1.
- O mesmo acontece do outro lado.
- Podem ser criados cursos divertidos com os diferentes materiais.
- Com um curso, pode fazer com que as crianças repitam competências de uma forma divertida e rápida.
- Também é possível criar um percurso com um tema específico.
- Os temas possíveis são: drifting, slalom, ultrapassagem, high play, pacing.
- As setas e os sinais de trânsito podem ser utilizados em todos os tipos de exercícios num percurso e em estafetas.
- Eis alguns exemplos de percursos possíveis
- 2 equipas iguais ou, em caso de número ímpar, com um joker,
- tentar manter a equipa que está dentro o máximo de tempo possível.
- Isto pode ser feito através de um jogo curto, o duelo e depois o jogo.
- Duas equipas com suplentes, a substituição ocorre quando é marcado um golo.
- Cada pessoa defende uma baliza, em cada campo há 5 balizas,
- por isso também há 5 pessoas a defender essas balizas.
- Se for marcado um golo na sua baliza, tem de se sentar na linha lateral e tornar-se um suplente.
- Um novo jogador (suplente) entra em campo pela lateral e defende a baliza.
- Se for marcado um golo, vale 1 ponto.
- A equipa com mais pontos no final do jogo é a vencedora.
- Jogar com posse de bola, mas 1 contra 1.
- Isto obriga os jogadores a procurar espaço e a fazer fintas.
- Lançar a bola a partir da linha de meio-campo e deixá-la terminar.
Objectivo
- Praticar diferentes técnicas. (Também útil para observar na 1ª sessão de formação).
Preparação
- Todos os jogadores alinham-se na linha de fundo (ou noutra linha)
- e fazem um determinado exercício até à linha dos 23 metros (ou outra linha).
- Pode ser apenas uma deriva, ou uma deriva +, ao apito, um arrasto ou uma elevação, etc.
- O importante aqui é que não se trata de ser o mais rápido, mas sim o melhor!
- Torne-o mais fácil/difícil, acrescentando diferenças ao exercício.
Objectivo
- O objectivo deste exercício é aprender a olhar para a frente quando anda à deriva. Além disso, treina-se a capacidade de reacção.
Estrutura
- Os jogadores alinham-se, por exemplo, na linha de fundo.
- O treinador coloca-se a 10-15 metros de distância dos jogadores.
- A um sinal acordado, os jogadores começam a deslocar-se em direcção a uma linha imaginária ao seu nível.
- Mas, entretanto, têm de olhar para a frente, porque o treinador levanta um determinado número de dedos e os jogadores têm de dizer esse número.
- Para tornar este exercício mais difícil, pode fazer com que os jogadores façam um movimento de passagem no caminho a um sinal previamente combinado, ou aumentar a distância, ou em vez de dizer o número, os jogadores têm de caminhar até um ponto correspondente ao número.
2 atacantes e 1 defensor.
- O atacante joga a bola para o outro atacante
- O defesa pressiona
- Os atacantes tentam marcar
- Se for bem sucedido, começa de novo.
Jogar com posse de bola, mas 1 contra 1.
Isto obriga os jogadores a procurar espaço e a fintar.
Termina o treino com um formato de jogo em meio campo
Pode ajustar a largura do campo em função da dimensão da sua equipa na sessão de treino em questão.