Hóquei exercícios

• Passar a bola ao colega por baixo/por cima dos pilares com o stick.
• Passar: empurrar, deslizar e sacudir.
• Passar a bola com o stick a diferentes alturas
• aumentar a distância entre si
• os postes estão mais próximos uns dos outros (portão mais pequeno)
• fazer o exercício em grupos de três

• 1 jogador tem um stick e é designado um ticker;
• só o jogador que tem o stick pode ser marcado, pelo que o stick é sempre passado rapidamente (na vertical, para ser seguro e não atirado!).
• Se o apanhador não tiver hipótese, adicione mais paus.

• Uma pessoa segura um pau numa mão e bate com a outra mão.
• O carrapato começa então a segurar o pau e também bate com ele.
• O vigilante não pode largar o pau.
• Num grupo grande, nomear 2 tickers.

• 1 ou 2 controladores.
• No local onde é tocado, o marcador tem de manter a mão, por exemplo, uma mão no ombro.
• Com a outra mão, deve tocar-se noutra pessoa.

• Os pares colocam-se atrás uns dos outros.
• Há 1 apanhador e 1 fugitivo.
• Aquele que tem de fugir, porque senão será apanhado, coloca-se rapidamente à frente de um par.
• O último destes dois tem de fugir rapidamente para não ser apanhado, porque 3 é demasiado! Se fores apanhado, passas a ser o ticker.

• 2 jogadores dão um aperto de mão e tocam juntos (não largar).
• O jogador que é tocado dá a mão como o 3º e quando outro jogador é tocado, formam novamente uma equipa de 2 jogadores

(cada 4 equipas divide-se).

• O ticker deve tentar marcar o maior número possível de crianças.
• Se estiveres em perigo de ser marcado, podes dizer o nome de um programa de televisão e o ticker não te marcará.
• Depois, tens de ficar de pé com as pernas afastadas.
• O resto pode aliviar-te rastejando entre as tuas pernas.
• Quando fores tocado, ficas de pé com o treinador.

• Formar 2 pares.
• O nº 1 deve tentar acertar na bola de
• O nº 2 deve tentar acertar na bola, permanecendo numa área designada. Quantas vezes é que o nº 1 consegue? Depois de algum tempo, vire-se e o nº 2 pode tentar acertar na bola do nº 1.

• Todas as crianças flutuam com a bola numa área designada.
• O treinador é a "mãe/pai".
• Regularmente, as crianças perguntam à mãe: "Mãe, que horas são?".
• Se a mãe disser uma hora que está disposta, as crianças continuam a flutuar com a bola.
• Mas se a mãe responder: "Está na hora de ir para a cama", todas as crianças tentam sair da área o mais rapidamente possível antes de serem tocadas pela mãe.

• Transformar os chapéus/ pilões numa frigideira com uma pega.
• As crianças são então os ovos e fazem flutuar a bola à volta da frigideira, permitindo-lhes sempre passar por cima da pega.
• O ticker é o cozinheiro, que quer fritar uma deliciosa omeleta com 3 ovos.
• Assim, o cozinheiro tenta bater 3 ovos, mas só pode passar 3 vezes por cima da pega.
• Cada ovo batido vai para a frigideira.
• Quanto tempo é que o cozinheiro demora a bater os 3 ovos?

• Atravessa as minas e certifica-te de que não as atinges, depois marca o golo.
• passar cada vez mais depressa pelas minas, sem as atingir
• aproximar cada vez mais os pilares
• atirar minas soltas para os pés das crianças, das quais elas têm de se desviar

• Há cestos na sala.
• 2 equipas jogam uma contra a outra.
• Para marcar um ponto, basta passar a bola 5 vezes e colocá-la num cesto.
• A outra equipa pode então tirar a bola
• tornar o espaço mais pequeno/maior
• mais/menos arcos